Čaj z limono: koristne lastnosti in kontraindikacije

Nič ni boljšega kot popiti skodelico čaja z limono. Ta napitek zaradi vitamina C daje energijo, ogreje in dvigne razpoloženje. Še posebej prijetno ga je piti v hladni jeseni ali mrzli zimi, saj pomaga telesu v boju proti virusom, ki so v tem letnem času še posebej aktivni.

Ta prijeten napitek lahko kombinirate z različnimi naravnimi dodatki, kar še dodatno okrepi njegove koristne lastnosti. Pomembno je, da se naučite pravilno skuhati zdravilni napitek in ga uživati v razumnih količinah.

Sestava in kalorična vrednost

Črni čaj z rezino limone je popolnoma ruski izum. "Ruski čaj" – to ime lahko najdete v meniju tujih restavracij. Ob pravilnem kuhanju in pravočasnem dodajanju rezine limone čaj ohrani največjo možno količino vseh mikroelementov in vitaminov, ki so v njem. V 100 gramih čudovitega črnega limoninega čaja so alkaloidi, tanini, različni mikroelementi, eterična olja, organske kisline, pektini, pa tudi beljakovine in vitamini.

V samem čaju so prisotne taninske snovi, kot so katehini, polifenoli, tanin. So tudi beljakovine in približno 17 aminokislin. Črni čaj vsebuje eterična olja, vitamine skupin: C, A, PP, P.

Rezina limone vsebuje jabolčno in citronsko kislino, pektinske snovi, sladkor. Citrusi so vir fitoncidov, vitaminov B2, C, B1 in P, karotena, limoninega eteričnega olja. Poleg tega je zeleni čaj, tako kot črni, na svoj način bogat z vitamini in koristnimi mikroelementi.

V 100 gramih tekočine je le 1 kcal, pod pogojem, da črnemu čaju niso dodane dodatne sestavine in sladkor.

Kako je čaj z limono koristen

Splošne koristi

Črni čaj z limono vsebuje veliko snovi, koristnih za organizem.

1. Odlično dviguje tonus žilnega sistema zaradi vitaminov skupin B, P, PP, ki so v napitku.
2. Zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja.
3. Pozitivno vpliva na delovanje želodca.
4. Pomaga pri obvladovanju nizkega krvnega tlaka, saj ga črni čaj zvišuje.
5. Zmanjšuje tveganje za nastanek tumorjev.
6. Ugodno vpliva na ščitnico.
7. Je odlično sredstvo za zdravljenje respiratornih virusnih okužb.
8. Krepi zobno sklenino in dlesni.
9. Pospešuje presnovo v telesu in pomaga pri izgubi odvečne teže.
10. Upočasnjuje procese staranja.
11. Prispeva h krepitvi imunosti.

Poleg tega je limono, ki je bila v čaju, bolje tudi pojesti, saj v njej še vedno ostane veliko koristnih snovi, zlasti v lupini. Med prehladom ali gripo napitek iz limone prispeva k dvigu imunosti, pomaga pri obvladovanju izpljunka v pljučih, olajša njegovo izločanje in znižuje visoko temperaturo.

Črni čaj z limono je dobro sredstvo za boj proti mačku. Rezina limone pomaga povečati apetit in izboljšati prebavo.

Zdravilni napitek lahko ustavi drisko in se spopade s posledicami zastrupitve. To je odlično sredstvo proti slabosti in bruhanju.

Za ženske

V limoninem napitku so prisotne organske kisline, vključno s folno kislino, ki so nepogrešljive za zdravje ženske in blagodejno vplivajo na reproduktivni sistem. Ta izdelek se pogosto uporablja v kozmetiki: z njim čistijo kožo, krepijo nohtne plošče, mehčajo in belijo kožo. Limonin sok je odlično sredstvo v boju proti kurjim očesom in drugim otrdelim predelom.

Za moške

Limono uporabljajo pri zdravljenju adenoma prostate. Da bi se znebili te izključno moške bolezni, je treba pripraviti naslednjo mešanico: iztisniti sok iz 3 citrusov, dodati rumenjake treh surovih jajc, vliti 200 gramov medu in enako količino konjaka. Sestavine temeljito premešajte. Pijte trikrat na dan po 15 gramov. Ta mešanica pomaga tudi pri moški neplodnosti. Limonin sok vsebuje snovi, koristne za moško zdravje, ki pozitivno vplivajo na kakovost sperme in pospešujejo gibanje spermijev. Če dalj časa ne uspe zanositi, moškemu priporočajo, naj vsakodnevno uživa kisli citrus v daljšem časovnem obdobju. Limonin sok prispeva k dvigu ravni testosterona.

Vendar ne pretiravajte z uživanjem tega sadja; njegovo preobilje v telesu negativno vpliva na določene sisteme.

Limona ugodno vpliva pri težavah s sečili in spolovili. Citrusna rastlina prispeva h krepitvi sten žil, zmanjšuje tveganje za nastanek aterosklerotičnih in holesterolskih oblog v arterijah, ki upočasnjujejo prekrvavitev in poslabšujejo spolno željo in erekcijo. Limonin napitek pomaga krepiti imunost, povečuje spolno aktivnost, izboljšuje potenco, zagotavlja dolgotrajno in močno erekcijo ter deluje kot naravni afrodiziak.

Za nosečnice

V vsakem obdobju nosečnosti limonin napitek prinaša svoje koristi. V zgodnjem obdobju sestavine, ki so v njem, prispevajo k tvorbi kostnega tkiva in pozitivno vplivajo na razvoj živčnega sistema. Limona pomaga pri obvladovanju napadov toksikoze. Med nosečnostjo ženske pogosto trpijo zaradi oteklin, črni čaj z limono pa pomaga pri obvladovanju tudi te težave.

V drugem trimesečju nosečnosti je bolje omejiti uživanje tega izdelka, da pri otroku kasneje ne bi prišlo do alergije na citruse. V tretjem trimesečju nosečnosti ne smete zaužiti več kot eno limono na teden. Če se otrok v trebuhu po zaužitju citrusa začne aktivno vesti in brcati, je bolje ta sadež izključiti; očitno mu ni bil preveč všeč.

Poleg tega pijača z rezino limone zvišuje krvni tlak, zato se ji, če imate hipertenzijo, raje izogibajte.

Med nosečnostjo, ko skorajda ne morete jemati nobenih zdravil, bo čaj z limono nepogrešljiv pomočnik v boju proti angini, faringitisu ali tonzilitisu. Vendar limone ne jejte na prazen želodec, saj njen sok draži stene in povečuje kislost želodčnega soka, kar sproži zgago.

Če med nosečnostjo imate težave z zobmi in dlesnimi, potem čaja z limono raje ne pijte vsak dan.

Med dojenjem

Strokovnjaki ne dajejo enoznačnega odgovora – ali lahko med dojenjem jeste in pijete limonine pijače ali ne. Običajno mati in otrok mirno prenašata uživanje čaja z rezino tega sadeža. Če otrok nima alergijskih reakcij, priporočajo pitje te pijače, saj spodbuja povečanje nastajanja mleka. Vseeno pa je treba upoštevati določene varnostne ukrepe. Za začetek začnite z navadnim črnim čajem brez arom in ojačevalcev okusa ter opazujte otrokovo reakcijo. Ne kuhajte ga premočno. Če otrok novo pijačo dobro prenaša, lahko poskusite dodati rezino limone, ki ste jo predhodno olupili.

V prvih treh mesecih otrokovega življenja raje ne izvajajte poskusov z dodajanjem novih živil, da bi se izognili črevesnim kolikam.

Za otroke

Dojenčkom, mlajšim od enega leta, ni priporočljivo dajati živil, ki vsebujejo citruse. Otroci, mlajši od treh let, naj kisel sadež dobivajo zelo previdno. Otroci, starejši od treh let, lahko citruse jedo brez omejitev. Limona krepi imunski in živčni sistem telesa. Vendar je treba za otroke izbrati manj kisle sorte, na primer Meyer.

Da bi se spopadli z bruhanjem pri otroku, zmešajte 2,5 grama limoninega soka s 5 grami naravnega tekočega medu in dajte otroku. Citrusi so nepogrešljivi pomočniki tudi pri boleznih grla, angini, tonzilitisu in različnih respiratornih virusnih okužbah. Limona, bogata z vlakninami, pomaga telesu pri odstranjevanju toksinov. Pri driski je odlično sredstvo za rehidracijo tudi limonin sok. Eno žlico soka je treba razredčiti v kozarcu vode in dodati malo sladkorja in soli. Jemljite po eno žlico večkrat na dan. Pri stomatitisu in drugih ranah v ustni votlini bo rezina limone nepogrešljivo sredstvo za njihovo odpravo.

Citrusni sadež je koristen za ljudi s prekomerno telesno težo, saj pomaga premagati občutek lakote. Ob rednem uživanju čaja z rezino ali limoninim sokom lahko znižate raven zakisanosti v telesu, ki pogosto povzroča različne bolezni.

Pri hujšanju

Med aktivnim izgubljanjem teže je treba zaužiti veliko tekočine. Limonina pijača ni le sredstvo za potešitev žeje, ampak tudi učinkovit pomočnik pri odpravi odvečne maščobe.

Limonina pijača na osnovi zelenega čaja pripomore k znižanju ravni holesterola. Aktivno se bori proti prostim radikalom v telesu, ki povzročajo različne bolezni, vključno z rakom. Svež citrusni čaj napolnjuje telo z energijo, potrebno med fizičnimi napori, sprehodi in katero koli drugo dejavnostjo, spodbuja termogenezo, ki vpliva na hitrost razgradnje maščob, in preprečuje kopičenje maščob s korekcijo ravni sladkorja v krvi.

Pri korekciji postave ali hujšanju je koristno ne le piti čaj z limono, ampak tudi pojesti cel sadež, skupaj z lupino. Največ koristnih snovi je ravno v lupini. Redno uživanje limoninega čaja bo pomagalo izboljšati zdravje in doseči vitko postavo.

S čim se kombinira limonin čaj

Zeleni ali črni čaj je sam po sebi bogat z različnimi okusi. Če pa tej pijači dodate še rezino ali limonin sok, ne bo le okusna, ampak tudi koristen izdelek, ki telo nasiči s potrebnim vitaminom C, poživlja in tonizira. Za dodajanje pikantnega okusa limonini pijači vanjo dodajajo različne sestavine, ki jo obogatijo z dodatnimi vitamini in mikroelementi.

Ingver

Ingverjevo-limonina pijača ni le odlično sredstvo za potešitev žeje, ampak tudi resen zaščitnik telesa pred virusi in okužbami. Služi ne le kot preventiva, ampak tudi kot naravno zdravilno sredstvo, ki povečuje obrambne sposobnosti telesa in pospešuje hitro okrevanje. Kombinacija teh izdelkov v čaju odlično pomaga pri bolečinah v grlu in lajša kašelj.

Poleg tega ta pijača pomaga:

• okrepiti srčno-žilni sistem;
• zmanjšati glavobole;
• izboljšati delovanje prebavil;
• odstraniti odpadke in toksine iz telesa;
• pomagati pri bolečinah v sklepih in mišicah;
• zmanjšati boleče krče med menstrualnim ciklom.

Pri prehladnih boleznih je treba čaj z ingverjem in limono uživati le v toplem. Najbolje je takšno pijačo pripraviti v termovki. Vanjo je treba dodati črni čaj, nekaj žlic ingverja in rezino limone. Prelijte z vrelo vodo, tesno zaprite in pustite stati približno 30 minut. Za okrepitev zdravilnega učinka lahko tik pred pitjem dodate eno žlico medu.

Med

Ta kombinacija je najbolj priljubljena in tradicionalna. Za dodajanje energije zjutraj lahko skuhate črni čaj, vanj dodate rezino limone in žlico medu.

Poleg tega lahko okus popestrite z ingverjem. Tako bo napitku dodana še večja korist in učinkovitost v boju proti respiratorno-virusnim okužbam. Za izrazit okus naribajte limono in ingver na drobno strgalo, dodajte žlico medu in vse skupaj prelijte s toplo kuhano vodo.

Meta

Osvežilna limonovo-metina pijača vam bo pomagala, da se umirite, sprostite in uživate v mirnem in dolgem spanju, saj je meta odlično naravno sredstvo proti nespečnosti. Poleg tega je odlično sredstvo za odpravo zlatega stafilokoka, saj ima antibakterijski učinek. Vendar je ne smejo uživati ljudje z glavkomom, ker zvišuje očesni tlak.

Za pripravo osvežilnega metinega čaja potrebujete naslednje sestavine:

• 10 gramov zelenega čaja;
• četrtina limone;
• 2–3 vejice mete;
• 5–10 gramov sladkorja po okusu;
• kuhana voda.

Vse sestavine dajte v čajnik in prelijte z vrelo vodo. Pokrijte s toplo brisačo in pustite stati nekaj minut. Odličen tonični napitek je pripravljen.

Cimet

Cimet je precej razširjena začimba, ki običajnim jedem doda prefinjenost in čudovito aromo. Limonina pijača z dodatkom cimeta je odlično sredstvo za hujšanje. Če jo uživate večkrat pred obroki, bo znatno zmanjšala apetit in pomagala hitreje izgubiti odvečne kilograme.

Za pripravo zelenega čaja s cimetom in limono potrebujete naslednje sestavine:

• 5 gramov mletega cimeta;
• 5 gramov zelenega čaja;
• par rezin limone;
• 2 grama medu po želji.

Najprej skuhajte zeleni čaj, v ločenem kozarcu zmešajte cimet z majhno količino vrele vode, nato pa dodajte k čaju, ki se kuha. Počakajte, da se voda nekoliko ohladi, nato dodajte limono in med.

Za pripravo limonine pijače z nageljnovimi popki in cimetom potrebujete naslednje sestavine:

• četrtina kozarca limoninega soka;
• kozarec skuhanega črnega čaja;
• 1–2 nageljnovi žbici;
• 2 grama mletega cimeta;
• 5 gramov rjavega sladkorja.

Zmešajte limonin sok s sladkorjem, cimetom in nageljnovimi popki, nato dodajte mešanico v ohlajen črni čaj. Limonino dišeči sirup je pripravljen.

Malina

To je odlično imunomodulatorno sredstvo proti različnim boleznim. Lahko ga uporabljate kot preventivo proti virusom in okužbam.

Za pripravo malinovo-limoninega napitka morate vzeti naslednje sestavine:

• nekaj svežih jagod;
• rezina limone;
• sladkor po okusu;
• voda.

Najprej dajte jagode v čajnik in prelijte z vrelo vodo. Pustite stati približno 10 minut, nato dodajte preostale sestavine. Lahko predhodno skuhate črni čaj, dodajte vejice in liste maline ter prelijte z vrelo vodo. Pustite stati 15 minut. Za izboljšanje okusa čaja lahko dodate sladkor ali med.

Bergamot

Ta napitek odlično poteši žejo ter ima izjemno nežen okus in čudovito aromo. Limona, dodana skupaj z bergamotom, daje čaju določeno pikantnost. Ta napitek odlično osveži, pijemo ga lahko toplega ali hladnega. Je dobro sredstvo pri zdravljenju prehlada ter tudi za preventivo.

1. Za začetek skuhajte limonino lupinico in jo pustite stati 5 minut.
2. Počakajte, da se na površini pojavi pena, kar kaže na pravilen postopek kuhanja.
3. Nato dodajte čaj z bergamotom.

Napitek je najbolje piti zvečer, po težkem produktivnem dnevu.

Kamilica

Kamilični čaj s krhljem limone je odlično sredstvo za boj proti pomanjkanju vitaminov. Napitek pomaga telesu razgrajevati maščobe in se čistiti toksinov, zato je učinkovito sredstvo v procesu hujšanja.

Za pripravo tega napitka vzemite nekaj cvetov kamilice in jih namakajte četrt ure v 250 ml vode. Nato prevretek precedite in ga razredčite v razmerju 1:3. Zdaj lahko dodate sok ali krhlje limone. Priporočljivo je piti 2-krat na dan pred obroki.

Napitek ni priporočljiv za ljudi, ki trpijo za boleznimi prebavil.

Limonin čaj v medicini

Limonin napitek se uporablja pri zdravljenju različnih prehladnih obolenj, okužb, tonzilitisa, angine, vnetij sluznice ustne votline. Limonin sok služi kot naravni antiseptik in sredstvo proti okužbam, pomaga pri boleznih srčno-žilnega sistema, prispeva h krepitvi in povečanju elastičnosti sten žil. Pri aterosklerozi zdravniki predpisujejo obvezno uživanje limoninega napitka ponoči.

Pri sladkorni bolezni

Izkazalo se je, da agrumi odlično obvladajo presežek sladkorja v krvi zaradi visoke vsebnosti kisline. Krhelj limone s čajem bo pomagal potešiti žejo in odpraviti suhost v ustih. Ta sadež je tesno povezan z glikemičnim indeksom. Prav limonin sok znižuje visok indeks pripravljene jedi in pomaga odpraviti nihanje krvnega sladkorja pri bolnikih s sladkorno boleznijo.

Toda preden zaužijete limonin napitek, se morate seznaniti z vrsto kontraindikacij. Ne smete uživati limone:

• pri dekompenzirani sladkorni bolezni;
• pri ketoacidozi;
• pri boleznih prebavil;
• pri razjedi;
• pri povečani kislosti.

Po zaužitju limoninega napitka je treba upoštevati previdnostne ukrepe, da se izognete težavam z zobno sklenino – izperite usta ali si umijte zobe.

Pomembno: glikemični indeks limone je 20 enot.

Pri pankreatitisu

Uživanje limoninega napitka pri pankreatitisu ni priporočljivo zaradi visoke vsebnosti kisline v sadju. Spodbuja izločanje sokov, povečuje izločanje encimov in s tem upočasnjuje zdravljenje obolelega organa.

Kronična in akutna oblika bolezni imata različne prehranske omejitve, vendar tudi med remisijo ni dovoljeno uživati limoninih napitkov, lahko se pojavita bolečina in krč. Tudi majhna skodelica lahko povzroči nelagodje.

Pri gastritisu

Gastritis je resna bolezen, ki zahteva posebno pozornost in pravočasno zdravljenje. Za učinkovitost zdravljenja se je treba držati stroge diete. Z nepravilno prehrano lahko oseba občuti bolečino in napade zgag. Ker je ta patologija povezana z vnetnimi procesi v želodcu, bo uživanje limoninega čaja zaradi vsebnosti kisline v limoni še poslabšalo potek bolezni.

Pri protinu

Kopičenje soli sečne kisline in njihovo odlaganje v ledvicah, sklepih in jetrih vodi do bolezni, kot je protin. Strokovnjaki pri tej bolezni priporočajo vključitev živil z dodatkom limone v prehrano. Limonin sok po razgradnji v želodcu prispeva k nevtralizaciji sečne kisline v telesu, pospešuje njeno izločanje in se upira kopičenju soli ter procesu kristalizacije. Koristni mikroelementi, prisotnost vlaknin, bioflavonoidov in pektinskih snovi, ki jih vsebuje limona, pomagajo vzpostaviti prebavo in osvoboditi telo toksinov. Vsebnost kalija pozitivno vpliva na delovanje ledvic, pospešuje proces izločanja odvečne sečne kisline. Limonina pijača pomaga vzpostaviti kislinsko-bazično ravnovesje.

Za jetra

Pijača, ki vsebuje limonin sok, prispeva k izboljšanju odtoka žolča, kar normalizira purinski metabolizem, poleg tega pa povečuje zaščitne lastnosti hepatocitov ter preprečuje njihovo prezgodnjo obrabo. Razgrajuje in iz telesa izloča proste radikale ter »slab« holesterol, obnavlja energetsko ravnovesje, aktivira procese proizvodnje jetrnih encimov, krepi protitoksične lastnosti organa in čisti zamašeno žlezo.

Pri holecistitisu

Holecistitis je bolezen žolčnika, ki se razvije zaradi vstopa okužbe v telo. Pri tej bolezni se je treba držati posebne diete. Limonin čaj pri tej bolezni ni prepovedan; pozitivno vpliva s spodbujanjem proizvodnje žolča, kar prispeva k izločanju majhnih kamnov iz telesa brez kirurškega posega. V ljudski medicini se limona in oljčno olje uporabljata za zdravljenje te bolezni, vendar se je treba pred tem posvetovati z zdravnikom.

Pri temperaturi

Citrusno sadje lahko zniža telesno temperaturo zaradi prisotnosti salicilne kisline. Čez dan je treba uživati plodove, sok in pijačo na osnovi limonine lupine. Za pripravo učinkovitega sredstva za znižanje temperature je treba zmešati naslednje sestavine: limonin, pomarančni in jabolčni sok po 100 ml vsakega, paradižnikov sok – 75 ml, pesni sok – 25 ml.

Pri kašlju

Pri infekcijskih boleznih dihalnih poti je limona odlično sredstvo. Uživate jo lahko tako, da jo dodate v čaj, ali pa sesate svežo rezino limone. Limonin napitek kot da obda in blaži boleče mesto, odlično se spopada z draženjem in praskanjem v grlu, pospešuje izločanje sluzi iz dihalnih poti ter pomaga pri redčenju izpljunka.

Pri angini

Limonin napitek pri angini je nepogrešljivo sredstvo, ki lahko zmanjša bolečino, se spopade z vnetjem in oteklino ter deluje baktericidno. Poleg tega pomaga povečati obrambne sposobnosti telesa, izboljšati prekrvavitev na mestu vnetja, pospešuje celjenje, pomaga znižati temperaturo in izboljša apetit. Za učinkovitost zdravljenja je treba sesati rezine limone skupaj z lupino.

Pri driski

Čaj z limono pri driski je univerzalno sredstvo z rehidracijskim, proti bruhanju in splošno krepilnim učinkom. Da se znebite te resne težave, skuhajte čaj in mu dodajte rezino limone ter nekaj žlic sladkorja. Napitek priporočamo v toplem stanju. Ne povzroča bruhanja. Limonina voda odlično vzdržuje vodno ravnovesje v telesu. Kislina, ki je v sadju, odlično spodbuja imunske sile.

Pri mačku

Limonin napitek lahko pospeši proces predelave alkoholnih pijač. Spodbuja različne procese v telesu in se aktivno bori proti toksinom. Za zmanjšanje tveganja zastrupitve z alkoholom je pri pitju alkohola priporočljivo jesti rezino limone.

Pri cistitisu

Zaradi vsebnosti različnih organskih kislin, vitaminov in makroelementov v limoni ima visok terapevtski učinek. Z uporabo tega sadja pri zdravljenju lahko ustavimo širjenje okužbe in povečamo diurezo.

Pri tej bolezni je treba zjutraj in zvečer zaužiti približno 30 ml limoninega soka, razredčenega v topli vodi. To bo pomagalo okrepiti imunski sistem in zaustaviti razmnoževanje patogene mikroflore.

Čaj z limono znižuje ali zvišuje krvni tlak

Limonin napitek prispeva k znižanju krvnega tlaka in njegovi normalizaciji pri hipertenziji. Pitje zelenega čaja z rezino limone bo znižalo tlak zaradi diuretičnega učinka.

Črni čaj z limoninim sokom pa je koristen ob nenadnem skoku tlaka, saj ga zviša in normalizira. V napitek je treba dodati malo sladkorja.

Škodljivost in kontraindikacije

Čaja z limono ne priporočamo ljudem s povečano želodčno kislostjo in tistim, ki so alergični na agrume. Tudi nosečnice naj bodo previdne pri vključevanju limon v svojo prehrano. To lahko pozneje povzroči alergijo pri otroku. Poleg tega lahko zaradi pitja limoninega napitka pride do zgaga. Pri dojenčkih, če so dojeni, se lahko pojavita diateza in kolike.

Kako izbrati limono za čaj

Da bi čaj z limono prinesel korist in samo pozitivne občutke, je treba skrbno pristopiti k nakupu sadja v trgovini. Pozorni morate biti na lupino citrusa. Biti mora brez madežev in pik, enakomerne barve. Ne sme imeti vdolbin, gub in venelih delov. Iz sadja mora prihajati prijeten vonj. Limona s svetlo rumeno lupino bo zagotovo zrela.

Svetujejo, da na sadje pritisnete prtiček, na njem se morajo pojaviti madeži eteričnega olja. To dokazuje, da sadje ni bilo kemično obdelano. V tankolupinatih in gladkih limonah je več koristnih snovi.

Kako pravilno skuhati čaj z limono: recepti

Da bi pripravili črni čaj z limono, je treba v topel in suh čajnik vsuti čajne lističe. Nato jih prelijte z vrelo vodo in pustite stati nekaj minut. Črni čaj razlijte v skodelice, pustite, da se ohladi na 60–50 stopinj, nato pa dodajte rezino limone.

Za okrepitev limoninega vonja v pijači uporabite limonino lupino. Previdno jo odstranite s sadja in posušite v pečici. Nato jo v kavnem aparatu zdrobite v prah in dodajte suhim čajnim lističem po svojem okusu.

Prav tako lahko naredite naslednje kombinacije:

• meta (4 vejice), limona – 2 rezini, čajni lističi – 2 čajni žlički;
• nastrgan ingver (1/2 čajne žličke), čajni lističi ter med in limona;
• najljubše jagode (približno 5 kosov), limona, čajni lističi;
• čajni lističi, rezina limone, malo marmelade;
• košček limone, čajni lističi, nageljnove žbice, med.

Kako piti čaj z limono

Mnogi zmotno mislijo, da je treba limono za boljši okus in vonj takoj dodati v vroč čaj. Zaradi visoke temperature vode vse koristne snovi v limoni izgubijo svoje lastnosti, askorbinska kislina se uniči. Seveda po okusu ne bo slabši, vendar se bo po količini vitaminov precej razlikoval od pravilno pripravljenega čaja. Zato, da bi se izognili izgubam, je treba citrus dodati nazadnje, potem ko se čaj malo ohladi.

Nekaterim je pomembno uživanje prav vročega čaja; v tem primeru lahko limono uporabite kot prigrizek k čaju. Za to je treba citrus narezati na rezine, posuti s sladkorjem in pred požirkom pojesti rezino, nato pa jo popiti s čajem. S takšnim načinom se v limoni ohranijo vse koristne lastnosti in vitamini v največji meri.

Koliko ga lahko popijemo na dan

Če ni kontraindikacij, bolezni prebavil, nosečnosti, obdobja dojenja ter alergijskih reakcij, lahko na dan popijete največ 3 skodelice limoninega čaja.

Ali ga lahko pijemo ponoči in na tešče

Če pijete limonin čaj na tešče, lahko pomagate telesu pri soočanju s škodljivimi snovmi in prispevate k njihovemu izločanju iz telesa.

Najboljša možnost je uživanje pijače nekaj ur pred spanjem. Čaj z limono ugodno vpliva na spanje. Če to pijačo pijete vsak večer, lahko izboljšate in pospešite proces uspavanja. Vendar je ne smejo uživati ljudje, ki trpijo za gastritisom, razjedo in drugimi boleznimi prebavil, saj spodbuja aktivacijo kisline, draži stene želodca in lahko povzroči bolečine in nelagodje.

Ali ga lahko pijete pri zastrupitvi

Limonin napitek pomaga pri izločanju toksinov iz telesa ob zastrupitvi. Pomaga pri nadomeščanju tekočine, hitrem čiščenju krvi škodljivih snovi in ima protivirusni učinek. Vendar ga je priporočljivo uživati le toplega, sicer bo še bolj dražil sluznico požiralnika. Hladen pa bi telo porabilo dodatno energijo za segrevanje tekočine, kar med boleznijo ni dobro.

Ali lahko jeste limono iz čaja

Na pomembnem družabnem dogodku seveda ni dopustno jesti rezine limone iz čaja. Doma, v krogu prijateljev, če si to močno želite, lahko citrus iz čaja pojeste. Vendar morate biti prepričani, da gre za res kakovosten izdelek, brez škodljivih snovi. Kot je znano, med poparjenjem vse škodljive snovi ostanejo na površini lupine. Poleg tega trgovci pogosto vtirajo sadje z voskom, da bi ga dlje ohranili svežega.

Prav tako se morate ravnati po svojem zdravju. Če imate težave z želodcem, ploda vseeno ne jejte. Poleg tega vedno pomnite, da limonin napitek zvišuje krvni tlak.

Zanimivosti o limonah

1. Zgodovina izvora sadja ostaja še danes skrivnost. Nekateri strokovnjaki menijo, da so limone hibrid drugih citrusov.
2. Že v 12. stoletju najdemo prve zapise o limoni. Njeno domovino izvora naj bi bili Kitajska, del otokov v Tihem oceanu in Indija.
3. Vsako leto po svetu naberejo približno 14 milijonov ton svežih limon.
4. V jugovzhodni Aziji kisle citruse predstavljajo okrogle in zelene limete.
5. Eno drevo v sezoni rodi več kot 350 plodov. Največji pridelek limon z enega drevesa je znašal 2500.
6. Višina limonovca ne presega 7 metrov, povprečna starost pa je več kot 40 let.
7. Največji izvoznici limon na svetu sta Indija in Mehika.
8. Limonina lupina tehta skoraj polovico mase limone.
9. Zrela limona vsebuje približno 3,5 % sladkorja.
10. Napitek, kot je limonada, je dobil ime po prvotni pripravi iz svežih rezin limone.
11. Če nezrelo in trdo limono postavite v mikrovalovno pečico za četrt minute, postane mehka in sočna.
12. Da se znebite rje in obvladate oksidirane kovinske površine, uporabite limonin sok s soljo.
13. Ena limona vsebuje dnevni odmerek vitamina C.
14. V preteklosti so ljudje sadje imeli za učinkovito sredstvo proti kugi in dober protistrup za kačji ugriz.
15. Limono lahko hranite v omari pri sobni temperaturi približno dva tedna, v hladilniku pa ostane sveža približno dva meseca.
16. Snovi, ki jih vsebuje citrus, so odlični pomočniki pri izločanju toksinov iz telesa in zmanjševanju odvečne teže.
17. Za dezinfekcijo preprosto pripravite limonino vodo.
18. Za krepitev nohtne plošče v kratkem času se uporabljajo kopeli z limoninim sokom, prste pa se pomaka v limonino meso.
19. Plodove uporabljajo za izdelavo zelo koristnega eteričnega olja. Za pripravo vsaj enega litra pa je običajno treba porabiti več kot 3000 limon.
20. Limona vsebuje dvakrat manj sladkorja kot jagoda.
21. Citrusna drevesa pogosto srečamo v azijskih in evropskih vrtovih kot okrasni element dvorišča.
22. Znani osvajalec morij James Cook je začel uporabljati kisli citrus kot zdravilo proti bolezni, kot je skorbut, ki je bil dolgo časa izključno bolezen mornarjev.
23. Indija slovi po tem, da njeni prebivalci uživajo vložene plodove limonovca.
24. Plodovi v Španiji so simbol nedeljene in neuslišane ljubezni.
25. Evropa bi morala biti hvaležna Aleksandru Velikemu, ki je prinesel ta kisli sadež, ki je prvotno dobil ime »indijsko jabolko«.
26. Na visokih družabnih dogodkih se borovnice vedno postrežejo z limono, saj limonin sok pomaga očistiti prste madežev borovnic.
27. Preslano juho lahko rešite tako, da ji dodate malo limoninega soka.
28. Za barvanje različnih materialov so uporabljali tehnični limonin sok. To je gosta črna tekočina, pridobljena s stiskanjem in izparevanjem limoninega soka.

Fotografija limoninega čaja