Kako meta vpliva na človeško telo

Meta je že od antičnih časov znana začimba s prijetnim vonjem in hladilnim okusom. Širjenje mete po svetu se je začelo v stari Grčiji. Njena uporaba je zelo široka. Zelišče se uporablja tako v zdravilne ali kozmetične namene kot v gospodinjstvu. Meta spada v družino ustnatic in obsega približno dvajset vrst.

Sestava rastline

Meta, kot je znano, sprošča in razkužuje. Te lastnosti ji daje prisotnost bakra, mangana, magnezija ter visoka koncentracija vitamina A. Meta je znana tudi po vsebnosti številnih koristnih mineralnih snovi, eteričnih olj, betadina in karotina. Prav eterična olja, ki vsebujejo visoko koncentracijo mentola, ustvarjajo tako edinstven okus in aromo, ki ju pogosto opisujemo kot 'prijeten hlad'.

Koristne lastnosti mete

1. Meta lahko pozitivno vpliva na apetit in pomaga pri zdravljenju depresivnih motenj.
2. Redno uživanje čaja iz mete prispeva h krepitvi vzdržljivosti živčnega sistema, pospešuje presnovo in izboljšuje prebavo.
3. Prav tako se opaža korist za ožilje, povečanje njegove elastičnosti.
4. Poleg fiziološkega vpliva lahko meta vpliva tudi na kognitivne sposobnosti.
5. Ljudska medicina, kot vedno, uporablja zelišča za zdravljenje in preprečevanje najrazličnejših bolezni. Meta resnično lahko pomaga v različnih življenjskih situacijah. Dolgotrajna nespečnost bo izginila, če zmešate meto s korenino baldrijana. Tinktura iz mete z alkoholom pa lahko resnično pomaga pri lajšanju glavobola.
6. Pri ženskah se korist zelišča opaža pri zmanjševanju bolečin med menstrualnim ciklom in menopavzo.
7. Prav tako bo meta koristna med nosečnostjo – lajša slabost in pomaga ohranjati hormonsko ravnovesje.
8. S pomočjo kašice iz mete lahko zdravimo zastoj mleka v dojki pri mladi mami.

Meta v kulinariki

1. Poprova meta se zelo pogosto uporablja v kulinariki: dodajajo jo solatam, predjedem, sladicam in pijačam, vključno z likerji in alkoholnimi pijačami.
2. Olje iz mete se uporablja pri izdelavi številnih slaščic.
3. Prav tako se v kulinariki ne uporablja le sveže zelišče, ampak tudi posušeno, iz katerega se izdelujejo mokasti izdelki in pecivo.

Kontraindikacije in škodljivost mete

Prvič, to je individualna intoleranca, ki se nanaša na ogromno število živil. Meta je močan alergen. Glavna škoda, ki jo lahko povzroči meta, je znižanje krvnega tlaka.

Prav tako je lahko uživanje te rastline v zelo velikih količinah za moške povezano z zmanjšanjem moškega libida, čeprav je to vprašanje zelo sporno. Tudi odvisnost neplodnosti od uživanja mete v velikih količinah je sporna.

Uživanje mete je kontraindicirano za otroke, mlajše od treh let, in ženske, ki dojijo otroke. Če ima ženska težave z zanositvijo, torej neplodnost, pretirano uživanje rastline ne bo pozitivno vplivalo, ampak bo le poslabšalo situacijo. Prav tako je pomembno, da ne pretiravajo z uživanjem mete tiste, ki imajo težavno nosečnost. Včasih meta povzroči poslabšanje laktacije in zmanjšanje mleka v dojkah pri dojenju.

Kakor koli že, količina koristi, pridobljene iz mete, presega škodo, škoda pa je, kot je znano, možna le pri brezglavem in nenehnem uživanju.