Mineralna voda: koristne lastnosti in kontraindikacije

Pod mineralno vodo razumemo tekočino, ki vsebuje raztopljene soli, kemične mikroelemente in vrsto biološko aktivnih snovi.

Od kod izvira mineralna voda

Mineralno vodo ustvarja narava. Voda iz izvirov obliva kamnine in vpija sestavine, ki so del naravnih mineralov. Mineralna voda lahko priteka na površje zemeljske skorje ali pa se nahaja v zemeljskih globinah.

Vrste

Glede na kemijsko sestavo se mineralne vode delijo na naslednje vrste:

• karbonatne;
• kloridne;
• sulfatne.

Po stopnji mineralizacije ločimo sladke, brakične, slane vode in slanice. Stopnja mineralizacije označuje količino gramov soli v enem litru tekočine. Tako sladka voda vsebuje manj kot 1 g/l, brakična od 1 g/l do 25 g/l, slana od 25 g/l do 50 g/l, slanica pa več kot 50 g/l.

Glede na namen se mineralne vode delijo na namizne, zdravilno-namizne in zdravilne. Namizno mineralno vodo lahko uživamo vsakodnevno, saj vsebuje nizko količino naravnih soli. Zdravilno-namizno in zdravilno mineralno vodo je dovoljeno uživati po posvetovanju s strokovnjakom.

Kako se mineralna voda razlikuje

Od arteške

Vodo, ki jo črpajo iz arteškega vodnjaka, imenujemo arteška. Arteška voda je lahko mineralna in obratno. Razlikujeta se po stopnji mineralizacije. Vir arteške vode so podzemne vode, ki so ujete med plastmi neprepustnih kamnin. Njihova globina lahko doseže več sto metrov. Te vode so pod hidravličnim pritiskom.

Voda, pridobljena iz arteškega vodnjaka, je dragocen naravni vir. Uživamo jo lahko v prvotni obliki, če je stopnja mineralizacije znotraj dovoljenih mej.

Od gazirane

Gazirana voda je voda, ki vsebuje ogljikov dioksid. Vsako vodo, vključno z mineralno, lahko naredimo gazirano. V ta namen tekočino nasičimo z ogljikovim dioksidom.

Od običajne

Navadna sladka voda za razliko od mineralne ne vsebuje kemičnih elementov v sledeh in biološko aktivnih sestavin. Vendar pa lahko navadno vodo spremenimo v mineralno. V ta namen jo v specializiranih obratih nasičijo z mineralnimi snovmi in kemičnimi elementi v sledeh.

Sestava in kalorična vrednost

V 100 ml mineralne vode je le 0,1 kcal. Beljakovin in maščob ni, ogljikovih hidratov je 0,1 g.

Vrednost mineralne vode je posledica bogate kemične sestave, ki jo predstavljajo naslednje sestavine:

• natrij;
• magnezij;
• žveplo;
• kalij;
• kalcij;
• silicij;
• aluminij;
• bor;
• klor;
• stroncij;
• fluor;
• titan.

Kako je mineralna voda koristna

Splošne koristi

1. Mineralna voda normalizira izločanje želodčnega soka in povečuje njegovo kislost.
2. Po zaužitju vode, obogatene z minerali, se poveča aktivnost encimov, kar izboljša delovanje prebavil.
3. Uživanje mineralne vode obnavlja alkalno ravnovesje in nasiči telo z elementi v sledeh in solmi, ki so potrebni za njegovo normalno delovanje.
4. Zdravilna tekočina preprečuje izpiranje kalcija.
5. Mineralna voda spodbuja odtok žolča in je preventivno sredstvo proti žolčnim kamnom.
6. Uživanje mineralne vode obnavlja motorično aktivnost črevesja.
7. Zdravilna pijača nasiči celice telesa s kisikom in pospeši proces prekrvavitve.

Za ženske

1. Ugoden vpliv ima na živčni sistem in pomaga pri obvladovanju simptomov depresije.
2. Spodbuja izločanje odvečne vlage iz telesa.
3. Normalizira presnovo.
4. Ima pozitiven vpliv na prebavni sistem in povečuje metabolizem.
5. Izboljša stanje kože, las in nohtov.
6. Spodbuja zmanjšanje telesne teže.

Za moške

1. Povečuje mišični tonus.
2. Pomaga pri odpravljanju utrujenosti.
3. Normalizira delovanje prebavil.
4. Izboljša splošno počutje.
5. Aktivira delovanje možganskih celic in izboljša razpoloženje.

Med nosečnostjo

Med nosečnostjo zdravniki priporočajo, da zmanjšate uživanje pijač z mehurčki in visoko vsebnostjo mineralnih soli. Naravna namizna mineralna voda je odlično sredstvo za potešitev žeje in izboljša počutje med toksikozo. Telo nosečnice je pod velikim naporom, mineralna voda pa omogoča nadomestitev izgube koristnih snovi.

Med nosečnostjo naj se ženska pred uživanjem mineralne vode posvetuje s strokovnjakom. Pri motenem delovanju ledvic je uživanje tekočine, ki vsebuje kalcij, kontraindicirano. Uživanje ustekleničenih pijač industrijske proizvodnje je treba opustiti ali zmanjšati na minimum.

Med dojenjem

Med dojenjem mora ženska skrbno spremljati svojo prehrano. Snovi, ki jih vsebujejo živila, prehajajo v materino mleko, zato je pred uživanjem zdravilno-namizne in zdravilne mineralne vode potreben posvet s pristojnim strokovnjakom. Namizno vodo lahko med dojenjem uživate v omejenih količinah.

Za otroke

Otroški organizem se bistveno razlikuje od odraslega. Pomembni sistemi v otroštvu se intenzivno oblikujejo, zato je treba skrbno nadzorovati otrokovo prehrano. Pediatri ne priporočajo dajanja mineralne vode otrokom, ki še niso dopolnili enega leta starosti. Po prvem letu lahko otroku dajemo tekočino, obogateno z minerali, katerih koncentracija mora ustrezati namizni vodi. Zdravilno-namizno in zdravilno vodo se lahko predpiše otroku, ki je dopolnil sedem let.

Pri hujšanju

Med dieto telo izgublja ne le odvečne kilograme, ampak tudi koristne snovi, katerih pomanjkanje je mogoče nadomestiti z uživanjem mineralne vode. Poleg tega uživanje tekočine, ki vsebuje mineralne soli, prispeva k naslednjim pozitivnim spremembam v telesu, ki bodo pomagale pri oblikovanju postave:

• izboljšanje presnove;
• odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa;
• normalizacija delovanja prebavnega sistema in črevesja;
• zmanjšanje apetita.

Namizne vode se lahko uživa dnevno po 500 ml na dan. Strokovnjaki ne priporočajo, da bi se pri tem odpovedali običajni pitni vodi. Jemanje zdravilno-namiznih in zdravilnih voda je treba začeti po posvetovanju z gastroenterologom.

Gazirana mineralna voda: koristi in škoda

Ljubiteljev gazirane vode ni malo. Uživanje tekočine z mehurčki je všeč tako odraslim kot otrokom. Kako koristna je gazirana mineralna voda? Ali lahko škoduje telesu?

Sestava mineralne vode s plinom je neverjetno preprosta. Sestavljena je iz vode, obogatene z mineralnimi spojinami in ogljikovim dioksidom. Obstoj naravnih gaziranih mineralnih voda je človeštvu poznan že od nekdaj. Vendar je plin hitro izhlapeval iz naravnih virov, zato so začeli tekočino gazirati z umetno metodo.

Koristi mineralne vode s plinom so naslednje:

• obnavlja proizvodnjo encimov, potrebnih za prebavo;
• ugodno vpliva na delovanje črevesja;
• vzdržuje potrebno alkalno ravnovesje v telesu;
• ne izpira kalcija iz telesa;
• poveča kislost želodčnega soka in pospeši njegovo tvorbo;
• ima holeretični učinek;
• nasiči telo s solmi in pomembnimi mikroelementi.

Mineralno gazirano vodo je treba uživati z največjo previdnostjo. To še posebej velja za tekočino, obogateno s plini v industrijskih pogojih. Takšna pijača, poleg zdravilnih sestavin, vsebuje visoko koncentracijo ogljikove kisline. Zato lahko nenadzorovano uživanje gazirane vode povzroči neprijetne simptome, kot sta spahovanje in napihnjenost. Uživanje gazirane pijače je kontraindicirano pri povečani kislosti želodčnega soka.

Pred uživanjem mineralne gazirane vode je potreben posvet s strokovnjakom.

Mineralna voda v medicini

Pri sladkorni bolezni

Sladkorna bolezen spada med kronične bolezni, ki jih trenutno ni mogoče pozdraviti. Stabilno stanje lahko vzdržujete, če upoštevate vsa priporočila zdravnika. Bolnik mora skrbno nadzorovati svoj prehranjevalni režim. Omejitve veljajo tudi pri uživanju pijač. Gaziranih pijač z visoko vsebnostjo ogljikovega dioksida in sladkorja se je treba izogibati. Priporočljiva pa je naravna mineralna voda. Na telo vpliva na naslednje načine:

• izboljšuje proizvodnjo insulina;
• normalizira presnovo glukoze;
• pripomore k zniževanju ravni holesterola;
• povečuje izločanje želodčnega soka;
• odvajajo odvečno tekočino iz telesa;
• blagodejno vpliva na prebavni proces in delovanje prebavil.

Pri pankreatitisu

Pri motnjah delovanja trebušne slinavke uživanje mineralne vode ni kontraindicirano. Hkrati pa je treba razumeti, da je pijača, obogatena z minerali, predvsem zdravilno sredstvo, katerega uživanje mora potekati pod nadzorom strokovnjaka. Sestavine mineralne vode blagodejno vplivajo na delovanje trebušne slinavke. Z njihovo pomočjo se iz kanalov izloči zastala sluz. Med bolečinskim napadom se bolnikovo stanje po zaužitju mineralne vode izboljša. Zmanjša se bolečinski sindrom in izboljša splošno počutje.

Pri gastritisu

Pri bolezni želodčne sluznice gastroenterolog predpiše odmerjeno uživanje mineralne vode. Nikakor se ne smete zdraviti sami. To lahko poslabša težavo. Mineralna voda se uporablja kot protibolečinsko sredstvo, za nadzor izločanja sluzničnih spojin v želodcu in uravnavanje ravni kisline.

Pred predpisovanjem terapije pacient opravi zdravstveni pregled, na podlagi katerega se ugotovi prevladujoče okolje v želodcu. Pri povišani kislosti se predpiše mineralna voda s prevlado alkalij. Uživanje pijače nevtralizira presežek kisline v želodcu, zaradi česar se zmanjša zgaga, normalizira se proizvodnja prebavnih encimov in izboljša splošno počutje. Pred uživanjem je treba vodo nekoliko ogreti.

Pri gastritisu z zmanjšano kislostjo želodec proizvaja premalo soka za udobno prebavo. Bolnik občuti težo in bolečino. Za nevtralizacijo neprijetnih simptomov se predpiše mineralna voda s prevlado kisline, ki jo je priporočljivo uživati ohlajeno pred obrokom.

V akutni fazi bolezni je priporočljivo opustiti uživanje mineralne vode.

Za črevesje

Uživanje mineralne vode pripomore k čiščenju črevesja toksičnih snovi in odpadnih spojin. Zato gastroenterologi priporočajo uživanje namizne mineralne vode 20–30 minut pred začetkom obroka. Urejeno delovanje črevesja zagotavlja izboljšanje splošnega počutja človeka.

Pri zaprtju

Pomanjkanje tekočine v telesu najpogosteje vodi do pojava tako neprijetne težave, kot je zaprtje. Mineralna voda pomaga zmehčati trde iztrebke in nežno izprazniti črevesje. Pred njeno uporabo se je treba prepričati, da ni bolezni, pri katerih ni priporočljivo uživati mineralnih pijač.

Pri protinu

Motnja presnove lahko povzroči zadrževanje sečnine v telesu, katere kristali se kopičijo v sklepih in postanejo vzrok za razvoj protinastega artritisa. Zdravljenje bolezni je sestavljeno iz vzdrževanja udobnega stanja bolnika, kar dosežemo s pravočasnim obiskom specialista. Zdravnik predpiše dieto in zdravila. Uživanje naravne mineralne vode, ki vsebuje nizko koncentracijo alkalije, prispeva k nevtralizaciji kislega okolja soli sečne kisline in preprečuje odlaganje njenih kristalov. Poleg tega mineralna voda pospešuje presnovo in spodbuja izločanje odvečne tekočine iz telesa.

Pri kolitisu

Mineralna voda ne le odžeja, ampak tudi blagodejno vpliva na vnete stene črevesne sluznice. Izbira ustrezne pijače glede na mineralno sestavo naj temelji na priporočilih zdravnika. Pri povečani motorični funkciji črevesja je predpisana voda z nizko stopnjo mineralizacije. Terapija traja tri tedne. Tekočino je treba uživati toplo (ne nižje od 36 stopinj).

Če je črevesna funkcija zmanjšana, se bolniku priporoča uživanje mineralne vode s srednjo stopnjo mineralizacije. Temperatura pijače naj bo 20 stopinj. Zdravljenje traja tri tedne.

Študije so pokazale, da se pri upoštevanju vseh priporočil pojavijo naslednje spremembe:

• obnovi se normalna gibljivost črevesja;
• poveča se regenerativna sposobnost sluznice;
• zmanjša se vnetni proces.

Mikroklizme z uporabo mineralne vode obnovijo črevesno mikrofloro in izboljšajo bolnikovo počutje. Za to vodo segrejemo na 37 stopinj in jo v majhni količini vnesemo rektalno. Enkratni odmerek ne sme biti večji od 50 ml.

Za jetra

Ni skrivnost, kako pomemben organ v človeškem telesu so jetra. Diagnosticiranje njihovih bolezni je precej težavno, saj jetra nimajo živčnih končičev. Zaradi tega je treba opravljati preventivne zdravstvene preglede, ki bodo omogočili odkritje težave v zgodnji fazi razvoja.

Mineralna voda prispeva k naslednjim pozitivnim spremembam:

• povečuje regenerativno sposobnost celic;
• normalizira ravnovesje soli in mineralov;
• izboljša prekrvitev zaradi nasičenja celic s kisikom;
• pospeši odtok žolča.

Za preprečevanje in zdravljenje bolezni jeter je priporočljivo uživati mineralno vodo po 30–50 ml vsaki dve uri.

Pri hemoroidih

Pomembno načelo zdravljenja hemoroidov je urejeno delovanje prebavnega sistema in prebavil. Pomanjkanje tekočine in sedeč življenjski slog lahko povzročita kolitis in zaprtje. Ti bolezni poslabšata potek hemoroidov in lahko sprožita njun razvoj. Mineralna voda pomaga odpraviti zaprtje in izboljša regenerativno sposobnost celic. Ne smemo pozabiti, da lahko le zdravnik predpiše učinkovito shemo zdravljenja. Uživanje mineralne vode pri hemoroidih ne bo popolnoma odpravilo simptomov bolezni. Terapija je del celovitega zdravljenja, ki vključuje urejen režim prehranjevanja, zdravilno gimnastiko in zdravila.

Pri holecistitisu

Holecistitis je bolezen, pri kateri opazimo vnetje sten žolčnika in zastoj žolča. Nepravočasno zdravljenje lahko povzroči razvoj žolčnih kamnov in se konča s kirurškim posegom. Neredno prehranjevanje in škodljive navade so glavni vzroki za nastanek te bolezni. Najprej je treba zagotoviti pogosto uživanje hrane. Jest je treba v majhnih obrokih vsaj 4-krat na dan. Pred vsakim obrokom je treba zaužiti 50–100 ml mineralne vode. Zdravilna pijača pomaga pri izločanju žolča in zmanjšuje razvoj vnetnega procesa.

Če so v žolčniku kamni, se je treba izogibati pijačam z visoko stopnjo mineralizacije. Holeretični učinek lahko povzroči premikanje tvorb in postane vzrok za hud bolečinski napad, ki ga ni vedno mogoče odpraviti z zdravili proti bolečinam.

Proti kašlju

Kašelj je preostali simptom, ki ga ni mogoče hitro pozdraviti. Bolezen se najpogosteje poslabša ponoči, zaradi česar je moten spanec. Zaradi različnih razlogov človek ne more vedno jemati zdravil. V teh primerih lahko izboljšate počutje s pomočjo mineralne vode. Za terapijo je najbolj primerna zdravilno-namizna alkalna voda, ki vsebuje hidrokarbonatne ione.

Za pripravo sredstva proti kašlju doma boste potrebovali naslednje sestavine:

• mineralna voda;
• mleko.

Način priprave:

1. Sestavine segrejte v vodni kopeli do 40 stopinj.
2. V kozarec nalijte pripravljene sestavine v enakih razmerjih.
3. Sredstvo uživajte trikrat na dan 40 minut pred jedjo.

Pri zastrupitvi

Med zastrupitvijo pride do motenj v delovanju prebavnega sistema in prebavil. Pogosto bolezen spremljata driska in bruhanje, zaradi česar se iz telesa izpirajo soli in mikroelementi, potrebni za njegovo normalno delovanje. Dehidracija je lahko vzrok za smrt. Mineralna voda ne bo le pomagala obnoviti vodnega ravnovesja in izboljšati krvnega obtoka, ampak bo telo tudi nasičila s pomembnimi sestavinami. Poleg tega pijača pomirja razdraženo sluznico želodca in črevesja.

Po zastrupitvi se je treba 24 ur vzdržati hrane. V tem obdobju morate piti čim več tekočine. Zdravniki svetujejo izmenjevanje mineralne vode s svežo vodo. Vsaki dve uri morate popiti 1,5 kozarca tekočine, največji dovoljeni odmerek ne sme preseči dveh kozarcev. Voda mora biti brez mehurčkov. Segreta tekočina aktivira črevesno gibljivost in pripomore k hitrejšemu izboljšanju stanja.

Mineralna voda v kozmetiki

Vsaka predstavnica nežnejšega spola sanja o gostih laseh in zdravi koži, le malokdo ve, da lahko izboljšate videz s pomočjo vode, obogatene z minerali.

Za obraz

Uporaba mineralne vode za obraz ima naslednji učinek na kožo:

• vlaži in obnavlja zdrav videz;
• odpravlja vnetja in spodbuja celjenje manjših poškodb;
• oža pore;
• gladi drobne gube.

Za postopke je treba uporabljati negazirano mineralno vodo.

Obriši
Za obraz so koristni obriši z mineralno vodo. Za to je dovolj, da nanesete majhno količino tekočine na vatno blazinico in z nežnimi gibi očistite kožo takoj po prebujanju. Za odstranitev odvečne vlage ni treba uporabljati brisače. Ko se koža posuši, lahko na njeno površino nanesete hranilno kremo. Mineralna voda je odlično sredstvo za odstranjevanje ličil. Po potrebi ji lahko dodate nekaj kapljic rastlinskega olja.

Led
Za izboljšanje tena kože je priporočljivo uporabljati zamrznjeno mineralno vodo. Najbolj priročno je uporabiti poseben model za led. Drgnjenje kože z zamrznjeno mineralno vodo lahko izvajate kadar koli podnevi. Kot rezultat postopka opazimo izboljšanje tena kože in oženje por.

Za lase

Mineralna voda se uporablja za obnovo zdravja las na različne načine:

1. Izpranje las z mineralno vodo po uporabi šampona in balzama.
2. Uporaba zdravilne tekočine kot sestavine pri pripravi mask.

Izpranje
Za postopek izpiranja je primerna negazirana mineralna voda. Pred uporabo jo je treba segreti na udobno temperaturo, vendar je ne pregrejte. Uporaba mineralne vode za izpiranje po uporabi šampona ali balzama vlaži lasišče, krepi strukturo las in ohranja negovan videz. Za okrepitev učinka je priporočljivo zdravilni tekočini dodati poparek zdravilnih rastlin.

Maska za suhe in poškodovane lase
Sestavine:

• rženi kruh;
• 200 ml mineralne vode.

Način priprave:

1. Zmešajte sestavine.
2. Nastalo kašo precedite skozi fino cedilo ali večkrat prepognjeno gazo.
3. Nastalo zmes nanesite na čiste lase.
4. Po 20 minutah si lase sperite s tekočo vodo.

Uporaba v kulinariki

Mineralna voda se aktivno uporablja v kulinariki. Pogosto jo uporabljajo pri pripravi peciva in kot marinado.

Palačinke z mineralno vodo

Sanje vsake gospodinje so pripraviti puhaste palačinke z veliko porami. Želenega učinka je mogoče doseči zahvaljujoč mehurčkom ogljikovega dioksida, ki jih vsebuje mineralna voda.

Sestavine:

• 250 ml mineralne vode;
• 100 g pšenične moke;
• 1 veliko jajce;
• 1 čajna žlička sladkorja;
• 1 jedilna žlica sončničnega olja;
• ščepec soli.

Način priprave:

1. Mineralno vodo zlijte v posodo za testo. Dodajte sladkor, sol, olje in jajce. Mešajte maso do homogene konsistence.
2. Previdno vsujte presejano moko, medtem ko maso mešate z metlico ali vilicami.
3. Palačinke pecite na predhodno segreti ponvi z dodatkom rastlinskega olja, dokler ne dobijo zlato rjave skorjice.

Svinjski šašlik

Za pripravo sočnega mesa na ognju priporočamo uporabo mineralne vode kot marinade.

Sestavine:

• 250 ml mineralne vode;
• 1 kg svinjskega mesa;
• 2 srednje veliki čebuli;
• 3 jedilne žlice sojine omake;
• začimbe in sol po okusu.

Način priprave:

1. Svinjino narežite na srednje velike koščke.
2. Čebulo olupite, operite in narežite na pol obročke.
3. Dodajte sol, začimbe, omako in mineralno vodo.
4. Meso pokrijte s pokrovko in pustite stati tri ure.

Škodljivost in kontraindikacije

Kljub vsem prednostim, ki jih ima mineralna voda, lahko nenadzorovano uživanje zdravilne tekočine škoduje telesu.

1. Mineralna voda, pomešana z alkoholom, lahko povzroči hudo motnjo prebavnega sistema.
2. Uživanje preveč ohlajene mineralne vode prispeva k razvoju želodčne razjede.
3. Velika količina pijače pospešuje nastajanje ledvičnih kamnov, moti presnovo in povzroča nepopravljive posledice.

Zdravilna in zdravilno-namizna mineralna voda sta kontraindicirani za nosečnice in doječe matere ter dojenčke.

Kako izbrati in shraniti mineralno vodo

Odločiti se je treba za mineralno vodo v steklenici. Ta se odlikuje po najvišji ceni, vendar v večji meri ohranja svoje zdravilne lastnosti. Oznaka izdelka mora vsebovati podatke o sestavi, izviru, mineralizaciji pijače, roku uporabe in datumu polnjenja.

Mineralno vodo priporočamo shranjevati v temnem prostoru pri temperaturi zraka, ki ne presega 15 stopinj. V steklenici se mineralna voda hrani eno leto.

Kako narediti mineralno vodo doma

Za samostojno pripravo mineralne vode boste potrebovali minerale, kot sta apatit in ahat.

Način priprave:

1. Tri litre vode segrejte na 70 stopinj.
2. Ko se voda segreje na želeno temperaturo, lonec odstranite s štedilnika in ohladite na sobni temperaturi.
3. Ohlajeno tekočino prefiltrirajte. Za postopek je primeren gospodinjski ogljeni filter za čiščenje vode.
4. Sterilizirajte posodo in jo napolnite s predhodno opranimi minerali.
5. Nalijte pripravljeno vodo.
6. Tekočino pustite stati tri dni, nato pa jo prelijte v steklene ali keramične posode.

Kako pravilno piti mineralno vodo

Mineralno vodo je priporočljivo piti štirideset minut pred obrokom ali eno uro po koncu jedi. Vodo je priporočljivo ogreti na sobno temperaturo, saj lahko ohlajena pijača moti delovanje prebavil. Mineralne vode ne pijte dlje kot en teden; po potrebi lahko zdravnik podaljša terapijo do 14 dni.

Koliko ga lahko popijemo na dan

Mineralne vode ne uživajte v neomejenih količinah. V večini primerov jo jemljemo v terapevtske ali preventivne namene. Zato je treba pred vključitvijo mineralne vode v prehrano opraviti pregled in se posvetovati s strokovnjakom. V preteklosti je bilo to zdravilno tekočino mogoče kupiti le v lekarni. Danes mineralno vodo prodajajo v vsaki trgovini z živili.

Ljudem, ki se ukvarjajo s športom ali težkim fizičnim delom, je dovoljeno dnevno uživanje zdravilne pijače. To je povezano s tem, da med njihovo dejavnostjo nastaja povečana količina znoja, s katerim telo izgublja pomembne sestavine. Njihovo ravnovesje je mogoče obnoviti z uživanjem mineralne vode naravnega izvora.

Strokovnjaki priporočajo dnevno pitje največ 500 ml mineralne vode z nižjo stopnjo mineralizacije, če ni težav s prebavili in ledvicami.

Normo zdravilne namizne in zdravilne vode lahko določi le gastroenterolog.

Ali ga lahko pijemo ponoči in na tešče

Naravno mineralno vodo je priporočljivo uživati na prazen želodec. V tem primeru tekočina ne pride v stik s hrano in pozitivno vpliva na stene želodca. Vendar mora čas jemanja določiti strokovnjak po opravljenem zdravniškem pregledu.

Pred spanjem se je treba izogibati jemanju mineralne vode, saj zdravilna pijača spodbuja izločanje želodčnega soka, ki negativno vpliva na stene želodca in povzroča draženje. Kršitev režima uživanja mineralne vode lahko povzroči nepopravljive zdravstvene težave.

Ali lahko zalivamo rože z mineralno vodo

Za zalivanje sobnih rastlin je priporočljiva uporaba mehke vode. Mineralna voda je trda, zato je bolje, da je ne uporabljate za vlaženje zemlje, saj soli v zdravilni tekočini prispevajo k zasoljevanju tal in posledično zatiranju rastline.

Ali lahko dajemo živalim mineralno vodo

Mineralna voda je bogata s sestavinami, ki so potrebne za človeško telo, zaradi katerih se izboljša počutje, dvigne razpoloženje in celo pomiri živčni sistem. Hišni ljubljenčki veljajo za polnopravne člane družine in vsak lastnik skrbi za njihovo zdravje. Če se je žival zastrupila ali trpi za zaprtjem, ji lahko damo mineralno vodo brez plina. Brez potrebe hišnemu ljubljenčku ne dajajte zdravilne pijače. Nenadzorovano uživanje mineralne vode lahko škodi tako človeku kot živali.

Zanimivosti o mineralni vodi

1. Koristne lastnosti mineralne vode so bile znane že starim Rimljanom in Grkom.
2. V starem Egiptu so bile organizirane posebne zdravilišča, katerih zdravljenje je temeljilo na uporabi mineralnih vod.
3. Znani filozof Hipokrat je v svojih delih pisal o potrebni temperaturi, pri kateri uživanje mineralne vode koristi človeškemu telesu.
4. V srednjem veku je bil izjemno priljubljen izvir mineralne vode Plombières.
5. Glede na stopnjo mineralizacije se mineralne vode delijo na namizne, zdravilne ter zdravilno-namizne.
6. Mineralna voda velja za naravno zdravilno pijačo, zato mora njeno odmerjanje in čas uživanja določiti usposobljen strokovnjak.
7. Ogljikov dioksid, s katerim je obogatena mineralna voda, prispeva k ohranjanju njenih sestavin in koristnih lastnosti. Če človek raje uživa negazirane pijače, je dovolj, da posodo z mineralno gazirano vodo pusti nepokrito, in čez nekaj časa bodo plini izhlapeli.
8. Strokovnjaki priporočajo, da na dan ne popijete več kot 500 ml mineralne vode.
9. Voda, obogatena s kalcijem, aktivira proces razgradnje maščobnih oblog.
10. Odprte steklenice mineralne vode ni priporočljivo hraniti več kot 48 ur.
11. Med intenzivnimi fizičnimi obremenitvami človek s potom izgublja koristne snovi in mikroelemente. Uživanje mineralne vode obnavlja potrebno ravnovesje komponent, pomembnih za delovanje telesa.
12. Ne dajajte prednosti vodi, pridobljeni iz enega in istega vira. Pomembno je uživati mineralno vodo iz različnih vrtin. Ta pristop bo omogočil nasičiti telo z raznovrstnimi mineralnimi spojinami.
13. Vsakodnevno uživanje namizne mineralne vode zmanjša tveganje za rakave tvorbe črevesja za 45%, dojke za 78%, mehurja za 50%.
14. Mineralno vodo lahko pripravite doma. Za to boste potrebovali apatit ali ahat. V naši državi so bile umetne mineralne vode prvič proizvedene v prvi polovici 19. stoletja. Zdravilna pijača je našla široko uporabo ne le v medicini, ampak tudi v kozmetologiji in kulinariki.
15. Nenadzorovano uživanje mineralne vode lahko povzroči resno škodo telesu, ki je predvsem v motnjah presnove.
16. Obstaja prava kultura uživanja mineralnih vod. Pijačo je treba segreti na sobno temperaturo in jo piti v majhnih požirkih čez ves dan. Ni priporočljivo, da naenkrat popijete veliko količino ohlajene pijače.
17. Strokovnjaki ne priporočajo, da navadno pitno vodo v celoti nadomestite s tekočino, pridobljeno iz mineralnih vrelcev.

Fotografija mineralne vode