Koristni članki
Za vaše zdravje smo zbrali koristne članke o hrani in pravilni prehrani.
Preberi članke
Shranjevanje živil
Da bi hrana ostala sveža in
koristna, jo je treba pravilno
shranjevati.
Kako shranjevati živila
koristna, jo je treba pravilno
shranjevati.
Ribe in morski sadeži
Ribe vsebujejo zadostno količino beljakovin, vitaminov (A, E, D, PP, B12), mineralov (fosfor, baker, kalij, magnezij). Nekatere vrste rib (lososi, sardine, tun) vsebujejo kisline omega-3. Morske ribe so vir joda, ki pozitivno vpliva na delovanje hormonskega sistema. Selen in cink, pridobljena iz morskih sadežev, sta nujna elementa za moško zdravje.
Redno vključevanje rib in morskih sadežev v prehrano pozitivno vpliva na delovanje možganov, živčnega sistema, zmanjšuje verjetnost srčnega infarkta in kapi.
