Lucerna: koristne lastnosti in kontraindikacije

Lucerna je zel, na katere razvejanih steblih rastejo srpasti ali spiralasti vijolično-lila plodovi. V literaturi in na spletnih straneh lahko včasih srečamo tudi njena druga imena: medunka, lečuha ali vjazelj. Spada v družino metuljnic (Fabaceae) in se pogosto uporablja za krmo živine, v kmetijstvu za proizvodnjo sena in silaže. Zmlete delce lucerne dodajajo v moko. Poleg tega vsebuje veliko vitaminov in mineralov, ki pozitivno vplivajo na zdravje ljudi. Ta članek bo seznanil bralce in bralke s koristnimi lastnostmi te posevne trave ter povedal o kontraindikacijah, ki jih pri uporabi lucerne kot zdravilnega sredstva nikoli ne smemo pozabiti.

Kemična sestava

Lucerna vsebuje ogromno koristnih in za človeško telo potrebnih mikrohranil. Zato ni nobenega dvoma, da to zel lahko uporabimo ne le kot krmo za živali, temveč tudi kot zdravilni pripravek.

1. Prvič, to je vitamin F (ali ga imenujemo tudi omega-3 in omega-6 maščobne kisline). Vpliva na izboljšanje strukture las in krepitev nohtne plošče. Zahvaljujoč njemu postanejo krvne žile močnejše. Uživanje vitamina F je tudi dobra preventiva za vid in zvišuje raven ženskega hormona estrogena.
2. Drugič, vanjo spadajo tako imenovani steroidi. Vendar to niso klasične steroidne snovi, kot jih poznamo, temveč naravne, imenujemo jih tudi fitosteroidi. So veliko bolj koristni in boljši od tistih, ki jih uživajo različni športniki, ki želijo čim hitreje povečati mišično maso.
3. V kemično sestavo lucerne spadajo tudi ogljikovi hidrati, ki neposredno sodelujejo pri presnovi, kar je povezano s procesi energetske izmenjave v telesu.
4. V tej posevni travi je zelo veliko olj, ki so zelo koristna za kožo.
5. V lucerni so prisotni zelo močni in učinkoviti antioksidanti naravnega izvora.
6. Trava je bogata z naravnim ženskim hormonom, ki odlično obnavlja hormonsko ravnovesje pri pripadnicah nežnejšega spola.
7. V njej je askorbinska kislina, ki jo vsi poznamo že iz otroštva, in pozitivno vpliva na obnovo imunskih celic v človeškem telesu.
8. V lucerni je tudi element, ki spodbuja odlično regeneracijo kože. Imenuje se tokoferol.
9. Rastlina vsebuje tudi koristne mikroelemente, kot so fluor, mangan, baker, cink, selen in železo.

Na podlagi zgoraj naštetih koristnih sestavin lucerne sklepamo, da jo lahko in mora človek dozirano uživati, da bi bil zdrav, močan in trden.

Kako izgleda in kje raste

Kje se nahaja

Lucerna iz latinščine pomeni 'krma iz Medije'. Ta kraj se nahaja v Mali Aziji, kjer so to rastlino prvič našli. Tam so bile ugodne podnebne razmere, zato je divja medunka tam mirno vzklila, nato pa so se ljudje naučili, kako jo gojiti. Na splošno velja, da je lucerna prvotno rasla ne le v Aziji, ampak tudi v gorah Severnega Kavkaza in v Iranu. Stari ljudje so jo znali gojiti že pred približno 5000 leti. Nato so jo prinesli v staro Grčijo, Rim in severno Afriko. Kasneje se je razširila po vsej Evropi, Avstraliji, Severni in Južni Ameriki. Danes je lucerna zelo priljubljena v Združenih državah Amerike in Indiji, pa tudi v Avstraliji, kjer lahko najdemo največ sort te trave.
Splošne informacije o rastlini

Splošne informacije o rastlini

Lucerna je, kot že omenjeno, stročnica. Ima zelo veliko vrst in podvrst, vendar v prvotni obliki še vedno raste na Balkanu in v Rusiji.

Torej, kaj je lucerna:

1. To je večletna posevna kultura.
2. Koreninski sistem je zelo močan in prodre v tla do globine 10 metrov.
3. Ima ravno steblo, ki lahko doseže višino 80 centimetrov.
4. Lucerna ima majhne listke, ki rastejo po vsem grmu.
5. Avgusta se na njej pojavijo rjavi plodovi, ki so podobni fižolovim strokom, iz njih se nato razvijejo socvetja modre in sinje barve.

Ko lucerna popolnoma dozori, del grma nad tlemi preneha delovati. In spomladi začne znova cveteti.

Vrste

Lucerna ima več kot sto sort. Ta članek vas bo seznanil z nekaterimi izmed njih, ki se najpogosteje pojavljajo.

1. Sejana ali modra lucerna. Tipični predstavnik družine metuljnic. Ima razvejano steblo, na katerem je veliko majhnih listkov. V dolžino doseže od 30 do 80 centimetrov. Listki so podolgovato eliptične oblike. Socvetja se odlikujejo po vijolično-sirenovi barvi. Ta vrsta lucerne obrodi plodove običajno od junija do septembra. Nabirati jo je treba, ko cveti. Prav v tem obdobju jo nabiramo in sušimo za dolgotrajno ohranitev njenih koristnih lastnosti. Raste ob vodah, na travnikih, travnatih pobočjih in v stepah.
2. Poljska lucerna. To vrsto lucerne lahko uporabljamo tudi kot zdravilno sredstvo. Najdemo jo tako na sončni jasi kot v senci. Ustreza ji skoraj vsaka zemlja, vendar ima raje suha tla. Izgleda skoraj enako kot sejana lucerna, vendar so socvetja lahko svetlo rumene barve.
3. Srpasta ali rumena lucerna. To je rastlina, ki tvori grm. Ima glavno koreninsko sistemo. Stebel je večinoma zelo veliko, zato tvorijo majhen grm, ki je povsem prekrit z majhnimi klinastimi listki. Socvetja so rumena. Ta trava raste predvsem na robovih gozdov in travniških poljih.
4. Okrogla lucerna. Medtem ko so vse prej naštete vrste lucern trajnice, ta rastlina cveti le eno leto. Steblo ni pokončno, ampak ležeče in šibko. V dolžino lahko doseže 50 centimetrov. Cvetenje se začne spomladi. Večinoma raste na pobočjih s peščeno zemljo in na prodnatih plažah vodnih teles.
5. Hmelju podobna lucerna. Ta vrsta rastline prav tako ni dolgoživa. Največja življenjska doba je dve leti. Ima glavno koreninsko sistemo. Stebla so lahko tako pokončna kot po tleh plazeča. V dolžino doseže 50 centimetrov. Listki so rombasti ali obrnjenojajčasti, socvetja pa rumene barve. Za to vrsto rastline so večinoma potrebna travniška polja ali stepe.
6. Drevesasta lucerna. Ta trava je dolgoživa, njeno steblo lahko v dolžino doseže dva metra. Listi so podolgovate oblike in rahlo nazobčani po robovih. Precej gosto socvetje je rumene ali oranžne barve. Najdemo jo v skalnatih stepah.

Nabiranje in shranjevanje

Torej, ko smo že ugotovili, kdaj lucerna večinoma začne cveteti – to je na začetku poletnega obdobja – se lahko lotimo njenega nabiranja. V času cvetenja je rastlina bogata z vitamini, zato zdravilne lastnosti podvojijo svojo učinkovitost.

Pravila nabiranja in shranjevanja:

1. Najbolje je nabirati travo v jutranjih urah. Če to počnemo podnevi, ko so sončni žarki dovolj obogatili rastlino s klorofilom, izgubi nekatere svoje koristne lastnosti.
2. Najboljši časovni razpon za nabiranje semen je avgust.
3. Nabrano travo je treba sušiti na mestu, ki ni dostopno soncu in vlagi.
4. Ne nabirajte nezrele ali prezrele rastline.
5. Posušeno travo ali njena semena lahko hranite dve leti, nato izgubijo svoje koristne lastnosti.
6. Kaljena semena živijo šest dni. Za njihovo shranjevanje potrebujete plastično posodo in hladilnik.
7. Sveže odrezane lističe in stebla je treba hraniti v polietilenski vrečki. Hranite jih v hladilniku. Živijo le tri dni.
8. Preden začnete pripravljati decokcije in tinkture, se morate posvetovati z zdravnikom.

Zdravilne lastnosti trave lucerne

Lucerna ni le dobra kot dodatek k hrani za živali, ampak jo ljudje pogosto uporabljajo v medicinske namene. Vsebuje širok spekter različnih vitaminov, mineralov in mikroelementov, ki pozitivno vplivajo na delovanje vseh človeških organov:

1. Zaradi vsebnosti omega-3 in omega-6 aminokislin lucerna blagodejno vpliva na strukturo las, zgradbo nohtne plošče in njeno krepitev ter zdravje oči. Krvne žile postanejo močnejše, poviša se raven ženskega hormona estrogena.
2. Lucerna vsebuje veliko kalija in železa, kar ugodno vpliva na delovanje srčno-žilnega sistema. Prvič, znižuje krvni tlak. Železo, ko vstopi v telo, izboljša delovanje krvožilnega sistema, ker spodbuja rast novih rdečih krvnih telesc. To vpliva na boljšo oskrbo vseh organov s kisikom. Ti minerali preprečujejo tveganje za nastanek tromboze, srčnega infarkta, angine pektoris in drugih srčnih bolezni.
3. Mnogi znanstveniki v lucerni poudarjajo veliko količino fitoestrogenov, ki so zelo dragocene in koristne mikroelementne spojine. Ne le da izboljšujejo in stabilizirajo hormonsko ravnovesje v človeškem telesu, ampak so tudi preventivno sredstvo proti rakavim boleznim. Naravne spojine ugodno vplivajo na celice in preprečujejo tveganje za njihove mutacije ter razvoj rakavih obolenj.
4. Lucerna pripomore k izločanju neprijetnih odpadkov, toksinov in različnih rakotvornih snovi iz telesa, ki kvarijo črevesno mikrofloro, poslabšujejo presnovne procese in povzročajo veliko škodo zdravju človeka.
5. Askorbinska kislina ali vitamin C, ki je v tej rastlini, pripomore h krepitvi imunskega sistema in zmanjšuje tveganje za prehladne in virusne bolezni.
6. V lucerni je tudi čudežni vitamin E, ki vpliva na regeneracijo in pomlajevanje kože ter izboljšuje proces energetske presnove. Prav tako vitamin ugodno vpliva na delovanje spolnih organov in reproduktivnih funkcij.
7. Lucerna in njeni koristni mikroelementi se borijo proti prehladnim in virusnim boleznim. Pravilno pripravljena tinktura iz te rastline premaga kašelj, prehlad in angino. Aktivira celice telesa v boju proti virusu ali okužbi.
8. Odvarki iz listov lucerne pomagajo pri bolečinah v sklepih. Ker vsebujejo vitamina C in B, ki vsebujeta veliko kalcija, železa in različnih antioksidantov, krepijo imunski sistem ter lajšajo bolečine in vnetja v sklepih.
9. V lucerni so tako imenovani glikozidi. To so spojine, ki se borijo proti nastajanju holesterolnih oblog, ki poslabšujejo prekrvavitev. To preprečuje tveganje za težave s srčno-žilnim sistemom in ne dopušča razvoja ateroskleroze in hipertenzije.
10. V lucerni je zelo veliko koristnih snovi, ki izboljšujejo prebavne funkcije. Če kalčke te rastline uživate skupaj s hrano, lahko pozabite na težave, kot so zgaga, vetrovi, napenjanje, zaprtje in driska. Poleg tega se obnovi ravnovesje mikroflore v prebavnem traktu. Telo se očisti odpadnih snovi in toksinov, ki motijo normalno prebavo in ga zastrupljajo.
11. Lucerno uporabljajo kot preventivno sredstvo proti sladkorni bolezni, saj vpliva na zniževanje ravni glukoze v krvi.
12. Tinktura iz lucerne na alkoholu pomaga pri težavah z urezninami. Zaradi svojih regeneracijskih funkcij lucerna pospešuje celjenje in zapiranje ran. Poleg tega ima antiseptične in antibakterijske lastnosti.
13. Lucerna vsebuje zelo veliko beljakovinskih spojin, priporočljivo jo je jemati ljudem, ki so preboleli kakšne hude bolezni, da bi obnovili energetsko ravnovesje v telesu.
14. Lucerno uporabljajo v boju proti ledvičnim boleznim, na primer cistitisu in pielonefritisu. Ta rastlina ima diuretične lastnosti, zato se iz telesa izločijo vse nepotrebne soli in maščobe. Zato rastlina prispeva tudi k izgubi odvečnih kilogramov.

Kopeli z odvarkom lucerne se odlično spopadajo s težavami hemoroidov. Glede na temperaturo vode se bodo lastnosti rastline spreminjale:

• topla kopel lajša srbenje;
• hladna – zmanjšuje bolečine;
• vroča – odpravlja vnetni proces.

Za ženske

Lucerna je bogata z naravnim ženskim hormonom, ki odlično obnavlja hormonsko ravnovesje pri nežnejšem spolu. Poleg tega se zaradi njenih lastnosti kožne celice regenerirajo in pomladijo, tako da lahko ohranite mladost še dolga, dolga leta. Med »tistimi« dnevi je prav tako priporočljivo jemati odvarek lucerne kot protibolečinsko sredstvo. Prav tako lahko zaradi lastnosti obnavljanja hormonskega ravnovesja jemljete odvarek lucerne med menopavzo, da stabilizirate in razbremenite stres, ki se dogaja v telesu.

Za moške

Če moški večkrat na teden pije odvarek iz lucerne, bo pozabil na težave, kot sta prostatitis ali impotenco. S tem sredstvom je mogoče zdraviti te vrste bolezni. Odpravlja otekline in lajša bolečine med odhodom na stranišče. Seveda bo lucerna pomagala, če jo začnete jemati pravočasno, v začetni fazi. Če je proces že napredoval, obstaja tveganje za nastanek raka na prostati.

Med nosečnostjo

Ker ženska večino svojih vitaminov odda otroku, ki raste v njej, je telo seveda izpostavljeno stresni situaciji. Bodoča mati mora obnoviti mineralno-vitaminsko ravnovesje. To lahko stori z decokcijami lucerne. Vitamin K, ki je v lucerni, dobro vpliva na razvoj ploda in preprečuje krvavitve.

Med dojenjem

Prvič, lucerna spodbuja laktacijo, drugič, vsebuje veliko vitaminov, ki krepijo otrokov imunski sistem, in kalcija, ki blagodejno vpliva na razvoj majhnih otroških kosti.

Za otroke

Novorojenčkom, ki še niso stari eno leto, svetujemo, da jih drgnete z decokcijo lucerne. Starejšim malčkom lahko daste 1 čajno žličko zdravilne lucerne, da okrepite imunski sistem in kosti. Vendar morate paziti na pojav alergijske reakcije. Preden otroku daste lucerno, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Pri hujšanju

Lucerna odlično opravlja svoje funkcije uravnavanja prebavnega sistema in presnove. Presnova se pospeši, zaradi česar oseba hitreje izgublja težo. Dodatna prednost je, da je decokcija lucerne diuretik, zato hitreje izloča vse nepotrebne odpadke in toksine, maščobe, ki zastrupljajo telo, kar pripomore k izgubi odvečnih kilogramov.

Zdravilne lastnosti lucerne v stresnih situacijah

Vsem ostalim koristnim in zdravilnim lastnostim lucerne lahko dodamo še blagodejen vpliv na delovanje živčnega sistema. Zaradi decokcije lucerne se telo napolni z energijo, zato se veliko lažje spopade s stresno situacijo.

Kako koristen je med iz lucerne

Iz te zdravilne rastline izdelujejo tudi med. V kemični sestavi trave je sladkor, ki se sprošča ob 13:00 in 16:00. Vlažnost mora doseči vsaj 50 odstotkov, zunanja temperatura pa približno 30 stopinj Celzija. V tem času mora čebelja družina oprašiti te rastline, da lahko izkušena oseba nato zbere slasten nektar.

Značilnosti medu iz lucerne:

• ima nežno in zelo mehko teksturo;
• ima prijeten okus in aromo, svetlo zlato barvo;
• vsebuje približno 40 odstotkov glukoze.

Zdravilne lastnosti takega medu:

1. Srčno-žilni sistem se hrani z dovolj veliko količino glukoze, kar pomaga znižati krvni tlak in okrepiti žile.
2. Med virusnimi in prehladnimi obolenji bo med iz lucerne odlično protivirusno sredstvo. Hitro bo zmanjšal simptome in stanje se bo izboljšalo. Prav tako ga lahko uporabljate pri zelo močnem kašlju, vnetju bronhijev, poslabšanju astmatičnih napadov, da pomirite grlo, zmanjšate oteklino in vnetje.
3. Koristne lastnosti medu iz lucerne se borijo proti težavam s prebavo in izločajo žolč iz telesa.

Pomanjkljivosti medu iz lucerne
Kljub vsem pozitivnim in zdravilnim lastnostim medu iz lucerne ima vendarle eno pomanjkljivost: zelo hitro kristalizira, saj vsebuje veliko saharoze.

Kontraindikacije za uživanje medu
Zdravniki priporočajo, da vsak dan zaužijete žlico medu, ker ima koristne lastnosti. Pravijo, da kontraindikacij ni, saj ta izdelek ne povzroča nobene alergijske reakcije in ne more škodovati stanju telesa.

Uporaba lucerne v ljudski medicini

Torej, ko ste se odločili, da je lucerna zdravilna in za telo potrebna rastlina, ter razumeli, kdaj jo je treba nabirati in kako shranjevati nabrano zelišče, se morate naučiti pravilno pripravljati odvarke in tinkture.

Pri anemiji

Anemija je bolezen, pri kateri v krvi primanjkuje hemoglobina. V takih primerih se lahko zatečete k zdravilom iz lekarne ali pa pripravite odvarek iz lucerne.

Lucerna velja za odlično sredstvo za zdravljenje težav s slabokrvnostjo, anemijo in drugih bolezni, povezanih s krvnim obtokom. Torej, vzemite majhno ponev in jo napolnite z vodo (200 ml). Dodajte nekaj kalčkov lucerne, nato 1 čajno žličko preslice in 0,5 žlice zelene koprive. Dobljeno mešanico kuhajte 5 minut. Nato naj odvarek nekoliko ohladi. Po tem ga precedite. Zdravilo, ki ga dobite, morate vzeti dve uri po koncu jutranjega zajtrka.

Pri aknah in kožnih boleznih

Lucerna, kot je bilo že omenjeno, ima regenerativne lastnosti, zato bo odvarek iz nje odlično sredstvo proti različnim vrstam bolezni, povezanih s kožo.

Narediti morate nekakšen koktajl. Najprej operite 100 gramov ovsa in ga nato položite na vlažno gazo. Zavežite jo in za nekaj časa skrijte v senco. Kalčki ovsa naj vzklijejo, kar traja približno 2–3 dni. Oves zmeljite z mlinčkom za meso, dodajte 100 ml granatnega soka, kalčke lucerne (približno 10 gramov), sok jagod kitajske limonike (prav tako približno 10 ml) in sok polovice korenčka. Temu dodajte zmlet oves. Koktajl je pripravljen. Vzemite ga 10 dni po 2 žlici na dan, zjutraj in zvečer.

Odvarek za hujšanje

Zaradi svojih koristnih lastnosti lucerna izboljšuje presnovo v telesu, kar zmanjšuje občutek stalne lakote, torej omogoča, da se znebite prenajedanja. Če želite shujšati s pomočjo lucerne, morate piti odvarek. Za to potrebujete 200 gramov poganjkov zelišča, ki jih prelijete z vrelo vodo. Vsak dan popijte približno 200 ml nastalega odvarka. Lahko pa tudi preprosto dodajate kalčke rastline hrani ali čaju.

Pri sladkorni bolezni

Kot je bilo že omenjeno, lucerna pomaga v boju proti sladkorni bolezni zaradi svoje lastnosti zniževanja ravni glukoze v krvi. Torej, za odvarek potrebujete 100 gramov zdrobljene in posušene lucerne ter vrelo vodo. Zelišče prelijte z vrelo vodo. Dobljeno mešanico postavite na ogenj in s pomočjo vodne kopeli pripravite odvarek. To bo trajalo približno 25–30 minut. Po preteku časa pustite odvarku, da se napije, nato pa ga zaužijte večkrat v majhnih odmerkih. Ne pozabite, da morate stalno spremljati raven sladkorja v krvi.

Proti bolečinam v mišicah in sklepih

Za izvedbo terapije boste potrebovali: 300 gramov posušene lucerne in pol litra vodke. Vse sestavine zmešajte. Ta zdravilni odvarek naj se namaka vsaj 2 tedna. Shranjujte ga v temnem prostoru v stekleni posodi. Ko je odvarek pripravljen, pred vsakim obrokom dodajte 10 kapljic v kozarec vode in popijte.

Sredstvo za pomlajevanje kože

V pol kozarca vrele vode dodajte 1 žlico vnaprej posušene lucerne. Nato dobljeni odvarek dodajte v kopel in se v njem namakajte 20–30 minut.

Za celjenje ran in ureznin

Posušeno rastlino lahko položite na rano ali pripravite odvarek iz lucerne in na poškodbe polagajte v njem namočene vatne blazinice. To bo pospešilo celjenje in zapiranje rane.

Za laktacijo

Koristne lastnosti lucerne povečujejo laktacijo v ženskem telesu in njeno mleko nasičijo z vitamini in mikrominerali, ki odlično vplivajo na razvoj novorojenčka. Pri kuhanju zelenega čaja lahko v termovko dodate 0,5 čajne žličke posušene trave. Ta napitek pijte vsak dan v majhnih odmerkih, da pri otroku ne povzročite alergijske reakcije.

Pri menopavzi

Za odvarek vzemite 200 mililitrov vode in 1 žlico zdrobljene lucerne. Dobljeno mešanico kuhajte nekaj minut, nato pustite, da se namaka. To lahko traja 2–3 ure. To zdravilo pijte 3-krat na dan pred vsakim obrokom.

Pri hemoroidih

Za lajšanje vnetja, srbenja in neprijetnih bolečin uporabljajte kopeli z izvlečkom lucerne. Na kozarec vrele vode vzemite 1 žlico zdrobljene rastline, ki je bila predhodno posušena. Odvarek naj se namaka pol ure, nato pa ga lahko uporabite za svoje namene.

Za krepitev imunskega sistema

Ničesar ni treba kuhati ali namakati. Dovolj je, da vzamete mlade liste, odtrgane z rastline, in jih dodate hrani, na primer solati. To pomaga okrepiti imunski sistem, obnoviti energijo telesa, ki je bilo izpostavljeno prehladu ali kakšni hudi bolezni, in zagotoviti nemoteno delovanje prebavnega sistema.

Za znižanje holesterola

Zahvaljujoč receptu lahko znižate raven holesterola v krvi in preprečite nastanek holesterolnih oblog, ki slabo vplivajo na krvožilni sistem.

Za ta odvarek ni potrebna posušena trava, ampak sveža. Zbrati je treba stebla, iz katerih nato iztisnete sok. To zdravilno tekočino pijte po 2 žlici 3-krat na dan.

Uporaba v kozmetologiji

Lucerna se ne uporablja le za zdravljenje in preprečevanje bolezni, ampak tudi v kozmetične namene, saj vsebuje vitamine, minerale in eterična olja, ki spodbujajo regeneracijo in pomlajevanje kože. Poleg tega imajo krepilni učinek na strukturo las in nohtov.

Lucerno v kozmetične namene naj uporabljajo ljudje s takšnimi težavami:

• kožne bolezni, akne;
• suha koža;
• vnetja, ki nastanejo na koži;
• izpuščaji in vse vrste izpuščajev;
• regeneracija kože na mestu brazgotin in šramov;
• izpadanje las in pomanjkanje vitaminov v lasnih mešičkih;
• luščenje, zlasti poraščenih delov telesa.

Z izvlečkom lucerne lahko naredite različne vrste mask:

1. Za to boste potrebovali sveže poganjke lucerne, zmlete v praškasto stanje. Prelijte jih z vrelo vodo. Mešanico ohladite in pustite, da se namaka. Nato jo z masažnimi gibi nanesite na kožo obraza in vratu. Pustite, da se tinktura vpije v kožo, po 15–20 minutah pa sperite z mlačno vodo. Po postopku kožo navlažite s kremo. To masko nanašajte zjutraj in zvečer en teden za najboljše rezultate.
2. To je recept za masko s pomlajevalnim učinkom. Primerna je za vse, ki želijo dolgo ohraniti svežo in mladostno kožo. V majhno posodo vlijte 1 čajno žličko soka lucerne, nato navadno vodo in med. Vse skupaj dobro premešajte in nanesite na obraz. S to masko hodite vsaj 20 minut, nato pa jo sperite s toplo vodo. Potek uporabe je, da ta postopek ponovite vsaka 2 dni 10-krat.
3. Ta maska ima pomirjujoč učinek, odstranjuje rdečico in zmanjšuje vnetje. Na 50 gramov v prah zmlete lucerne dodajte pol litra kuhane vode. Tej mešanici dodajte med. Vse sestavine dobro premešajte in nanesite na gazni povoj, ki ga nato položite na problematično mesto na koži za 10–15 minut. Po tem postopku odstranite masko z vlažno bombažno blazinico. Priporočljivo je tudi, da si s tem poparkom umivate obraz zjutraj po spanju, da bi dlje ohranili mladost kože in upočasnili pojav prvih neželenih gubic.

Recepti z dodatkom lucerne za nego las:

1. Ta recept se priporoča ljudem, ki trpijo zaradi izpadanja las. Pripraviti je treba odvarek iz 20 gramov posušene rastline in dodati pol litra vrele vode. Počakajte, da se odvarek ohladi in namaka. Nato ga precedite in z njim splaknite lase. Priporočljivo je, da to počnete nekaj dni na teden (ne glede na to, ali si tisti dan umivate lase ali ne). Lasje ne le prenehajo izpadati, ampak postanejo tudi mehki in se zlahka česajo.
2. Ta recept je primeren za ljudi, ki jim začenjajo siveti lasje. Ta proces je mogoče ustaviti s sokom lucerne z dodatkom soka korenja in listov solate. Prav tako dodajanje kalčkov lucerne k prehrani prispeva h krepitvi lasnih korenin.

Ta rastlina prav tako krepi nohtno ploščo zaradi vsebnosti aminokislin. Preprost dodatek semen te čudežne rastline k glavni hrani ali čaju bo pomagal ohraniti nohte močne in preprečiti tveganje njihove lomljivosti in razslojevanja.

Vrste zdravilnih pripravkov z lucerno

Tinktura

1. Lucerno je treba zmleti, da postane praškasta. Vsujte ga v kozarec, napolnjen z vrelo vodo. Nato pustite, da se poparek napije in ohladi. Dobljeni poparek pijte večkrat na dan teden in pol.
2. Lističe lucerne je treba zdrobiti in jim dodati pol litra alkohola ali vodke. To tinkturo pustite stati 2 tedna, da se dobro prepoji. Način uporabe: popijte kozarec vode, v katerega ste predhodno dodali 10 kapljic dobljene raztopine.

Prevretek

1. Za pripravo odvarka nalijte v lonec pol litra vode in dodajte 100 gramov posušene zeli. Nato kuhajte nekaj minut in pustite, da se odvarek nekoliko ohladi. Dobljeno raztopino lahko uporabite za izpiranje.
2. Če so težave z delovanjem živčnega sistema, lahko pripravite odvarek: na 400 ml vode dodajte 20 gramov rastline. Postavite na ogenj in kuhajte 15–20 minut. Nato naj se odvarek ohladi in napije. Način uporabe: 3-krat na dan po 100 ml odvarka sobne temperature.
3. Za pripravo soka iz lucerne je treba zmleti mlade, sveže nabrane lističe rastline in jih, položene na brisačo ali še bolje na gazo, iz njih iztisniti sok. Nato soku v razmerju ena proti ena dodajte vrelo vodo. Ta napitek je treba zaužiti zjutraj pol ure pred zajtrkom.

Poparek

Lucerno je treba zmleti v prah, nato ji dodati prekuhano vodo. Poparek ohladite in ga jemljite v majhnih odmerkih pred vsakim obrokom.

Kako gojiti lucerno

Lucerna je posebno nezahtevna rastlina, zato jo lahko brez težav gojite na navadnem vrtu.

Prva stvar, ki jo morate storiti pred setvijo, je očistiti površino vsega plevela in zrahljati zemljo. Najprej semena položite na brisačo in jih postavite na sonce. Tla morajo biti kombinirana in obogatena z različnimi koristnimi encimi. Vnaprej je treba pripraviti posodo z zemljo, posaditi semena rastline, nato pa jih po potrebi zalivati.

Lucerno lahko gojite celo v steklenem kozarcu. Semena je treba namočiti v kozarcu. Zjutraj jih sperite in preložite v čisto posodo. Kozarec postavite bočno, da sončni žarki dobro segrejejo semena. Sperite jih večkrat na dan. Čez teden dni se bodo pojavili prvi zeleni kalčki. Toda uživate jih lahko šele po spiranju. Hladilnik je najboljši prostor za shranjevanje kalčkov lucerne, ki jih je treba zaviti v tkanino iz gostega materiala. Rok uporabnosti takšnih kalčkov je le 7 dni, po tem izgubijo svoje koristne lastnosti in postanejo neprimerni za uživanje.

Ali lahko z lucerno hranimo kunce in morske prašičke

Zelo pogosto v kmetijstvu za živino uporabljajo lucerno kot dodatno krmo. Preko nje živali dobijo veliko koristnih vitaminov in mineralov, kar izboljša njihovo notranje stanje. Toda kaj pa majhne domače živali, kot so morski prašički in kunci?

Za 'ušate' je lucerna pravi zaklad vitaminov za krepitev njihovega zdravja. Je najnujnejša sestavina krmila za zajce. Zelo pogosto dodajajo lucerno v prehrano malih zajčkov in samic, ki svoje mladiče hranijo z mlekom. Koristni encimi vplivajo na delovanje krvožilnega sistema, povečujejo količino mleka pri doječi zajkinji. Poleg tega, kot že vsi vemo, ta rastlina izboljšuje delovanje prebavnih organov, čisti prebavila in spodbuja dober metabolizem.

Samcem zajcev dajejo kalčke lucerne 3 tedne pred 'zmenkom' z zajkljo. Uživanje lucerne naredi zajčke močne: mišična masa se hitreje povečuje, kosti postanejo trdne. Vendar malih zajcev ne smemo pretirano hraniti z veliko količino lucerne. Nenavajen želodec se lahko ostro odzove z bolečimi občutki. Zato jih je treba navajati previdno in postopoma.

Morski prašički prav tako potrebujejo hranilne mikroelemente lucerne, zlasti samice, ki pričakujejo mladiče, in novorojeni.

Vendar obstajajo nekatere kontraindikacije, ki jih je treba upoštevati, da ne bi škodovali našim manjšim bratom. Odraslim živalim ne smemo dajati preveč te trave. V njeni kemični sestavi je kalcij, ki ob vstopu v telo odraslega osebka izpira koristne mikroelemente, kar lahko privede do bolezni pri zajcih in prašičkih.

Kontraindikacije za uporabo

1. Lucerna se ne sme dodajati hrani tistim, ki trpijo za boleznijo, kot je lupus.
2. Če ima oseba težave s strjevanjem krvi in jemlje posebna zdravila, bo uživanje lucerne, ki vsebuje veliko vitamina K, izničilo celoten proces zdravljenja. Zdravila ne bodo več učinkovala.
3. Če ima oseba alergično reakcijo na stročnice, naj ne tvega z lucerno.

V vsakem primeru se je pred začetkom uživanja te rastline treba posvetovati z zdravnikom.

Če povzamemo vse navedeno, je treba reči, da je lucerna resnično čudežno naravno zdravilno sredstvo, ki bi moralo biti del prehrane vsakega človeka, razen tistih, ki jim je to medicinsko kontraindicirano. Seveda ne smemo pretiravati. Nekajkrat na leto je treba izvajati take preventivne ukrepe, da preprečimo razvoj številnih bolezni in okrepimo lastno zdravje.

Fotografija lucerne