Kako cikorija vpliva na človeški organizem

Cikorija je mnogim znana kot nadomestek kave. Ima edinstvene zdravilne lastnosti, lahko poživlja, pa tudi pomirja živčni sistem, spodbuja prebavo in znižuje krvni tlak. Ta rastlina se goji v mnogih državah sveta. Za pripravo poparka ali pijače se uporablja njen koren. Znano je, da so že v starem Egiptu uporabljali pijačo iz cikorije za zdravljenje številnih bolezni.

Ne smete pozabiti, da ima vsak izdelek poleg koristnih lastnosti tudi kontraindikacije. Prav tako ne smete pretiravati niti z najbolj zdravilnim izdelkom, da ne bi povzročili negativnih posledic.

Koristi cikorije za človeški organizem

V korenu se nahaja snov inulin, ki pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi. Prav tako prispeva h krepitvi imunskega sistema in odpornosti telesa proti bakterijam in virusom. Da bi dosegli ta učinek, je treba cikorijo uživati redno, vendar v mejah normale.

V sestavi cikorije so tudi vitamini in mikroelementi.

1. Beta-karoten pomaga iz telesa izločati odpadne snovi, toksine in proste radikale. To ne le omogoča ohranjanje zdravja, ampak tudi preprečuje nastanek rakavih celic.
2. Vitamin E se bori proti procesom staranja, izboljšuje stanje kože, nohtov in las. Prav tako zmanjšuje verjetnost nastanka krvnih strdkov.
3. Vitamini skupine B sodelujejo v številnih procesih. Pomagajo normalizirati delovanje živčnega sistema, skupaj s kalijem izboljšujejo elastičnost sten krvnih žil.
4. Prav tako cikorija vsebuje kalcij, cink, selen in fosfor.
5. Folna kislina je potrebna za sintezo DNK, sodeluje pri delovanju živčnega sistema in pri krepitvi imunskega sistema.

Cikorijo pogosto vključujejo v prehrano ljudje, ki želijo shujšati ali nadzorovati svojo težo. Uživanje pijače iz cikorije na prazen želodec pomaga nadzorovati apetit. Ublaži občutek lakote. Prav tako jo priporočajo piti ljudem, ki trpijo za nespečnostjo. Pomagala se bo umiriti in normalizirati spanec. Presenetljivo je, da skodelica pijače zjutraj ali sredi dneva pomaga poživiti in izboljšati koncentracijo.

Redno uživanje tega izdelka prav tako pomaga normalizirati delovanje ščitnice in zniževati raven sladkorja v krvi tudi pri sladkorni bolezni tipa 2.

Kontraindikacije

Na žalost ima cikorija vrsto kontraindikacij:

1. Ne priporoča se ljudem, ki trpijo zaradi krčnih žil.
2. Prav tako morajo biti previdni pri izdelku tisti, ki imajo žolčne kamne, zlasti v obdobju poslabšanja, saj cikorija spodbuja odtok žolča.
3. Cikorija širi krvne žile, zato lahko znižuje krvni tlak. Zato je ne priporočamo ljudem, ki imajo nizek krvni tlak ali nagnjenost k njemu.
4. Pri nekaterih lahko povzroči alergijsko reakcijo.

To ne pomeni, da se morate pijači popolnoma odpovedati, ampak jo je bolje uživati v majhnih količinah, pri čemer se ravnajte po svojem počutju.