Lovorjev list: zdravilne lastnosti in kontraindikacije

Lovorjev list je ena najstarejših začimb, ki jih človek pozna. Gre za list lovorike, ki raste predvsem v sredozemskih državah, pa tudi na Krimu in v Zakavkazju. Danes ga aktivno gojijo v državah s subtropskim podnebjem.

Kot začimbo ga lahko dodajamo omakam, mesnim in slaščičarskim jedem, uporablja pa se tudi v medicini, živilski in kemijski industriji. Stari Grki in Rimljani so drevo imeli za sveto, zato so športnikom in poveljnikom kot nagrado podelili lovorjev venec. Od tod mimogrede izvira tudi beseda «laureat», kar pomeni «ki nosi lovorjev venec».

Lovorjev list vsebuje številne dragocene organske kisline, količina eteričnega olja pa lahko doseže 5%.

Vrste lovorjevega lista

Čeprav obstaja več kot 30 vrst rastlin, ločimo le 3 glavne:

1. Plemeniti lovor (Laurus nobilis) – morda najpogostejša vrsta v Evropi in Mali Aziji, večinoma raste v obalnih območjih, na nadmorski višini največ 250 m. List plemenitega lovorja predstavlja prehransko vrednost. Njegova dolžina doseže 20 cm, širina pa 8 cm. Plemeniti lovor je grm, ki ne presega 7 m višine. Spomladi cveti z drobnimi cvetovi, uporablja se tudi za okrasitev notranjosti in dvorišč.
2. Kafrov lovor (Cinnamomum camphora) – rastlina, katere domovina je Jugovzhodna Azija. Gojijo pa ga tudi v Avstraliji, Severni Afriki, Braziliji in Ameriki. Kafrov lovor je zimzeleno drevo, rastlina vsebuje eterično olje, katerega glavna sestavina je kafra. Največ je je v lubju. Na primer na Japonskem kafro pridobivajo s parno destilacijo lesa rastline.
3. Azorski ali kanarski lovor (Laurus azorica) – zimzeleno drevo, ki doseže višino 15 m. Raste v goratih območjih na Azorskih in Kanarskih otokih. Listi so ovalni, dolgi približno 10 cm, široki pa približno 5 cm. Ta vrsta lovorja je okrasna.

Kako ločiti lovorjev list od lovorovišnje

Pogosto lahko zamenjamo list lovorja in lovorike, kar je posledica tega, da sta rastlini zelo podobni. Vendar kljub podobnosti uporaba lista lovorike v kulinariki ni priporočljiva, saj vsebuje cianovodikovo kislino. Seveda ne bo prišlo do smrtnega izida, vendar od njegovega uživanja ne bo nič dobrega. Mimogrede, zaradi podobnosti je lovorika dobila svoje ime. Razlikovati rastlini ni tako preprosto: tisti, ki se z njima še niso srečali, tega verjetno ne bodo mogli storiti prvič.

Razlike:

1. List lovorike je večji od lovorovega, čeprav lahko dolžina slednjega doseže 20 cm.
2. Listi lovorike so okrogli z ostrim vrhom, medtem ko so pri lovorju podolgovati s topim.
3. Žile na listu pri lovorju so redke in pravokotne na glavno. Pri lovoriki so gostejše in pod ostrim kotom.
4. Na otip je suh list lovorike bolj gost in trden. Pri lovorju je tanek in se zlahka drobi.
5. Veje pri lovorju so zelenkaste in rjave, pri lovoriki pa rdečkaste.
6. Suh list lovorovišnje je bolj dišeč kot lovorjev.

Čeprav se lovorika uporablja tudi v medicini in kemični industriji, se večinoma uporablja v dekorativne namene za oblikovanje krajine in žive meje.

Sestava in kalorična vrednost

V kulinariki po pripravi jedi lovorjev list odstranimo, ker je trd in ni primeren za uživanje. Včasih uporabimo zdrobljene lovorjeve liste.

Energijska vrednost lovorjevega lista je približno 300 kcal.

Prednost lovorjevega lista je, da v posušenem stanju popolnoma ohrani svoje okusne lastnosti. Prav zato je tako priljubljen.

V 100 g lovorjevega lista so:

• Beljakovine – približno 7 g.
• Maščobe – približno 8 g.
• Ogljikovi hidrati – približno 40 g.

Na prvi pogled se zdi, da lovorjev list nima veliko koristnih snovi, vendar so izjemno pomembne za telo in njegovo normalno delovanje.

Polinenasičene maščobne kisline

1. Linolna kislina. Ta kislina se v telesu ne proizvaja, zato je pomembno uživati živila, ki jo vsebujejo. Ščiti celice telesa in jih naredi sposobne preživeti tudi v najbolj ekstremnih razmerah.
2. Linolenska kislina. Tudi te kisline telo ne proizvaja. Pomanjkanje vodi do pojava mozoljev, lomljivosti las in nohtov.
3. Omega-3 neposredno sodeluje pri delovanju celotnega telesa. Pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem, večino organov in možgane ter preprečuje kopičenje škodljivega holesterola.
4. Omega-6 je pomembna za pridobivanje potrebne energije v telesu. Menijo, da ob zadostni količini zmanjša tveganje za nastanek ishemične bolezni srca.

Mikroelementi

1. Lovorjev list vsebuje veliko železa, ki ima neposredno vlogo pri tvorbi hemoglobina in raznašanju kisika po vsem telesu. Vloge železa ni mogoče preceniti, zato strokovnjaki priporočajo uživanje čim več živil, ki vsebujejo ta element.
2. Mangan – količina tega mikroelementa v telesu je zanemarljiva, vendar ima ključno vlogo pri njegovem normalnem delovanju. Večinoma se kopiči v ledvicah, jetrih in trebušni slinavki. Mangan je potreben za absorpcijo mikroelementov, kot sta kalcij in fosfor, sodeluje pri tvorbi hemoglobina ter izmenjavi vitaminov C in skupine B med celicami.
3. Kljub temu, da dietetiki redko omenjajo baker, ima ta mikroelement velik vpliv na telo. Brez njega procesi krvotvorbe niso možni. Poleg tega baker prispeva k popolni presnovi in uravnava zgradbo ter strukturo vezivnega, kostnega in epitelijskega tkiva.
4. Selen je v velikih količinah strupen. Vendar v majhnih odmerkih krepi imuniteto in aktivira presnovne procese v celicah. Nedavne raziskave so pokazale, da selen preprečuje razvoj rakavih celic. Živila, ki vsebujejo velike količine tega mikroelementa, se pogosto predpisujejo kot preventiva pred rakavimi obolenji.

Makroelementi

1. Kalcij – gradbeni element za kostno tkivo, uravnava krvno presnovo, povečuje mišični tonus, naredi lase, nohte in zobe močne in zdrave.
2. Kalij – energetski makroelement, potreben za normalno delovanje mišic; njegovo pomanjkanje lahko povzroči krče in paralizo. Prav tako skupaj z natrijem skrbi za vodno ravnovesje v telesu.
3. Magnezij – eden najpomembnejših elementov v človeškem telesu, uravnava proizvodnjo energije, potreben je za prenos živčnih impulzov v živčnem sistemu in za absorpcijo glukoze. Brez njega absorpcija kalcija ni mogoča, njegove soli pa se bodo odlagale na stenah žil.

Vitamini

1. Največ je v lovorovem listu vitamina B6, ki je bil odkrit šele v prejšnjem stoletju. Njegov pomen je velik, saj vpliva na krvotvorbo, absorpcijo maščob in ogljikovih hidratov ter preprečuje pojav kožnih bolezni.
2. Vitamin A. Prvi vitamin, ki so ga odkrili znanstveniki, včasih imenujejo »ženski«, ker njegova zadostna količina zagotavlja lepoto in mladost.
3. Vitamin B9 je znan tudi kot folna kislina. Ta vitamin so se naučili sintetizirati. V nekaterih državah mora proizvajalec določena žita obogatiti z vitaminom B9, to je potrjeno na zakonodajni ravni. Folna kislina krepi zaščitne funkcije telesa, preprečuje anemijo in pozitivno vpliva na razvoj ter krepitev krvožilnega sistema.

Poleg tega lovorjev list vsebuje vitamine K, PP, C in druge.

Kako je lovorjev list koristen

Za ženske

V domovini lovor imenujejo »večno drevo«. Ta primerjava je objektivna, saj rastlina živi približno 400 let. Lovorjev list vsebuje številne koristne snovi, ki so pomembne za telo, vendar ima poseben vpliv na žensko telo.

Vsebuje vitamin A, ki je potreben za zdravje las, kože in nohtov. Retinol, kot še imenujemo vitamin A, normalizira presnovo v celicah kože, jo naredi elastično in čvrsto ter upočasni staranje. Preprečuje pojav gub in izgubo tonusa kože. Živila z visoko vsebnostjo retinola so odlična zamenjava za drage postopke in izdelke za nego obraza in telesa.

Vitamin A je potreben za tvorbo kostnega tkiva, rast las in nohtov. Povečuje količino spolnih hormonov, uravnava proizvodnjo keratina, ki je gradbeni element las. Retinol je naravni antioksidant, ki se bori proti prostim radikalom, podaljšuje mladost in krepi obrambne funkcije telesa.

Za moške

Lovorjev list ima poseben vpliv tudi na organizem moških. Ni skrivnost, da se pri močnejši polovici po 40. letu začnejo težave s srčno-žilnim sistemom. Minerali in vitamini v lovorjevem listu preprečujejo in preventivno delujejo na morebitne bolezni srca in ožilja.

Cink, ki je sestavni del te začimbe, prispeva k normalizaciji delovanja spolnih organov. Zaradi makro- in mikroelementov se povečata potenca in libido. Vitamin A povečuje količino spolnih hormonov, kar pozitivno vpliva na reproduktivno funkcijo moških.

Prav tako je treba opozoriti na kalij, ki je nujno potreben pri telesni dejavnosti. Mišice dela bolj aktivne in preprečuje njihovo poškodbo pri večjih obremenitvah.

Med nosečnostjo

Obstaja mit, da je mogoče z napojem iz lovorjevih listov prekiniti nosečnost. Kljub aktivnim razpravam ima ta domneva realne temelje. Če lovorjev list zaužijemo v velikih količinah, lahko povzroči krčenje maternice. To se lahko slabo konča tako za otroka kot za nosečnico. Čeprav to ne pomeni, da bo nosečnost prekinjena, vendar se tej metodi ne smemo zateči. Poleg tega lahko lovorjev list med nosečnostjo povzroči nenadzorovano intrauterino krvavitev.

V vsakem primeru je kljub znatnim koristim lovorjevega lista med nosečnostjo priporočljivo omejiti njegovo količino pri pripravi hrane.

Med dojenjem

Vse, kar poje mama, se nujno prenaša na otroka. Lovorjev list je zelo koristen zaradi prisotnosti potrebnih vitaminov in elementov. Na primer, vitamin A izboljšuje zdravje telesa, ohranja lepoto in spodbuja laktacijo. Hkrati velja lovorjev list za visoko alergeno živilo, zato se lahko pri otroku pojavi izpuščaj in razvije alergija.

Da bi pravilno odgovorili na vprašanje – ali je mogoče uživati lovorjev list in v kakšni količini med dojenjem – je treba opazovati lastne občutke in biti previden pri odmerjanju izdelka. Na primer, če uživanje lovorjevega lista ne povzroča nelagodja pri mami in dojenčku, ga lahko brez skrbi dodajamo prvim in drugim jedem. Če pa povzroča slabost, napenjanje ali izpuščaj na otrokovi koži, je treba njegovo uporabo takoj prenehati.

Za otroke

Lovorjev list je zelo koristen za otroke različnih starosti, zato ga je treba dodajati hrani. Vsebuje številne vitamine in minerale, ki so potrebni za normalen razvoj otroškega telesa, zlasti različne maščobne kisline, tanine, vitamin A, kalcij, kalij in železo.

Pri dojenčkih se pogosto pojavi alergijska reakcija, srbenje in rdečina na koži – to je povezano z aditivi v hrani, onesnaženim zrakom itd. V tem primeru lahko pomaga lovorjev list. Uporaba lovorjevega lista za zdravljenje srbenja, rdečine in alergij je odvisna od starosti. Odvarek iz lovorjevega lista se lahko uporablja samo v obliki kopeli in obkladkov. Slednji se uporabljajo le, če so prizadeta le posamezna področja.

Za pripravo odvarkov in obkladkov sta enako primerna tako svež kot posušen list. Ko se pojavijo takšne težave, se ne smete zanašati le na lovorjev odvarek, temveč morate poiskati vzrok alergijske reakcije in se z njim spopasti.

Odvarek lovorjevega lista: koristi in škoda

Odvarki iz listov se v medicini uporabljajo že od nekdaj. Če upoštevamo dejstvo, da so za korist lovorjevega lista vedeli že stari Grki in Rimljani, ni presenetljivo, da so ga pogosto uporabljali za zdravljenje bolezni.

Odvarek iz lovorjevega lista velja za univerzalno sredstvo, vendar lahko na telo vpliva različno, prinaša korist ali škodo. Zato se je treba strogo držati odmerjanja, recepta, indikacij za uporabo ter paziti na kakovost sestavin in upoštevati pravila shranjevanja.

Koristne lastnosti odvarka iz lovorjevega lista:

• odpravlja otekline ter izloča soli in toksine;
• pomaga pri alergijah, srbenju in kožnih boleznih;
• pomirja živčni sistem;
• je odlično diuretično sredstvo;
• zmanjšuje raven sladkorja v krvi in se bori proti parazitom;
• spodbuja imunski sistem in celi rane;
• pomaga pri okrevanju po resnih poškodbah.

Možna škoda
Kot je bilo že omenjeno, lahko odvarek škoduje zdravju. To je povezano z individualno nestrpnostjo do rastline, nekaterimi vrstami bolezni, slabo kakovostjo surovin in značilnostmi telesa.

Možne reakcije:

• srbenje in izpuščaji na koži;
• nenadzorovana notranja krvavitev;
• motnje v delovanju prebavil.

Koristne lastnosti tinkture lovorjevega lista

Tinktura lovorjevega lista v vodki je močno zdravilno sredstvo, ki ga je treba uporabljati s posebno previdnostjo.

Korist tinkture iz lovorjevega lista

1. Uživanje majhne količine tinkture izboljša obrambne mehanizme, delovanje prebavil, poveča apetit, zmanjša količino sladkorja v krvi.
2. Uporablja se lahko tudi pri zdravljenju bolečih sklepov; za to tinkturo vtrite v kožo in ovijte z volneno tkanino. Postopek je treba izvajati vsak dan en mesec. Če težava ostane, po kratkem premoru postopek ponovite.
3. Kot nujno pomoč lahko tinkturo nanesete na močne udarnine in modrice.
4. Tinkturo iz lovorja v vodki lahko uporabite za zdravljenje mozoljev in aken, za to jo nanašajte točkovno na kožo. Vsakodnevna uporaba ni priporočljiva, dovolj je 2–3 krat na teden.

Lovorjevo olje: lastnosti in uporaba

Prej smo omenili, da lovorjevi listi vsebujejo znatno količino eteričnega olja, zato je ta izdelek postal tako priljubljen. Lovorjevo olje je viskozna tekočina svetlo rumene, včasih svetlo zelene barve, ima začinjen vonj in specifičen okus. Proizvajajo ga s stiskanjem in destilacijo, zato olje popolnoma ohrani vse koristne snovi in vitamine lovorjevega lista.

Pomembno! Lovorjevo olje vsebuje cenol, katerega količina lahko predstavlja polovico prostornine. Zato je izdelek izjemno toksičen in lahko na mestih uporabe povzroči pordelost in srbenje.

Olje ima celovit učinek na telo in se uporablja za različne namene.

1. Kot zdravilo. Znižuje raven sladkorja v krvi, izboljšuje delovanje prebavil, krepi imunski sistem, lajša srbenje, spodbuja kakovosten spanec in se bori proti nespečnosti, normalizira krvni tlak, iz telesa izloča odpadne snovi in toksine.
2. V kozmetične namene. Izdelek globinsko čisti kožo, lajša vnetja in otekline, krepi lase in izboljšuje njihovo rast, pomlajuje kožo in odpravlja starostne pege, zožuje pore in odpravlja ogrce.
3. Kot pomirjevalo. Olje vpliva na čustveno stanje, izboljšuje delovanje možganov in povečuje aktivnost, pomirja in lajša stres.

Najpogosteje se lovorjevo olje predpisuje:

• pri okrevanju po operaciji;
• pri pojavu alergije, srbenja in izpuščajev;
• pri zmanjšanem apetitu;
• pri glavobolih in težavah s srčno-žilnim sistemom;
• pri težavah z rastjo las in slabem stanju kože;
• pri dolgotrajnih stresnih situacijah;
• pri presnovnih motnjah.

Koristi čaja iz lovorjevega lista

Znano dejstvo – črni čaj, prinesen iz Indije v Evropo, ni bil poceni užitek, zato so po njegovem vzoru začeli pripravljati lovorjev list. Kot se je pozneje izkazalo, ima ta pijača edinstvene lastnosti, poleg tega pa odžeja, še posebej, če ne uporabljate sladkorja. Ima grenak okus, kar pomeni, da ne bo vsem všeč.

Koristne lastnosti:

• čisti telo toksinov in odpadnih snovi;
• odžeja;
• odvaja odvečno tekočino;
• lajša bolečine v sklepih;
• znižuje tlak;
• izboljšuje presnovo;
• odpravlja otekline;
• krepi obrambne funkcije;
• je odlično profilaktično sredstvo proti prehladnim obolenjem;
• raztaplja kamne.

Preden začnete piti čaj, se posvetujte s strokovnjakom. Nosečnicam in otrokom, mlajšim od 6 let, čaja iz lovorjevega lista nikakor ne smete piti.

Kako piti lovorjev list za hujšanje

Menijo, da decokti in tinkture omogočajo hitro in brez posebnega truda izgubo teže. V resnici to ni povsem res. Težava prekomerne teže je velika količina soli v telesu. Ta zadržuje vodo v celicah in tako prispeva h kopičenju odpadkov in toksinov.

Lovorjev list je diuretik in v kratkem času izloči vso odvečno tekočino, skupaj z njo pa odpadke in toksine. Prav tako spodbuja presnovo in normalizira delovanje prebavil. Posledično se teža normalizira. Za razumevanje: redno uživanje čaja, pripravljenega iz lovorjevega lista, bo iz telesa izločilo do 4 litre tekočine. Za hujšanje je treba lovorjev list uporabljati skupaj z ingverjem in drugimi živili, ki kurijo maščobe.

Prav tako se ne smemo zanašati le na učinek »lovorja«, njegovo uživanje je treba kombinirati z dieto ali telesno vadbo. Poleg tega je treba lovorjev list pravilno pripraviti, narediti poparke in decokte, in sicer upoštevati razmerja, paziti na kakovost in shranjevanje.

Lovorjev list v medicini

Pri sladkorni bolezni

Sladkorna bolezen je pogosta bolezen, za katero trpi veliko ljudi po vsem svetu. Bolezen se kaže v nezmožnosti telesa, da proizvaja inzulin, ki je potreben za razgradnjo glukoze v krvi. Za obvladovanje bolezni se je treba držati ne le zdravljenja, ampak tudi posebne prehrane.

Večina strokovnjakov bolnikom svetuje, naj poleg zdravil uporabljajo izdelke, ki pomagajo pri obvladovanju bolezni. Eden od teh je lovorjev list, v tem primeru je priporočljivo, da iz njega pripravite različne decokte in tinkture. Najpogosteje se lovorjev list uporablja pri zdravljenju sladkorne bolezni tipa 2.

Lovorjev list hitro vpliva na telo. Tako so raziskovalci pri izvajanju študij ugotovili, da se je po mesecu dni rednega uživanja lovorjevega lista raven sladkorja v krvi znatno znižala. To se zgodi zaradi uravnavanja presnove ogljikovih hidratov in znižanja ravni holesterola.

Zdravljenje sladkorne bolezni z lovorjevim listom je smiselno le v začetnih fazah razvoja bolezni, vendar to nikakor ne pomeni, da ne bo koristen v drugih primerih. Večina sladkornih bolnikov, ki so ga uživali dlje časa, je ugotovila, da se je njihovo splošno stanje znatno izboljšalo, simptomi bolezni so postali manj izraziti, razpoloženje pa se je dvignilo.

Pomembno: glikemični indeks lovorjevega lista — 15 enot.

Pri pankreatitisu

Pankreatitis je huda bolezen, pri kateri je moteno delovanje trebušne slinavke. Le redki pripisujejo pomen ohranjanju zdravja tega organa, dokler se ne začnejo težave. V polovici primerov je vzrok bolezni zloraba alkohola, pri čemer zbolijo predvsem moški. V akutnih fazah je treba poiskati strokovno pomoč pri specialistu.

Za uspešno zdravljenje, tako kot pri sladkorni bolezni, se je treba držati stroge prehrane in diete. Pri akutnem poteku bolezni se je treba lovorovemu listu, tako kot drugim začimbam, popolnoma odpovedati. Te namreč aktivno vplivajo na delovanje trebušne slinavke, kar je nesprejemljivo.

Tudi v remisiji bolezni se je treba izogibati uživanju lovorovega lista, čeprav se kasneje, v obdobju dobrega počutja, lahko razširi izbor živil in začimb.

Kljub prisotnosti potrebnih vitaminov in elementov v lovorovem listu, pri pankreatitisu ni priporočljivo pripravljati poparkov in prevretkov za izboljšanje zdravja, čeprav ti resnično pomagajo pri mnogih boleznih.

Pri gastritisu

Gastritis je bolezen, za katero je značilno vnetje želodčne sluznice. Pri tej bolezni je pomembno uživati hrano, ki ne bo dražila prizadetega organa. Kljub temu da je večina začimb pri gastritisu prepovedana, lahko pri pripravi jedi dodamo lovorov list.

Lovorov list lahko normalizira delovanje prebavil. To bo pomagalo pri obvladovanju vetrov, bolečine v želodcu bodo izginile, blato pa se bo normaliziralo. Poleg tega bo redno uživanje lovorovega lista kot začimbe pozitivno vplivalo na delovanje celotnega telesa in pomagalo pri obvladovanju bolezni.

Pri vsaki bolezni je pomembno odpraviti vzrok njenega nastanka. Pri gastritisu so to pogosto zaprtje in motnje živčnega sistema. Lovorov list normalizira delovanje prebavil in uravnava živčni sistem, zato bo posredno pomagal ne le pri obvladovanju posledic, ampak tudi pri odpravi prvotnega vzroka.

Za črevesje

V lovorovem listu so vsebovane kisline in eterično olje, ki pospešujejo presnovo, izboljšujejo delovanje prebavil, kar je pomembno pri prebavnih težavah. Tako se zmanjša vetrovje, prenehajo bolečine, krči in drugo. Vonj lovorovega lista izboljša apetit, maslena kislina pa ščiti debelo črevo pred vplivom toksinov.

Pri zaprtju

Lovorov list ima adstringenčne lastnosti, zato ga je treba v obliki prevretkov in poparkov uživati zelo previdno, da ne bi povzročili zaprtja. V tem primeru se močno priporoča prehod na prehrano, v kateri bosta zelenjava in sadje izrazito prevladovala.

Pri zaprtju se je treba izogibati uživanju lovorovega lista.

Pri protinu

Bolezen prizadene sklepe in okoliška tkiva ter se kaže z odlaganjem soli sečne kisline, kar je posledica motnje v presnovi purinov. Poleg upoštevanja poteka zdravljenja je treba iz prehrane izključiti živila, ki vsebujejo purine, in uživati hrano, ki iz telesa izloča soli sečne kisline.

Korist lovorovih listov pri protinu je edinstvena: prevretek iz njih lahko obnavlja tkiva, krepi obrambne funkcije in izloča soli. Prav tako se poparek iz lovorovega lista lahko uporablja za zmanjšanje bolečin, zlasti med napadi bolezni.

Za jetra

Lovorov list ima sposobnost čiščenja žil in jeter. Vendar se je treba njegovemu uživanju odpovedati, če opazimo motnje v delovanju jeter.

Pri hemoroidih

Že več stoletij se lovorov list v različnih oblikah uporablja za zdravljenje hemoroidov. Za to se uporabljajo različni poparki in odvarki. Ta začimba je postala tako priljubljena zaradi vsebnosti taninov, maščobnih kislin in eteričnih olj. Poleg tega ima lovorov list sam po sebi antiseptične in protivnetne lastnosti.

Ob rednem uživanju lovorovih listov se gostota sluznice debelega črevesa poveča za večkrat, kar preprečuje nastanek vnetnega procesa.

Koristne lastnosti lovorovih listov pri hemoroidih:

1. Visoka vsebnost eteričnih olj zmanjšuje vpliv mikrobov, ki vplivajo na otekanje pri poškodbah hemoroidnih vozlov.
2. Tanini zožujejo žile, kar zmanjšuje tveganje za krvavitve.
3. Lovorov list delno lajša bolečino in srbenje.
4. Praksa kaže, da večkratno jemanje odvarka ali posebej pripravljene tinkture znatno zmanjša bolečino, draženje in srbenje. Splošno stanje se normalizira.

Pri cistitisu

Cistitis je virusna bolezen, ki prizadene predvsem ženske. Ker zdravljenje pogosto poteka z antibiotiki, močno vpliva na splošno stanje organizma.

Za delno lajšanje bolečine, boj proti okužbi ter razkuževanje sečil zdravniki priporočajo kopel z lovorovim listom. Zaradi prisotnosti kafre, maščobnih kislin in taninov se bolnikovo stanje znatno izboljša, skrajša se čas zdravljenja in zmanjša količina zaužitih antibiotikov.

Pri bronhitisu

Prej smo že večkrat omenili visoko vsebnost kafre in eteričnih olj v lovorovih listih. Te sestavine imajo predvsem protivnetne in antibakterijske lastnosti. Poleg tega lahko pripravki na osnovi lovorovih listov odpravijo tako posledice kot vzrok kašlja in bolezni dihal.

Za zdravljenje bronhitisa lahko uporabite lovorovo olje (v tem primeru z njim drgnete prsni koš) in odvarke (jemljete peroralno in uporabite za inhalacije).

Tudi v hudih primerih se lahko bolnikovo stanje izboljša že po nekaj odmerkih ali postopkih. Vendar se pred uporabo olja in odvarka posvetujte z zdravnikom in upoštevajte previdnostne ukrepe.

Recepti ljudske medicine z lovorjevim listom

Boj proti cistitisu

Cistitis je nadloga mnogih žensk. Čeprav je bolezen že dobro raziskana, ni zdravil, ki bi lahko pred njo zaščitila ali jo pozdravila v najkrajšem možnem času.

Za boj proti bolezni vzemite približno 25–30 g posušenih lovorovih listov in jih dajte v vedro vode ter zavrite. Kuhajte približno 20 minut. Nato dobljeni odvarek vlijte v lavor, počakajte, da se voda nekoliko ohladi, in se usedite vanj tako, da sta zadnjica in spolovili v vodi. Sedite približno 10 minut, nato se polulajte. To je potrebno, da majhna količina odvarka zaide v sečila za razkuževanje.

Po posegu se stuširajte in toplo oblecite. V večini primerov bolezen po prvem sejanju že popusti; če ne, je treba postopek naslednji dan ponoviti.

Zdravljenje sinusitisa

Za pripravo odvarka boste potrebovali:

• 3–6 velikih lovorjevih listov.
• 1 kozarec vrele vode.

Kako pripraviti: lovorjeve liste prelijte z vrelo vodo in pustite stati 20 minut.

Postopek: gazno krpo namočite v odvarku in položite tako, da pokriva čelo in nos. Postopek ponavljajte, dokler odvarek ne postane topel. Ta dejanja je najbolje izvajati pred spanjem en teden.

Čiščenje sklepov

Zavrite 300 ml vode, dodajte 5–6 listov lovorja, kuhajte 5 minut. Nato odvarek prelijte v termos in pustite stati vsaj 5 ur. Vzemite zjutraj 2–3 požirke. Pijte zdravilo največ 5–6-krat na dan.

Za normalizacijo menstrualnega ciklusa

Številne ženske se soočajo z zamudo menstruacije, kar je lahko simptom različnih bolezni. Če se to dogaja precej pogosto, je treba poiskati strokovno pomoč pri zdravniku. Če pa ni težav z zdravjem, lahko menstruacijo doma sprožite sami s pomočjo ljudskih receptov, zlasti odvarek iz lovorjevega lista bo odlično sredstvo.

Kako pripraviti:

• V 0,5 l vode dajte 8–12 listov lovorja in zavrite.
• Kuhajte 5 minut.
• Nastalo mešanico prelijte v termos in pustite stati vsaj 3 ure.

Odvarek pijte ohlajen večkrat na dan; z veliko verjetnostjo bo menstruacija nastopila naslednji dan. Če se to ne zgodi, se morate takoj posvetovati z zdravnikom.

Pomembno! Odvarek lahko povzroči nenadzorovano krvavitev, zato ga ne smete zlorabljati.

Za korekcijo postave

Lovorjev list za hujšanje lahko uporabite v kombinaciji z drugimi živili, pri čemer se držite diete. Za učinkovito zmanjšanje telesne teže lahko uporabite naslednji odvarek:

1. Pripravite palčko cimeta in nekaj listov lovorja.
2. V 1 litru vode jih kuhajte 15 minut.
3. Odvarek pijte na tešče 3 dni, nato naredite premor.

Odvarek tudi znatno znižuje raven sladkorja v krvi, odstranjuje odpadne snovi in toksine. Ne smete ga jemati ob uživanju alkohola.

Lovorjev list v kozmetiki

Za obraz

Akne in masten sijaj
Zaradi nezdrave prehrane in pomanjkanja vitaminov pogosto nastanejo akne. Da se jih znebite, naredite kožo obraza elastično, ji povrnete naraven sijaj in zmanjšate masten sijaj, je dovolj, da pripravite preprost tonik iz lovorjevega lista.

Pripravi se zelo preprosto – za to je treba 100 g lovorjevih listov preliti s kozarcem vrele vode in kuhati 10–15 minut. Nato odvarek ohladite in pustite v hladnem prostoru, stran od neposredne sončne svetlobe. Tonik nanašajte na čisto kožo večkrat na dan, dokler se popolnoma ne posuši. Nato ga sperite s toplo vodo in nanesite vlažilno kremo.

Obrazna maska
Če se želite znebiti mozoljev in gub, koži povrniti elastičnost in obnoviti sijaj, lahko uporabite preprosto obrazno masko.

Za to zavrite 1 kozarec vode, prelijte z njo 3–6 listov lovorja in pustite, da se tekočina ohladi, nato precedite. Nato v posodo dajte 3–5 žlic modre gline, dodajte prevretek in dobro premešajte. Preden masko nanesete na obraz, kožo temeljito očistite. Masko držite, dokler se glina ne začne razpokati. Nato jo previdno odstranite, obraz sperite s toplo vodo in nanesite vlažilno kremo.

Proti mozoljem in vnetjem na obrazu
Za učinkovit boj proti vnetjem na koži je primerna alkoholna tinktura lovorjevega lista.

Kako pripraviti:

1. Lovorjev list temeljito operite, posušite in drobno narežite, dodajte v posodo, ki se tesno zapira.
2. Prelijte z medicinskim alkoholom v razmerju 5:1.
3. Postavite na temno hladno mesto za 2 tedna, občasno pretresite.
4. Če je vse narejeno pravilno, boste po 14 dneh dobili tekočino jantarne barve z značilnim vonjem. Nanesite točkovno.

Za lase

Maska proti izpadanju las
Za pripravo maske boste potrebovali:

• Lovorjev list, zdrobljen – 2 žlici.
• Med naravni – 2 žlici.
• Voda – 300 ml.

Kako pripraviti:

1. Vodo zavrite, prelijte lovorjev list.
2. Mešanico pustite stati eno uro, nato precedite.
3. Dodajte med in dobro premešajte.

Toplo masko nanesite na korenine in po celotni dolžini las, pokrijte s folijo in ovijte s frotirno brisačo. Počakajte približno eno uro, po koncu postopka sperite s toplo vodo in šamponom.

Učinkovita maska proti izpadanju las s kruhom
Eno najučinkovitejših mask proti izpadanju in utrjevanju strukture las je sredstvo na osnovi lovorjevega olja, borodinskega kruha in kefirja.

Za pripravo maske morate najprej narediti olje. Za to je treba zdrobiti 15–25 listov lovorja in preliti z 200 ml nerafiniranega rastlinskega olja (lahko uporabite olivno ali sončnično) in pustiti en teden na temnem mestu, nato precediti. Za masko boste potrebovali le 1–2 žlici mešanice.

Sestavine neposredno za masko:

• Kefir – 0,5 l.
• Borodinski kruh – nekaj rezin.
• Lovorjevo olje.

Kako pripraviti:

1. V čisto posodo dajte kruh in prelijte s kefirjem.
2. Ko se kruh dovolj zmehča, vlijte lovorjevo olje.

Nastalo masko nanesite na lase, pri čemer posvetite pozornost koreninam. Nato zavijte s folijo in ovijte s frotirno brisačo, pustite delovati – potrebovali boste približno 1 uro. Po tem sperite s toplo vodo in lase umijte s šamponom.

Prevretek za izpiranje
Da bodo lasje močni in lepi, lahko za izpiranje uporabite prevretek lovorjevih listov.

Za 1 l izpirala boste potrebovali približno 20 listov lovorja. V vrelo vodo dodajte lovorjev list in kuhajte na majhnem ognju 20 minut. Nato prevretek odstavite in pustite, da se ohladi. Uporabljajte ga 1 mesec, tako da po umivanju las preprosto sperite s tem prevretkom in ga ne izpirajte.

Uporaba lovorjevega lista v kulinariki

Lovorov list uporabljajo vse kuhinje sveta. Za pripravo jedi so ga začeli dodajati pred več kot 3 tisoč leti. Jedem daje prijetno aromo in izvrsten okus. Najpogosteje uporabljajo posušene liste, primerni pa so tudi sveži.

Kot začimba je primeren za prve in druge jedi, pa tudi za omake in ribje recepte. Lovorjev list se uporablja tudi pri pripravi piškotov in pit. Obvezen je pri konzerviranju zelenjave in mesa.

Čarobne lastnosti lovorjevega lista

Lovorov list ima vsaka gospodinja. Če pustimo ob strani kulinarične značilnosti te začimbe in se obrnemo k njenemu magičnemu bistvu, jo lahko uporabimo v več smereh:

• očistiti dom tuje negativne energije;
• obnoviti telesne moči in normalizirati pretok notranjih energij;
• okrepiti zdravje;
• privabiti srečo v finančnih zadevah;
• zaščititi pred zlimi besedami in pogledi;
• pospešiti karierno napredovanje;
• dati samozavest in privlačnost.

Dejansko lahko uspeha doseže tisti, ki je prepričan vase, ima jasen um, zna začrtati cilj in poti do njega ter vzdržuje pot do svojih sanj. Zelo pomembno je, da nihče ne moti s klevetanjem, spodkopava vero v uspeh in ne jemlje fizičnih in duševnih moči. List lovorovega drevesa postane talisman za srečo.

Najpreprostejši način — izbrati svež list, ki vam je všeč, in ga nositi s seboj v denarnici ali torbici, blizu denarja. Postopoma se bo posušil, vendar ne bo izgubil svojih lastnosti ter vas bo varoval pred življenjskimi stiskami in neprijetnimi situacijami.

Za mirno vzdušje v domu
Družinsko življenje je podobno dolgi plovbi. Ocean čustev, strasti in okoliščin družinskega življenja ni vedno miren in tih. Nevihte so neizogibne in ni pomembno, kaj je sprožilo prepir, napetost se izlije v obračunavanje, v katerem vlada negativna energija.

Pomembno: nezaželeno je, da ostane v hiši, saj se kopiči, ustvarja duševno nelagodje in izzove nova nesoglasja.

Da očistite prostor, je dovolj, da vsak kotiček pokadite z začimbo in tleče liste na ponvi odnesete čez prag. Vejice z 1-2 listoma, razporejene po skritih kotičkih, ne bodo dovolile, da se negativnost ustali v hiši. Namesto prepira, ko nastane čustvena napetost, je koristno, da se nad lovorovo vejico izgovorite, zaprti v sobi.

Za uspeh v poslu
Pogosto je finančno vprašanje v družini zelo pereče, prizadevanja za izboljšanje stanja pa izginejo brez vidnega rezultata. Za spremembo situacije izberite med svežimi listi najlepšega, ravnega, intenzivne barve in močne arome. Nato ga napolnite z energijo vzhajajočega sonca in rastoče lune, držite ga v iztegnjeni roki. Nato oblikujte željo in jo jasno izgovorite nad listom, zavijte ga v košček naravne tkanine in nosite s seboj v notranjem žepu.

Za srečo
Preprost in učinkovit talisman za osebno uporabo lahko naredite iz svežega lista, če nanj skrbno napišete željo, tako da se brez krajšanja besed prilega na površino, ga ovijete z rdečo nitjo iz svile ali volne in ga nenehno nosite s seboj na pomembne dogodke, sestanke, pogajanja. Nevsiljiva aroma lovorja je povezana z uspehom, ljudi spodbuja h konstruktivnemu dialogu in omogoča hitrejše doseganje dogovora.

Če v majhno platneno vrečko, sešito z lastnimi rokami, skupaj z lovorovim listom položite jantar, se bo okrepilo zdravje. Kombinacija z biseri bo povečala osebno privlačnost, rdeča nit iz naravnega materiala bo pritegnila denar. Da bi mladoporočenca zaščitili pred zlobnimi besedami, se pred poročnim obredom v njuno obutev pod vložek položi po en majhen list. Po slovesju ju vzamejo ven, se jima zahvalijo in ju pospravijo stran od radovednih oči ter ju hranijo, dokler se s časom ne zdrobita.

Magijske lastnosti lovorja omogočajo samostojno ustvarjanje učinkovitih zaščitnih simbolov za dom in družino. Najbolje je uporabljati sveže liste in vejice, njihovo delovanje je močnejše in dlje trajajoče.

Škodljivost in kontraindikacije

Poleg koristi lahko lovorjev list povzroči tudi znatno škodo. Ne smete ga dodajati v velikih količinah pri pripravi jedi, saj lahko povzroči zastrupitev. Z veliko previdnostjo ga morate uživati med nosečnostjo in dojenjem.

Kontraindikacije:

• odpoved ledvic;
• zaprtje;
• jetrne bolezni;
• razjeda na želodcu.

Kako shranjevati lovorjev list

Pomembno je vedeti, da ima lovorjev list tako kot druge začimbe rok uporabnosti. Če je embalaža tesno zaprta, ga lahko uporabljate eno leto od datuma pakiranja. Če jo odprete, se ta rok znatno skrajša. Lovorjevega lista ne smete hraniti v bližini drugih začimb in na vlažnem mestu. Najboljša posoda za shranjevanje je steklena posoda, ki se tesno zapira.

Kako sušiti

Lovorjeve liste je priporočljivo sušiti na naraven način, čeprav je to mogoče storiti tudi v posebni napravi. Za ta postopek ne smete uporabljati pečice ali mikrovalovne pečice.

Navodila:

1. Liste položite na čist papir.
2. Sušite v toplem, dobro prezračevanem prostoru, brez neposredne sončne svetlobe.
3. Za popolno sušenje listov boste potrebovali vsaj 14 dni.
4. Med sušenjem je liste bolje občasno obrniti, da se enakomerno posušijo. Pri tem morajo listi ležati v eni plasti.
5. Če so po dveh tednih še vedno zelene barve in mehki, je treba postopek podaljšati še za 7 dni.

Ali je mogoče žvečiti lovorjev list

Suh lovorjev list lahko žvečite; je odlično sredstvo proti stomatitisu. Za zdravljenje bolečih dlesni in odpravo vnetja je priporočljivo enkrat na dan prežvečiti majhen list sušenega lovorja.

Zanimivosti o lovorjevem listu

1. Ovenel lovorjev list se uporablja kot začimba, suh pa kot aroma.
2. V starem Rimu je bil lovorov venec najvišje vojaško odlikovanje v sodobni vojski. Njegove liste lahko vidimo tudi v oblikovanju vojaških uniform.
3. Lovorovi listi so neločljiv del heraldičnih znakov mnogih držav in dinastij.
4. V likovni umetnosti lovorov list pri ustvarjanju portreta nakazuje, da se je oseba ukvarjala z literarno dejavnostjo.
5. Lovorov venec niso uporabljali le Grki in Rimljani. Na mnogih angleških kovancih so bili monarhi upodobljeni z njim, saj je veljal za simbol oblasti in moči.

Fotografija lovorovega lista