Kotovnik: zdravilne lastnosti in kontraindikacije

Kotovnik je trajnica zelnata rastlina, ki spada v družino ustnatic. Kultura je odporna proti zmrzali in ljubi vlago. V ugodnih naravnih pogojih živi več kot dve leti. Vsebuje približno 2,5–3 % eteričnih olj, ki dajejo izrazit vonj po limoni.

Rastlino imenujejo tudi mačja meta ali trava, glušnjak, boljačna trava, šandra dišeča, poljska meta, gozdna kopriva, šenda in šanta. Prvič so kotovnik uporabljali stari Egipčani. Prebivalci dežele faraonov so častili mačke in z aromatično travo pogostili puhaste živali, ki so živele povsod po svetiščih. Egipčani so bili prepričani, da so mačke sorodnice božanstva Bast.

Keltski zdravilci so šanto vključili na seznam zelišč, ki so takrat predstavljala osnovo zdravljenja. V srednjem veku je v večini evropskih držav šenda postala znana po svojih protivnetnih in protibolečinskih lastnostih, pogosto so jo uporabljali zdravniki in čarovniki. V magiji so boljačno travo uporabljali kot ljubezenski napoj ali zaščitni amulet.

Gozdno koprivo pogosto imenujejo »mačja meta«, saj rastlina deluje stimulativno na mačke. Ko žival povoha glušnjak, se takoj začnejo napadi aktivnosti – skakanje, tresenje glave, valjanje po tleh in glasno predenje. Če je mačka hiperreaktivna, bo učinek nasproten – umirila se bo.

V znanstvenih raziskavah je bil opisan avtosomni gen, ki nadzoruje pojav reakcije mačjih na gozdno koprivo. Delo ne govori samo o udomačenih, ampak tudi o divjih predstavnikih – tigrih in levih. Toda približno tretjina vse družine je genetsko neobčutljiva na meto – to velja za anomalijo.

Podoben vpliv na organizem mačk je razložen z vsebnostjo eteričnih olj, ki vplivajo na receptorje in hormonsko ravnovesje hišnih ljubljenčkov. Včasih pri mačkah pride do blagih kratkotrajnih halucinacij – zaradi nevronskega izbruha v možganih. Na mačje mladiče meta nima nobenega vpliva, dokler ne zrastejo do 10–12 mesecev. V tej starosti žival doseže hormonsko zrelost. Zmerna količina kotovnika pozitivno vpliva na zdravje kosmatih hišnih ljubljenčkov, zato pogosto odgriznejo liste rastline na vrtovih.

Kemična sestava

Med sestavinami, ki so v nadzemnem delu gozdne koprive, lahko najdemo eterična olja:

• geranial;
• inerol;
• neral;
• citral;
• geronol
• citronelol;
• geranil acetat.

Mačke privlačijo hlapne sestavine nepetalaktonov – približno 70 %, torej karvakrol, dipenten in pulegon. Semena šende vsebujejo približno 30 % maščobnih olj. Poleg etrov so v sestavi še:

• askorbinska in ursolova kislina;
• saponini;
• glukozidaze;
• tanini;
• rastlinske grenčine in sluzi;
• limonen.

Ob pravilno izbrani dozi in razumni uporabi lahko mačja meta nudi neprecenljivo korist človeškemu organizmu. Zaradi kislih sestavin pride do normalizacije vodno-solnega metabolizma, povečanja encimske aktivnosti ter izboljšanja elastičnosti in tonusa srčno-žilnega sistema. Toplotna obdelava na mačjo travo ne vpliva, torej rastlina pri kuhanju ali sušenju ne izgubi svojih koristnih lastnosti.

Kako izgleda in kje raste

Trava ima razvejano korenino in zraste do višine 40–100 cm. Po zunanjih znakih je grm podoben meti in melisi, zato jih neizkušeni vrtnarji pogosto zamenjujejo.

Stebla so pokončna, z veliko vejami in listi. Slednji imajo podolgovato trikotno obliko in velike zobe, poraščene skupaj s srčastimi osnovami. Cvetovi so dvoustnati, sestavljeni iz petih delov, tvorijo socvetja tipa lažnih vretenc, ki so belo-lila ali modrikasto-lila odtenka. Pri gojenih rastlinah so cvetovi večji in lepši, pri divjih pa manjši in neuglednejši. Po koncu ontogeneze se na mestih, kjer so bili cvetovi, začnejo pojavljati kapsule, med zorenjem katerih poteka proces samosejanja.

Seme veter prenaša na precej oddaljene razdalje, zato rastlina v obsežnih razsežnostih uspeva na območjih, ki se raztezajo od zahodnih evropskih regij do severne Amerike. Grmičevja mačje mete so odkrili na kavkaških, sibirskih, daljnovzhodnih in srednjeazijskih širinah.

Cvetenje se začne v prvi dekadi junija in konča septembra. Kultura je nezahtevna in se prime skoraj povsod – tako v gorah kot na praznih zemljiščih, vendar ne na Antarktiki, daje prednost lahki homogeni zemlji in ne mara soseske plevelov.

Poljska meta ni le divja, pogosto jo vrtičkarji gojijo na svojih vrtovih. Mačja meta ne samo krasi območje, ampak tudi služi kot vaba za čebele. Prefinjen vonj in privlačen videz omogočata uporabo kulture v krajinskem oblikovanju.

Vrste

Odkrili so precej veliko število sort šende. Rejci skoraj vsako leto vzgojijo več novih sort. Med glavne vrste, ki jih pogosto srečamo na vrtovih, lahko uvrstimo naslednje:

1. Limonska ali mačja trava – najbolj priljubljena vrsta šende.
2. Fassena – hibrid, ki ga odlikujejo dekorativne lastnosti.
3. Velikocvetni – že iz imena je razvidno, da so zanj značilna velika svetla socvetja.
4. Polsedeči – je nezahteven, pogosto se uporablja pri krajinskem načrtovanju, prav ta sorta se najpogosteje zamenjuje z meliso.
5. Musina (musini) – začimba, dodaja se marinadam in likerjem.
6. Sibirski – razširjen je na mongolskih in srednjeazijskih tleh.
7. Mnogokratno narezan – pojavlja se na pobočjih ali odprtih travnikih z velikimi, intenzivno modrimi socvetji.
8. Žilnat (žilav) – obilno cveti od začetka do konca poletja, uspeva na sončnih legah.
9. Grozdičasti – uporablja se za okrasitev cvetličnih gred.
10. Kokandski in buharski – rasteta v visokogorju, njuna višina ne presega 40 cm.

Dišečo šandro težko imenujemo eksotično, saj le redko preseneti pogled običajnega človeka. Lepota rastline se skriva v skromnosti: nežnih kosmatih lističih in drobnih svetlih cvetovih. Pravilna zasaditev med neopaznimi kulturami bo omogočila, da bo mačja meta videti zelo ugodno.

Visok grm mačje mete bo prevladoval v skalnjaku, na alpskem vrtu ali mešanem robu. Če je gozdna kopriva višja od vseh ostalih zasajenih rastlin, jo je bolje postaviti v sredino. Dobri sopotniki za mačjo meto so vse sorte anafalisa, vratiča, floksov, santoline in travniške geranije. Srednje velika bolečinska trava je primerna za urejanje tako robov kot gredic, v kombinaciji z modrimi in vijoličnimi ali kontrastnimi rumenimi in rdečimi odtenki.

Poleg okrasne funkcije se šanta uporablja kot začimba in dodatek k čajem ali v sredstvih ljudske medicine. Zato kultura včasih sosedi z grmi žajblja, melise in mete.

Nabiranje in shranjevanje

Po 2–3 letih življenja grmi dišeče šandre dajo dober pridelek. Začnejo ga nabirati med cvetenjem, ko je na steblih precejšnje število socvetij. Prav v tem časovnem obdobju – od prve dekade junija do konca septembra – je treba porezati in posušiti zgornji del grmovnice.

Ni treba hiteti in nabirati stebel v prvih 12 mesecih po sajenju, saj se v rastlini še niso uspeli nabrati vitamini in mikroelementi. Vrhunca koristnosti mačja meta doseže v tretjem letu cvetenja, ko je v sebi nabrala največjo količino eteričnih spojin. Nabiranje poteka ročno, rezati je treba samo vrhove, pri čemer pustimo stebla visoka 15–20 cm od korenin.

Nato je treba surovino posušiti v dobro prezračevanem prostoru, sicer se začnejo procesi gnitja. Ko stebla in socvetja dosežejo močvirsko-siv odtenek, jih je treba zapakirati v platnene vreče in preseliti v skladišče. Ob pravilni pripravi se surovina hrani 1,5–2 leti, po preteku roka koristne lastnosti izginejo.

Kako se kotovnik razlikuje od melise

Obe kulturi sta priljubljeni med vrtnarji in se uporabljata pri pripravi farmacevtskih sredstev ter v receptih ljudske medicine. To je pogojeno ne le z njunim prijetnim citrusnim in metinim priokusom, ampak tudi s širokim spektrom vpliva na človeško telo.

Najbolj razširjena vrsta melise je zdravilna, ki spada, tako kot gozdna kopriva, v družino ustnatic. Je eden glavnih predstavnikov rodu. Njen najbližji sorodnik je meta, zato se ta kultura praktično ne pojavlja brez nežnih in občutljivih limonastih not v vonju.

Meliso so prvič opazili in začeli gojiti v Sredozemlju, nato pa se je rastlina postopoma začela širiti po državah južne Evrope, Srednje Azije, Zahodne Sibirije in Kavkaza.

Gojena rastlina je tako kot mačja meta trajnica, vendar ne višja od 70–80 cm. Odlikujejo jo pokončna stebla, posuta z majhnimi štirirobimi listi, obarvanimi v svetlo zelen odtenek. Venček trokrpe melise ima razvejano obliko. Plodovi rastline so suhi, po koncu cvetenja razpadejo na 3–4 rjave ali črne oreščke, ob ugrizu pa se pojavi grenkoba. Močno dišijo po limoni.

Hladno obdobje je za meliso uničujoče. Rastlina precej hitro propade, saj je občutljiva na nenadna znižanja temperature. Pri sajenju izberite dobro osvetljena mesta, ki ščitijo pred mrazom.

Melisa se razmnožuje z grmi, poganjki in vegetativno – pri presajanju potaknjencev. Za gojenje mačje mete bodo potrebna semena; ob pravilni negi bo rastlina zrasla v nekaj tednih. Šendo je najbolje saditi zgodaj spomladi ali pozno pozimi.

Ženskam priporočajo čaj z meliso, če je bila ugotovljena disfunkcija jajčnikov, hormonska motnja, pa tudi pri menopavzi, bolečih menstruacijah ali med zastrupitvijo. Rastlina bo delovala pomirjujoče pri psihozi ali nevrozi, izboljšala možgansko aktivnost in presnovo, zlasti bo pomagala očistiti prebavila, pozitivno vplivala na srčno-žilni sistem. Melisa bo pospešila obnavljanje celic in celjenje kože. Gozdna kopriva se od svojega sorodnika razlikuje po antiseptičnem delovanju.

Zdravilne lastnosti kotovnika

Poljska meta ima vsestranski učinek na telo. Napitki iz šante zdravijo in so preventiva za številne bolezni. Gozdna kopriva ima lahko naslednje učinke:

1. Protivnetno – tako za notranje organe kot za poškodovano kožo.
2. Proti krčem – odpravi kolike v želodcu in črevesju, sprosti gladke mišice.
3. Pomirjevalno – odpravi stresna stanja, vključno z nevrozami.
4. Proti bolečinam – ublaži neprijetne občutke po resnih poškodbah ali med napadom migrene.
5. Ustavlja krvavitev – enako vpliva na notranje ali zunanje krvavitve, priporočljiv pri močnih menstruacijah.
6. Diuretično – odpravi otekline, očisti ledvice in blaži vnetne procese v sečilih.
7. Izkasljevalno – redči sluz in zmanjšuje njeno viskoznost, povečuje odvajanje sluzi in pospešuje njeno izločanje.
8. Spodbujevalno – pri dolgotrajnih boleznih se apetit zmanjša, vendar rastlina vzbudi naravni občutek lakote in človek začne obnavljati zaloge energije.

Zaradi svojih zdravilnih lastnosti mačjo meto cenijo sodobni zdravniki in ljudski zdravilci. Poparki in odvarki iz gozdne koprive se pogosto priporočajo pri nekaterih boleznih, med katere sodijo:

• migrena;
• močan glavobol;
• depresija;
• apatija;
• melanholija;
• histerični napad;
• vetrovi;
• zaprtje;
• driska;
• nespečnost;
• krčna napetost;
• angina;
• zatrdline v grlu;
• akutne virusne okužbe dihal;
• zobobol;
• vnetni proces;
• gliste;
• bronhitis;
• ženske težave;
• povečana ali zmanjšana kislost črevesja;
• nestabilen krvni tlak;
• gastritis;
• razjeda;
• distrofija;
• slabokrvnost (anemija);
• garje;
• ekcem;
• furunkli;
• sladkorna bolezen;
• hipertenzija.

Poljska meta je idealna za pripravo odvarkov in poparkov. Sredstvo lahko dajete tudi otrokom – za trden spanec, preprečevanje tesnobe in lajšanje kolik. Zdravniki predpisujejo šanto hiperaktivnim otrokom za normalizacijo delovanja živčnega sistema. Ženskam mačja meta pomaga obnoviti menstrualni ciklus.

Kotovnik v ljudski medicini

1. Pri težavah s prebavili 20 g posušene šandre zalijete s kozarcem vrele vode in pustite stati 1,5–2 uri. Nato mešanico precedite skozi drobno cedilo in jo jemljite 3-krat na dan pred obroki po 15 ml. Sestavo uporabljate tudi pri vnetjih kože – mozoljih ali ogrcih. V slednjem primeru ima odvarek antiseptični učinek in nekoliko posvetli povrhnjico.
2. Pogosto nespečnost in tesnobo med spanjem pomaga odpraviti kombinacija gozdne mete, korenine baldrijana, hmeljevih storžkov, cvetov kamilice in pasiflore. Vse sestavine zmešate v enakih količinah. Na 100 g suhih zelišč boste potrebovali pol litra vrele vode. Mešanico poparite in postavite na srednji ogenj. Kuhate 5–7 minut in pustite stati približno eno uro. Odvarek precedite in pijte po 120 ml po vsakem obroku. Potek zdravljenja traja 15–20 dni.
3. Normalizacijo menstrualnega ciklusa pomagata lovorov list in dišeča šandra. Prvega boste potrebovali 25 listov, druge pa 40 g. Lovorjeve liste natrgajte na majhne koščke in jih zmešajte z glušnjakom, vse skupaj prelijte s 300 ml vrele vode in pustite stati 30–40 minut. Popijte takoj po ohladitvi. Nadaljujte z jemanjem do nastopa menstruacije, začnite pa teden dni pred predvidenim datumom.
4. Za uravnavanje menstrualnih krvavitev vzemite 25 g suhega ptičjega dresnika, 35 g njivske preslice, po 60 g stogriza, gozdne koprive in gosje petoprstke. Sestavine zmešajte in prelijte s prečiščeno vodo, nato postavite na srednji ogenj in zavrite. Pustite stati 40–50 minut in precedite. Tinkturo pijte v majhnih požirkih čez dan.
5. Inhalacije pri vnetnem procesu v bronhih izvajate na osnovi mešanice 70 g poljske mete na 500 ml vode. Sestavo zavrite na počasnem ognju. Inhalacijo opravite nekaj ur po obroku. Za to se usedite blizu posode z odvarkom, vendar ne preblizu – na pol metra, pokrijte se z gosto tkanino in dihajte skozi usta – tako hlapi prihajajo neposredno v bronhije in vplivajo nanje ter izločajo nakopičen izmeček. Trajanje postopka ne sme presegati 15 minut. Če med inhalacijo nastanejo težave, poskusite zdržati vsaj 5–7 minut. Po postopku se uležite in počivajte približno pol ure, med tem pa je prepovedano govoriti ali jesti.
6. Nevroze in nevrotična stanja pomaga odpraviti preprosto sredstvo. Za njegovo pripravo 30 g mačje mete prelijte s 300 ml vrele vode in ohladite. Nato dodajte čajno žličko limoninega soka in 25 g medu. Jemljite 2–3-krat na dan po 120 ml po obroku.
7. Zobne bolečine in vnetja v ustni votlini odpravlja obkladek iz šende. Liste rastline se zmelje v prah in zavije v naravno tkanino – lan ali bombaž. Dobljena vrečka se namoči v topli vodi in pritisne na vneto mesto dlesni za 15–20 minut. Nato se usta sperejo z infuzijo kamilice ali ognjiča.
8. Zaprtje, driska in kolike niso problem, če se pripravi zeliščna raztopina za klistir. Za to se vzame 2 žlici sveže mačje mete in seseklja. Prelije se s 500 ml vrele vode, ohladi in izvede zdravilni postopek. Uporaba odvarka je dovoljena tudi za otroke od 2. leta starosti.
9. Vnetne procese lajša mešanica iz mlete korenine slezenovca, listov žajblja, poljske mete, sladkega korena, borovih popkov in janeža. Vse sestavine se vzame v enakem razmerju. Na 100 g suhih zelišč potrebujete 1 l čiste vode. Vse se zmeša v kozici in zavre. Pustite stati 1,5 ure in jemljete po 70 ml vsake 3–4 ure 7 dni. Mačja meta se priporoča pri anoreksiji, ker bolezen povzroči poslabšanje apetita in motnje delovanja želodca in črevesja, rastlina pa ima nasproten učinek.
10. Pri odkritju helmintov ali glist pomaga odvarek, za katerega so potrebni v enakih delih mleta korenina omana, pelin, pizmo, šentjanževka, korenina baldrijana in poljska meta. Če se vzame po 1 čajno žličko vsake komponente, potrebujete 600 ml vrele vode. Suho mešanico se prelije z vrelo vodo in pusti 2–2,5 ure na hladnem. Precedi se in pije po 60 ml pred vsakim obrokom, vendar ne na tešče, 30 dni.

Vrste zdravilnih pripravkov

Za pripravo zdravila po preizkušenih ljudskih receptih ni potrebna medicinska izobrazba, dovolj je le poznati razmerje, da ne povzročite škode svojemu organizmu.

Poparek

Nespirtni pripravek se pripravi najlažje. Potrebuje se kozarec prečiščene vode in 50 g suhih zmletih listov mačje mete. Tekočina se zmeša z rastlinskim prahom in zavre na zmernem ognju, nato se precedi. Pripravljen poparek se shrani na hladnem mestu 5–7 dni.

Tinktura

Domače zdravilo na alkoholu se izdela tako, da se vzame v enakih delih suhe posušene zdrobljene liste mačje mete in limonino ali metino olje. Poljsko meto se prelije s 65–70% alkoholom. Pusti se stati en dan in prelije v posodo iz temnega stekla, predhodno dodamo 7–10 kapljic eteričnega olja.

Prevretek

Za njegovo pripravo se potrebuje 150 g suhega šamana in 2 l čiste vode – zmeša se v loncu, zavre in kuha še 7–10 minut. Pusti se stati 5–6 ur in uporabi tako za zunanjo kot notranjo uporabo.

Čaj

Univerzalna pijača se pripravi iz 1 žlice suhe mačje mete na 250 ml vrele vode. Čaj se skuha v termosu ali termo skodelici in pusti stati nekaj ur. Največja količina popite pijače na dan ne sme presegati enega kozarca, sicer se lahko pojavijo stranski učinki.

Znana je po svojih koristnih lastnostih tudi čaj iz poljske mete in ozkolistnega ciprca. Po 10 g zelišč zmešamo in prelijemo s 300 ml vroče vode. Pustimo stati pol ure in pijemo toplo, predhodno dodamo med in rezino limone po okusu.

Olje

Eterično olje mačje mete lahko kupite tudi v lekarni, vendar je bolje, da ga izdelate sami – tako bo ohranilo največjo korist. Kupiti ali porezati morate svežo gozdno koprivo, odtrgati liste in jih sprati pod hladno tekočo vodo, nato osušiti s papirnatimi brisačkami in položiti na svež zrak za 10–15 minut.

Surovino zberite v vrečko ali platneno vrečo in jo odbijte z lesenim kladivcem – tako se bo sprostilo več hlapljivih spojin. Prenesite v steklen kozarec, rahlo potlačite in prelijte z oljčnim ali kokosovim oljem, dobro pretresite in pustite 24 ur v temnem hladnem prostoru.

Po tem času liste ožmite in tekočino precedite, postopek ponovite 1–2-krat, vendar že z novo porcijo surovine. Končano olje hranite v temnem steklenem posodi v hladilniku ali kleti največ 12 mesecev.

Uporaba v kulinariki

Gozdna kopriva se pogosto seje v bližini čebelnjakov, saj se odlično znajde kot medovita rastlina. Po prvem cvetenju se trava pokosi. Kmalu zacveti znova, čebele pa prinesejo drugi pridelek okusnega medu.

Mačja meta se aktivno uporablja za pripravo kulinaričnih mojstrovin. Mačja meta je primerna za omake, nekatere vrste sirov, za soljenje rib in mesa ter kot začimba za marinade. Uporablja se tudi sveža v poletnih solatah.

Vaška marmelada

Potrebovali boste:

• Jabolka – 2,5–3 kg.
• Poljska meta – 85 g
• Prečiščena voda – 1,2 l.
• Rafiniran sladkor – 1,4 kg.

Tehnologija priprave

1. Liste mačje mete speremo pod hladno vodo in osušimo. V kozico nalijemo vodo in zavremo. Nato liste položimo v vrelo vodo in pustimo na srednjem ognju 5–7 minut.
2. Medtem operemo in narežemo jabolka na majhne koščke. Pripravljen odvarek precedimo, liste ožmemo in odstranimo.
3. S tekočino prelijemo jabolčne koščke in kuhamo približno 20–30 minut, dokler ne nastane rahlo zelenkast pire.
4. Precedimo skozi sito, da dobimo enotno konsistenco, dodamo sladkor in po potrebi vodo. Temeljito premešamo in zapremo v kozarce.

Marmelado lahko jeste kot džem ali uporabite kot omako k jedilom iz svinjine ali race. Med pripravo je dovoljeno dodati svež ingver ali hren, vendar to lahko storite tudi neposredno pred postrežbo.

Poletna osvežilna pijača

Sestavine:

• Rakitovec – 30 g.
• Melisa – 2 vejici.
• Mačja meta – 3 socvetja.
• Origano – 2 vejici.
• Ribez – 6–7 listov.
• Malina – 5–6 listov.

Priprava:

1. Vse sestavine operemo, malo osušimo in prelijemo z vrelo vodo – 700 ml.
2. Po želji dodamo jagode istih rastlin.
3. Pustimo stati približno pol ure, postrežemo z medom in rezino limone, toplo ali ohlajeno. Odlično poteši žejo.

Začinjena domača omaka

Potrebujemo naslednje sestavine:

• Paradižniki (sorta sliva) – 3 kg.
• Čebula – 1 kos.
• Jabolčni sok – 250 ml.
• Nageljnove žbice – 4 kosi.
• Mačja meta – 3 čajne žličke.
• Piment – 4 kosi.
• Morska sol – 20 g.
• Bazilika – 3–4 vejice.
• Kis 6% – 40 ml.
• Česen – 4 stroke.
• Oljčno olje – 40 ml.

Tehnologija priprave:

1. Iz paradižnikov odstranite sredico in jo iztisnite s sokovnikom. Dobljeno zmes pretlačite skozi cedilo in zavrzite semena. Paradižnikov sok postavite na močan ogenj in zavrite, kuhajte 1,5–2 uri, da se tekočina prepolovi.
2. Narežite čebulo in česen, popražite na ponvi do zlato rjave barve, prilijte jabolčni sok in zmešajte z mešalnikom do gladkega. Zmes vlijte k paradižnikom.
3. Nageljnove žbice, mačjo meto, baziliko in piment zavijte v sterilno gazo – zavežite v vozel in potopite v lonec z omako. Kuhajte približno pol ure, dodajte sol in sladkor po okusu.
4. Razlijte v sterilizirane kozarce in zaprite s pokrovi. Zavijte v frotirno krpo in pustite ohladiti.

Shranite aromatično omako v temnem prostoru. Postrezite skupaj z mesnimi jedmi.

Uporaba v veterini

Uporaba rastline je koristna ne le za ljudi, ampak tudi za živali. Mačja meta se pogosto uporablja v veterini. Rastlina blagodejno vpliva na mačke – hišni ljubljenčki postanejo mirnejši in bolj uravnoteženi. Steblo mačje mete se daje kosmatim ljubljenčkom med selitvijo, dolgimi potovanji ali v stresnih situacijah – ob obisku veterinarske klinike.

Podoben učinek ima na tigre, leve, leoparde, pume in geparde. V starih časih so gozdno koprivo uporabljali kot vabo za lov na rise. Žuželke se rastline bojijo, natančneje eteričnih olj, zato se izvleček mačje mete dodaja v repelente proti ščurkom, hišnim moljem in komarjem.

Kontraindikacije za uporabo

Mačja meta nima le koristnih lastnosti, ampak tudi stroge kontraindikacije. Zdravilna rastlina je strogo prepovedana med nosečnostjo, saj lahko povzroči notranjo krvavitev in splav. Mačje mete ne smete uživati tudi med dojenjem, saj rastlina znatno zmanjša pretok mleka.

Razlog za opustitev jemanja mačje mete so težave s srčno-žilnim sistemom – poparki in prevretki pospešijo pretok krvi in povzročijo zmerne napade tahikardije.

Rastlina v veliki koncentraciji lahko povzroči zaspanost. Pred vožnjo ali drugimi pomembnimi dejavnostmi se je bolje izogibati uživanju mačje mete.

Čeprav mačja meta skoraj nima elementov, ki povzročajo stranske učinke in kontraindikacije, je zdravljenje z mačjo meto bolje izvajati pod nadzorom zdravnika. Specialist običajno predpiše zdravljenje v okviru poskusnega obdobja, v katerem se ugotovi, kako rastlina vpliva na telo: ali je sposobno prenašati rastlinske surovine brez alergijskih reakcij in drugih neprijetnih pojavov.

Kako gojiti kotovnik iz semen

Mačja meta je nezahtevna trajnica in ne zahteva zahtevne nege. Rastlina se pogosto pojavlja na nerodovitnih tleh – nasipih ali ob cestah. Določene sorte mačje mete veljajo za plevel, zato rastejo v težkih pogojih. Če pa želite, lahko mačjo meto posadite tudi na vrtu.

Izbrati je treba svetlo, a precej suho mesto, brez plevela – to je pomembnejše za severne regije. V južnih območjih naj bo zemljišče naravno zasenčeno. Svetla sončna svetloba je nujna, da rastlina bujno cveti in tvori semenske kapsule. Pri slabi svetlobi se stebla neestetsko podaljšajo, ker poskušajo ujeti sonce.

Tla, izbrana za sajenje, morajo biti rahla, prepustna za vodo in zrak. Za rahljanje preveč težke podlage je treba dodati pesek ali humus. Po 5–6 letih je treba spremeniti lokacijo grmovnice, sicer se bo močno razrasla in izgubila okrasne lastnosti. Prav tako se mačja meta na istem območju začne samostojno širiti na sosednje površine. Da bi to preprečili, je treba rastlino občasno presaditi in pomladiti.

Pri zalivanju in vlažnosti je pomembna zlata sredina: suša ali prekomerna vlaga sta enako škodljivi. Pri zmernih padavinah mačje mete ni treba pogosto zalivati. Če je vlažnost nizka in dežja ni dlje časa, se vsakih 10–12 dni izvede intenzivno zalivanje mačje mete. Dišeča mačja meta se skoraj ne prime na tleh z visoko gladino podtalnice – v tem primeru je za grmovje bolje zgraditi dvignjene grede.

Organska gnojila in kompleksna mineralna gnojila z višjim odstotkom dušikovih primesi priporočajo jeseni oziroma spomladi. Jeseni lahko mačjo meto nahranite z izvlečkom govejega gnoja ali piščančjih iztrebkov (kroglica s premerom 7–8 cm na 15 L vode).

Obrezovanje se izvaja v času cvetenja – postopek spodbuja nastanek novih socvetij, kar pomeni, da se bo v sezoni pojavila druga »porcija« popkov. Za priprave je treba izbrati najbolj bujna stebla. Pri rezanju je treba pustiti poganjke dolžine 15–20 cm, ki bodo ponovno zacveteli čez 3–4 tedne. Pravočasno obrezovanje trajnic pomaga preprečiti neželeno samosejanje. Odrezano zelenje je treba posušiti in uporabiti kot zdravilo, začimbo ali kozmetično sredstvo.

Mačja meta velja za mrazu odporno rastlino, zato v zmernem podnebju ni potrebe po dodatnem pokrivanju. Nepeta, ki raste v severnih območjih, v hudi zimi včasih zmrzne, zato je treba grmovje pokriti. Za to se uporabljajo suho listje, vejevje, žagovina ali umetni pokrivni materiali – polietilen ali stiropor.

Mačja meta se razmnožuje s semeni, delitvijo grmov ali potaknjenci. V prvem primeru je treba kupiti že pripravljena semena ali jih nabrati iz klasastih socvetij – odrezati, ko se posušijo, ko se spodnji del klasov posuši. Dobljeni material razprostremo v prezračevanem prostoru na bel ali enobarven papir, da dozori ali se popolnoma posuši. Nato vsako socvetje olupimo, da izvlečemo semena. Ta so nato pripravljena za sajenje.

Kalitev se ohranja 22–24 mesecev po nabiranju. Sajenje je možno opraviti tako za sadike kot neposredno v zemljo. Izbrana metoda vpliva na čas sajenja. Za sadike – v prvi polovici aprila, v odprto zemljo pa v drugi polovici maja.

Za kalitev semen jih morate zmešati s kredo – za razmejitev bodočih rastlin. Nato pripravite zemljo: izkopljite jamice globine največ 1–2 cm, jih posujte s peskom in navlažite z razpršilcem. Nato v zemljo položite semena, jih previdno pokrijte z zemljo in ponovno poškropite. Če nameravate najprej gojiti sadike, se postopek ponovi, vendar le v mini rastlinjakih.

Pri setvi na stalno mesto mora biti najmanjši razmik med vrstami 30 cm. Optimalna temperatura za kalitev je 18–20 °C; v takih pogojih in ob zmerni vlagi se prve sadike pojavijo v 2–3 tednih. Če so preveč goste, bodo kalčki motili drug drugega, zato jih je treba razredčiti, pri čemer pustite le najbolj odporne in močne. V velikih količinah bodo oslabljene rastline ovirale razvoj sosedov.

Postopki nadaljnje nege vključujejo pravočasno zalivanje in pletje divjih plevelov. Gozdna kopriva, vzgojena iz sadik, cveti že v prvih 12 mesecih življenja, pri setvi semen v odprto zemljo pa se popki pojavijo čez nekaj let.

Mačja meta lahko odganja škodljive žuželke – listne uši in stenice. Rastline, posajene v bližini trajnic, so prav tako zaščitene pred napadi parazitov. Boj proti morebitnim škodljivcem – metuljem in moljem, ki odlagajo jajčeca v grmovju glušnjaka, poteka s kemičnimi insekticidi. Kultura skoraj ni dovzetna za specifične glive in druge bolezni, zato vrtičkarjem ne povzroča posebnih težav.

Foto mačje mete