Sveže iztisnjen limonin sok: koristne lastnosti in kontraindikacije

Limonov sok je prozorna rumenkasta tekočina s pulpo, pridobljena s stiskanjem limone, s kislim priokusom. Široko se uporablja na področjih, kot so medicina, kulinarika in kozmetika.

Sestava in kalorična vrednost

Kalorična vrednost izdelka je 16 kcal na 100 ml končnega izdelka. Limonov sok se po koristih ne razlikuje od limone.

Limonov sok vsebuje ogromno mineralnih snovi. V sestavi so vitamini skupine B, A in E, beta-karoten. Prisotni so makroelementi v obliki magnezija, natrija, klora. Mikroelementi so predstavljeni z železom, cinkom, fluorom. V 100 g končnega izdelka je 0,9 g beljakovin, 0,1 g maščob, 3 g ogljikovih hidratov.

Kako koristen je limonov sok

Splošne koristi

Ta izdelek:

1. Prispeva h krepitvi imunskega sistema in telesa kot celote.
2. Sposoben je zniževati temperaturo pri virusnih boleznih, pri čemer iz telesa izloča škodljive snovi (to je priljubljena sestavina zdravil za zniževanje vročine).
3. Tonira telo in izboljšuje delovno sposobnost.
4. Ima veliko korist za delovanje notranjih organov.
5. Zahvaljujoč limonovemu soku se izboljša vid.
6. Ima lastnost raztapljanja ledvičnih kamnov.
7. Ugodno vpliva na zniževanje sladkorja pri sladkorni bolezni obeh tipov.
8. Izboljšuje krvni obtok, kar vodi k zmanjšanju glavobolov.
9. Pomaga v boju proti lomljivosti in suhosti nohtov in las.

Za ženske

Antioksidant, ki je v sestavi, izboljšuje delovanje povrhnjice, odpravlja mozolje, akne in mastnost. Koža postane elastična in pridobi zdravo barvo. Limonin sok se lahko spopade s PMS in glavoboli. Mnoge ženske pogosto uporabljajo limonov sok v negovalnih izdelkih. Tako lahko z izpiranjem las s sokom odpravite lomljivost in suhost. Za lastnice svetlih las je to način, kako spremeniti barvo las za nekaj odtenkov brez uporabe škodljivih kemikalij.

Za moške

Sok ugodno vpliva na moško moč, povečuje raven testosterona, krepi potenco. Uživanje zadostne količine limonovega soka povečuje življenjsko sposobnost semenčic. Prav tako se uporablja za zdravljenje adenoma prostate. Stalno uživanje limonovega soka bo izboljšalo krvni obtok, kar bo pomagalo zmanjšati pojavnost srčnega infarkta, kapi in srčnega popuščanja. Zdravniki trdijo, da je moško zdravje šibkejše od ženskega, zato morajo biti v prehrani obvezno prisotne limone.

Med nosečnostjo

Uživanje limoninega soka je odvisno od individualnih značilnosti ženskega telesa. Obvezen je posvet z zdravnikom. Če ni kontraindikacij, bo uživanje limoninega soka izboljšalo delovanje telesa. Ena čajna žlička limoninega soka na kozarec ohlajene vode bo pomagala pri toksikozi. Tako majhna količina je posledica dejstva, da askorbinska kislina v večjih količinah draži stene želodca, kar lahko povzroči zgago. Prav tako je močan alergen, vendar v majhnih količinah ne bo škodoval telesu. Za nosečnice je značilen problem z zobmi – koncentriran limonin sok lahko uniči zobno sklenino.

Med dojenjem

Kemična sestava soka je koristna ne le za otroka, ampak tudi za mamo. Pijača lahko poveča laktacijo in proizvodnjo mleka. Prisotnost vitamina C je namenjena preprečevanju virusnih bolezni pri materi in otroku. Ker je limona močan alergen, jo je treba uvajati previdno.

Limonin sok lahko v prehrano uvedete že mesec dni po porodu. To je potrebno za prilagoditev dojenčka na zunanji svet. Začeti je treba z lahkimi čajnimi napitki z majhno vsebnostjo citrusov. V prvih štiriindvajsetih urah je pomembno spremljati reakcijo dojenčka.

Za otroke

Za dojenčke ima limonin sok ogromno prednosti.

• lahko pomaga pri zaprtju, očisti črevesje odpadkov;
• je odlično sredstvo za razkuževanje ustne votline;
• povečuje apetit;
• ugodno vpliva na delovanje prebavnega trakta;
• se spopada z naraščajočo slabostjo in stanjem po bruhanju.

Zdravniki priporočajo uvedbo limone v otroški jedilnik ne prej kot pri 8 mesecih. Če je otrok od rojstva nagnjen k alergijskim reakcijam, je treba seznanitev s citrusi odložiti do tretjega leta. Za prvi dodaten obrok bo potrebna čajna žlička prekuhane vode in ena kapljica limoninega soka. V prvih štiriindvajsetih urah je treba natančno opazovati reakcijo telesa.

Pri hujšanju

Limonin sok vsebuje pektin, ob pogostem uživanju katerega izgine zanimanje za prigrizke. To pa vodi do izgube odvečne teže.

Za zmanjšanje odvečne teže je priporočljivo začeti jutro s kozarcem vode z limoninim sokom. Kalorična vrednost take pijače bo 16 kalorij. Če iz prehrane izključimo vse gazirane in sladke pijače, se bo dnevna kalorična vrednost zmanjšala za 200 točk. Dietetiki svetujejo dodaten vnos do 1,5 litra tekočine na dan. Voda lahko poveča presnovo, kar vodi do izgube teže. Voda z limoninim sokom pa čisti telo škodljivih odpadkov in toksinov.

Korist oljčnega olja in limonovega soka

Visoka vsebnost maščob v oljčnem olju v interakciji z askorbinsko kislino lahko očisti telo odpadkov in toksinov, odstrani simptome zastrupitve in se bori proti presežnemu holesterolu. Tak koktajl lahko očisti jetra, okrepi srce in ožilje. Če ga jemljemo zjutraj, se lahko znebimo pomanjkanja spanja in utrujenosti ter močne otekline. Oljčno olje in limonin sok ugodno vplivata na delovanje želodca in črevesja, lahko odpravita zaprtje.

Za nasičenje telesa s koristnimi lastnostmi in vitamini je treba oljčno olje in limonin sok uživati zjutraj na tešče. Olje naj bo hladno stiskano, limonin sok pa sveže iztisnjen. Zmešati je treba žlico olja in 10 kapljic limoninega soka. Uživanje te mešanice bo pripomoglo k izboljšanju splošnega stanja telesa, las in nohtov.

Limonov sok v medicini

Medicinska uporaba pijače je posledica velike količine vitamina C. Ta lahko izboljša imunski sistem in blagodejno vpliva na psiho. Vitamin C lahko gladi stene žil, koristen je v boju proti krčnim žilam in hemoroidom. Ugodno vpliva na kožo, jo naredi gladko in prožno, ter na čustveno stanje. Če je zjutraj slaba volja, se v telesu slabo izloča hormon nevropeptid, porušeno je delovanje biokemije. Pomanjkanje lahko nadomesti askorbinska kislina. Vitamin C ima močan protivnetni učinek pri boleznih ledvic.

Pri sladkorni bolezni

Pri sladkorni bolezni se je treba odpovedati velikemu številu sadja. Limona ima glikemični indeks le 25 enot. To je zelo majhna vrednost v primerjavi z večino sadja, zato je uživanje limone možno tako pri sladkorni bolezni tipa 1 kot tipa 2. Učinkovito se lahko bori proti bolezni. Uživati jo je treba v majhnih količinah – ne več kot polovico limone na dan. To je povezano z alergijskimi reakcijami, ki ob interakciji z zdravili lahko povzročijo draženje želodčne sluznice.

Uživanje limone s sladkorjem je izključeno. Za izboljšanje okusa je najbolj primeren malo medu, če ni kontraindikacij za uživanje.

Pri pankreatitisu

Uživanje citronske kisline pri akutnem pankreatitisu lahko oteži potek bolezni. Visoka vsebnost citronske kisline močno draži trebušno slinavko. Pri kroničnem poteku bolezni agrum ne sme biti v prehrani bolnika. Potrebno je previdno ravnati z jedmi, pri pripravi katerih se uporablja limona ali citronska kislina. Uživanje tudi majhne količine lahko poslabša bolezen.

Pri gastritisu

Pri boleznih želodca je limonin sok kategorično prepovedan, predpisana je posebna dieta, ki izključuje vse citruse. Vitamin C lahko zviša pH ravnovesje želodca, poškoduje stene in okrepi bolečinski sindrom. V fazi remisije bolezni je uživanje limoninega soka dovoljeno, vendar v zmernih količinah. Jedi z limoninim sokom morajo biti pripravljene na pari. Hrana ne sme biti kisla, v tem primeru je treba dati prednost nečemu drugemu. Dovoljeno je pojesti eno celo limono na teden.

Za črevesje

Limonin sok se pogosto uporablja za čiščenje črevesja. Ne absorbira se v stene črevesja, ampak izloča škodljive odpadke in toksine, ko gre skozi. Od limoninega soka se je treba odpovedati pri akutnih in infekcijskih boleznih črevesja.

Zaradi pijače se iz telesa izloči odvečna voda, otekanje izgine. Izboljša se delovanje črevesja na splošno, izginejo napenjanje, zaprtje, driska in napihnjenost trebuha.

Pri zaprtju

Askorbinska kislina lahko deluje odvajalno. Pri ljudeh s šibkim črevesjem lahko jutranje uživanje pijače povzroči prebavne motnje. V boju proti zaprtju vam bo pomagal kozarec kuhane vode z limoninim sokom. Dodati morate kuhinjsko sol in žlico medu. Takšna mešanica ima protivnetne lastnosti, obnavlja črevesne stene in normalizira blato.

Pri protinu

Limonin sok se med prebavo razgradi na derivate, ki nevtralno vplivajo na sečno kislino. To pripomore k odstranjevanju soli. Limonin sok blagodejno vpliva tudi na jetra, saj spodbuja odtok žolča. Vitamini in vlaknine, ki so prisotni v njem, izboljšujejo prebavo in izločajo škodljive snovi iz telesa. Ob pravilnem uživanju pijače se splošno stanje izboljša. Pri celostni terapiji se obnovi delovanje ledvic, kar omogoča izločanje sečne kisline iz telesa in ugodno vpliva na preprečevanje protina.

Za jetra

Citronska kislina spodbuja proizvodnjo žolča, ki lahko izloči strupe in toksine iz jeter. Za to morate na prazen želodec popiti kozarec vode s sokom. Zmerno uživanje pijače pripomore k izločanju holesterola. Limonin sok pomaga jetrom proizvajati kompleksne encime za razgradnjo beljakovin ter vsebuje ogromno vitaminov, ki pomagajo v boju proti virusom in bakterijam.

Za čiščenje jeter morate zjutraj na prazen želodec popiti mešanico polovice sveže iztisnjenega limoninega soka, stroka česna in 2 žlic oljčnega olja na kozarec kuhane vode.

Pri holecistitisu

Limonin sok se uporablja za nežno čiščenje telesa pri holecistitisu. Za zdravljenje bolezni morate upoštevati zelo strogo dieto. Vanjo so vključeni različni sveže iztisnjeni sokovi. Priporočljivo je, da zaužijete limonin sok, razredčen s toplo vodo. Takšno pijačo morate popiti najpozneje 20 minut po pripravi, da ohranite čim več koristnih lastnosti. Piti morate skozi slamico, da zaščitite zobno sklenino. Uživajte jo pol ure pred obrokom. Ta pijača je koristna le v fazi remisije bolezni.

Za ustno votlino

Če uživate zmerno količino limoninega soka, lahko ne samo zaščitite zobno sklenino, ampak tudi obvladate krvaveče dlesni in odpravite slab zadah iz ust. Če zaužijete tri žlice limoninega soka po obroku, lahko odpravite neprijeten vonj po česnu in čebuli ter ubijete različne bakterije. Askorbinska kislina ima antibakterijske lastnosti.

Da bi obvladali krvaveče dlesni, morate po obroku izpirati usta s kozarcem vode z dvema žlicama limoninega soka. Vitamin C ima protivnetne lastnosti. Prav tako se limonin sok spopada z zobobolom.

Diuretično sredstvo

Limonov sok velja za naravno blago diuretično sredstvo. Koristen je pri boleznih mehurja, pomaga znebiti se odvečne tekočine v telesu in lajša otekline. Norma je zaužitje največ 2 kozarca limonovega soka, pomešanega z vodo. Ob prekomernem uživanju se lahko poveča želja po obisku stranišča. Limonov sok draži stene mehurja in povzroča pogoste potrebe, zato je treba upoštevati mero.

Limonov sok v kozmetiki

Limonov sok lahko tonira kožo in jo naredi prožno. Uporablja se za obnovo las, dajanje leska in prožnosti. S pomočjo vitamina C lahko kožne celice proizvajajo kolagen, kar vodi do zmanjšanja gub. Posebnost limonovega soka so njegove baktericidne in antiseptične lastnosti.

Za obraz

1. Askorbinska kislina ima lastnost, da suši kožo. To je odlično sredstvo za boj proti mastnosti, aknam in vnetjem. Za boj proti takšnim težavam je treba limonino lupinico naribati na strgalo in zmešati s 50 ml vodke in vode. S tem tonikom je priporočljivo brisati obraz vsaj 2-krat na dan.
2. Limonska kislina lahko raztopi maščobo, zahvaljujoč piling delcem pa lahko očisti obraz odmrlih kožnih celic. Za pripravo pilinga potrebujete 2 čajni žlički mlete kave, sok polovice limone in čajno žličko medu. Da bi koži dali svež in sijoč videz, je treba rezine limone namočiti v vodi in z njimi zjutraj brisati obraz.
3. Za zoženje por lahko uporabite masko iz medu in limone. Zmešajte 2 žlici medu in čajno žličko limonovega soka. Nanesite z masažnimi gibi na obraz in pustite 30 minut.
4. S pomočjo limonske kisline se lahko borite proti pigmentnim madežem ali posvetlite kožo. Stepite surovo jajce z 1 čajno žličko limonske kisline in 10 kapljicami vodikovega peroksida. Nanesite na kožo, po 10 minutah sperite s toplo vodo.

Askorbinska kislina lahko močno suši kožo, zato ni priporočljivo pogosto delati mask z dodatkom limone.

Za lase

Za obnovo kodrov in dajanje leska jih je treba vsakih nekaj dni izpirati z limonovim sokom.

1. Lupine 5 limon je treba prekuhati in precediti. Po umivanju las sperite lase s pridobljenim prevretkom.
2. Zahvaljujoč limonovemu soku se lahko lastnice svetlih kodrov znebijo rumenkastosti in posvetlijo lase za več odtenkov. Sok treh limon je treba razredčiti s 100 ml vode. To mešanico enakomerno nanesite po celotni dolžini las. Največji učinek bo dosežen ob stiku z neposrednimi sončnimi žarki.
3. Limonov sok lahko uravnava nastajanje kožne maščobe. Za boj proti tej težavi je treba zmešati sok cele limone, jajčni rumenjak in alojo. Mešanico enakomerno porazdelite po celotni dolžini las, z masažnimi gibi vtrite v korenine. Pustite delovati pol ure in sperite s toplo vodo.
4. Za boj proti izpadanju las, srbenju kože in prhljaju je treba narediti naslednjo masko. Repinčevo olje segrejte v vodni kopeli, dodajte pol kozarca limoninega soka. To mešanico vmasirajte v lasišče. Pustite delovati 40 minut, nato temeljito sperite s šamponom.

Za nohte

1. Proti krhkosti in cepljenju nohtov bo pomagala kopel z limoninim sokom. Zmešajte 50 g olja (olivnega, repinčevega, rakitovčevega, lanenega) z žlico limoninega soka. V tej kopeli držite nohte 20 minut. Ponovite enkrat na teden.
2. Za krepitev nohtne plošče priporočamo uporabo medu in limoninega soka. Zmešajte žlico medu s čajno žličko limoninega soka. Vtirajte v nohtno ploščo 10 minut. Ponovite do 2-krat na teden.
3. Ob pojavu rumenosti na nohtih je treba limonin sok vtirati v nohtno ploščo ali pa položiti rezino limone za 10 minut. Po končanem postopku si umijte roke in nanesite vlažilno kremo.
4. Za krepitev in rast nohtov je treba narediti kopel iz soli in limoninega soka. Zmešajte 2 žlici morske soli z žlico soka. Držite roke v tej kopeli do 10 minut.

Za zobe

1. Limonin sok ima belilni učinek, zato z njegovo pomočjo ne morete le zdraviti dlesni in zob, ampak jih tudi pobeliti. Za to boste potrebovali: v čajno žličko vode nakapajte 5 kapljic limoninega soka. Dobljeno mešanico vtirajte v zobno sklenino, nato sperite z vodo. Da ne bi poškodovali zob, ponovite največ enkrat na teden.
2. Če zmešate eno čajno žličko pecilnega praška s čajno žličko limoninega soka in to mešanico vtrete v zobno sklenino, lahko pobelite zobe za en odtenek. Bodite pozorni! Takšno sredstvo, če ga predolgo pustite na zobeh, lahko uniči zobno sklenino.
3. Za svež zadah in odstranitev mikrobov v ustni votlini je treba zmešati kozarec vode s sokom cele limone in temeljito izplakniti ustno votlino.

Za telo

1. Znebiti se trde in grobe kože na komolcih bo pomagal limonin sok. V ogrobočeno kožo vtrite limonin sok, razredčen z oljčnim oljem, pustite delovati 15 minut. Sperite s toplo vodo.
2. Da bi obvladali močno potenje, je treba problematična mesta obrisati z vatirano blazinico, namočeno v limonin sok. Prav tako lahko problematične predele telesa obrišete s krhljem limone.

Uporaba v kulinariki

Limonin sok se pogosto uporablja v kulinariki. Pogosto se uporablja tudi lupina.

Limonin sok je potreben za pripravo omak, marinad, solatnih prelivov. Dodajajo ga solati iz sveže zelenjave, kar pomaga poudariti okus in dati svežino. Takšna solata postane še posebej zdrava. Limonino lupinico naribajo in dodajo sladicam za ustvarjanje nežnega okusa in edinstvene arome.

Limonin sok lahko uporabite tudi v drugih situacijah. Na primer, če so listi solate uveneli, jih je treba potopiti v ledeno vodo z dodatkom limoninega soka. Lahko ga dodate v vodo, v kateri se bodo kuhala jajca, potem lupina ne bo počila. Za podaljšanje svežine sadja jih je treba postaviti v ledeno vodo z limoninim sokom.

Uporaba v gospodinjstvu

Limonov sok je dobil priznanje ne le v kulinariki in kozmetologiji, ampak tudi v domačem gospodinjstvu.

1. Je odlično sredstvo za odganjanje žuželk. Znano je, da mravlje ne prenašajo eteričnih olj limone. Učinek bo opazen tudi v boju proti ščurkom. Z limonovim sokom obdelajte vse površine, kjer živijo žuželke.
2. Z belilnimi lastnostmi askorbinske kisline lahko bombažnim stvarem povrnete snežno bel videz. Pri pranju dodajte nekaj žlic limonovega soka v prašek.
3. Limonov sok se uporablja tudi za odstranjevanje rje in vodnega kamna. V kotliček dodajte limonov sok enega ploda skupaj z lupino in zavrite.
4. Za čiščenje mikrovalovnih pečic je treba v enakih razmerjih razredčiti limonov sok in vodo. Postavite v pečico za 3 minute. Pri visokih temperaturah bo na stenah ostal kondenz iz vode, citronska kislina pa bo nevtralizirala in odstranila posušeno hrano.
5. Jedilnemu priboru lahko daste nov videz. Natrite jih s soljo in prelijte z limonovim sokom. Po nekaj minutah sperite z vodo.
6. Limonov sok lahko odstrani neprijetne vonjave. Na primer, dovolj je, da z njim splaknete desko za rezanje.
7. Če limonov sok pustite v hladilniku, bo vsrkal vse neprijetne vonjave.

Škodljivost in kontraindikacije

Limonov sok je naraven, neškodljiv izdelek. Vendar je močan alergen.

1. Tudi pri zdravih ljudeh bo prekomerno uživanje povzročilo alergijo.
2. Izdelek povzroča nepopravljivo škodo zobni sklenini. Dolgotrajna uporaba citronske kisline vodi v nastanek kariesa in povečuje dovzetnost za okužbe.
3. Pri boleznih ustne votline lahko koncentriran limonov sok poveča draženje in okrepi bolečino. Če gre za sveže stisnjen limonov sok, ga pijte skozi slamico. Priporočamo, da ga mešate z vodo.
4. Pri boleznih prebavil lahko limonov sok povzroči bolečino, saj uničuje stene želodca.
5. Ljudem s povečano občutljivostjo kože ni priporočljivo uporabljati citronske kisline za kozmetične postopke. Kislina deluje izsuševalno – na koži se lahko pojavi močno draženje.

Kako shranjevati limonov sok

Sveže stisnjen limonov sok je treba zaužiti takoj. Po eni uri bo izgubil polovico koristnih lastnosti in vitaminov ter ne bo več imel zdravilnih učinkov. Ni priporočljivo shranjevati ga pri sobni temperaturi. Askorbinska kislina pod vplivom visokih temperatur postane kisla.

Pijačo hranite v hladilniku pri temperaturi, ki ne presega 4 °C. Za shranjevanje je bolje uporabiti stekleno posodo s pokrovom. To je potrebno za maksimalno ohranitev koristnih lastnosti. Za dolgoročno shranjevanje limonov sok zamrznite v modelčkih za led in ga uživajte zjutraj, tako da ga dodate v kozarec vode.

Kako pravilno piti limonov sok

Če ni kontraindikacij, limonov sok jemljite na tešče zjutraj. Polovico limoninega soka zmešajte s pol kozarca vrele vode in vzemite pol ure pred obrokom.

Ali ga lahko pijemo ponoči in na tešče

Če ni kontraindikacij, je priporočljivo uživati limonin sok na tešče. To bo izboljšalo delovanje želodca, odpravilo zgago in simptome jutranje slabosti. Limonin sok lahko uživate tudi pred spanjem, vendar se je bolje izogibati interakciji s tabletami za spanje in pomirjevali.

Ali lahko limonov sok nadomestimo s citronsko kislino

Citronske kisline za zdravljenje telesa nikakor ne smete uporabljati. Nima koristnih lastnosti in vitaminov naravnega soka. Citronska kislina se uporablja izključno v kulinariki.

Kako narediti limonov sok doma

Za pripravo limoninega soka potrebujete čiste, rahlo nezrele limone brez napak. Nezreli plodovi vsebujejo več koristnih vitaminov. Za lažje stiskanje plod za minuto potopite v vrelo vodo. Plodove prerežite po dolžini za lažje stiskanje. Uporabite lahko mehanski ali avtomatski sokovnik, mlinček za meso ali stiskate ročno. Pripravljen sok je najbolje zmešati z majhno količino vode.

Kako iz citronske kisline narediti limonov sok

Sodobna citronska kislina je sestavljena iz sladkorja in plesnivih gliv. Za pripravo soka je treba čajno žličko prahu raztopiti v 100 ml vrele vode. Temeljito premešajte in pustite stati 10 minut, da se zrnca popolnoma raztopijo. Uporaba pridobljene tekočine kot soka je prepovedana. Takšna sestava je primerna le za kulinariko v majhnih odmerkih za preliv solat.

Ali lahko sodo pogasimo z limonovim sokom

Soda se v kulinariki uporablja kot vzhajalno sredstvo za testo. Za palačinke, pite in pecivo se uporablja gašena soda. Pri interakciji s citronsko kislino se sprosti velika količina ogljikovega dioksida, zaradi česar testo postane zračno in lahko. Vzemite potrebno količino sode in nanjo kanite limonin sok. Dobljeno mešanico zmešajte z moko.

Zanimiva dejstva o limoni

1. Za domovino limone veljajo Indija, Kitajska in tropski otoki.
2. Menijo, da je limona hibrid citrone in rdeče pomaranče.
3. Za ta citrus so prvič izvedeli po pohodih vojakov Aleksandra Makedonskega. Limoni so dali ime – indijsko jabolko.
4. Po vsem svetu letno poberejo do 13 milijonov ton pridelka.
5. Limonin poseben vonj je posledica eteričnih olj.
6. Limonina pulpa predstavlja do 70 % ploda, preostanek je lupina.
7. Ljudska medicina je uporabljala limonin sok v boju proti skorbutu.
8. V 18. stoletju so verjeli, da lahko limonin sok zaščiti pred kugo in je protistrup za ugrize strupenih kač.
9. Limono lahko gojite doma.
10. Limonovo drevo rodi do 9 let.
11. Vonj citrusov odganja žuželke in pomaga pri obvladovanju mravelj.
12. Limona ima belilne lastnosti. Z njo lahko posvetlite lase, se znebite pigmentnih madežev in odstranite rjo.

Fotografija limoninega soka