Kako limona vpliva na človeški organizem

Pogosto velja, da je citronska kislina najbogatejši vir vitamina C. Vendar temu ni tako – celo sadje vsebuje manj askorbinske kisline kot drugi citrusi. Kljub temu ima limona več koristnih lastnosti, kot se zdi na prvi pogled.

Sestavni deli

Prvič, kemična sestava tega sadja dejansko vsebuje znatne količine citronske kisline in vitamina C, vendar je treba upoštevati, da ju je v večjih količinah mogoče dobiti iz šipka, peteršilja ali kivija.

Citrus je bogat z ogljikovimi hidrati, beljakovinami, fosforjem in magnezijem. Poleg tega vsebuje dovolj kalija, kalcija, natrija, cinka in vitaminov različnih skupin (A, B, E), lupina pa hrani eterična olja z antibakterijskimi lastnostmi.

Lajšanje poteka bolezni

Poleg vsem znanega preventivnega, protiprehladnega in imunsko krepilnega delovanja limona:

1. Izloča odpadne snovi in toksine iz človeškega telesa.
2. Prebuja apetit, obnavlja vodno ravnovesje in normalizira težo.
3. Odpravlja napihnjenost trebuha in povečano nastajanje plinov.
4. Normalizira delovanje črevesja.
5. Pomaga pri čiščenju jeter in ledvic.
6. Krepi stene krvnih žil in kapilar.
7. Se bori proti usedlinam holesterolnih oblog.
8. Je eno od sredstev za preprečevanje in zdravljenje rakavih tumorjev.
9. Pomaga pri astmatičnih napadih.
10. Izboljšuje koncentracijo in vpliva na delovanje možganov.
11. Spodbuja regeneracijo celic in preprečuje prezgodnje staranje.
12. Prispeva k odpravi utrujenosti in pojavu energije.
13. Pozitivno vpliva na stanje las in nohtov.
14. Odpravlja zobobol.

Uporaba v medicini

Vsebnost tolikšnega števila koristnih sestavin v plodovih limone odpira možnosti za široko uporabo v medicinske namene. Uživanje sadja v čisti obliki, z vodo in limoninim sokom se predpisuje pri avitaminozi, protinu, boleznih ledvic in revmatizmu.

Zunanja uporaba je primerna za izpiranje ustne votline pri vnetjih žrela in ust. Prav tako se citrus uporablja za lajšanje slabosti in bruhanja pri toksikozi.

Kontraindikacije

Limona lahko škoduje v primeru naslednjih indikacij:

• individualna nestrpnost;
• prisotnost alergijske reakcije;
• razjede;
• akutni pankreatitis;
• bolezni jeter;
• obdobje dojenja.

Področja uporabe

Domača uporaba limone ima različne smeri:

Limonin sok

Uživajo jo za pospešitev in normalizacijo presnove, hujšanje, krepitev imunskega sistema, ožilja in srca.

Pozor! V primeru razjed prebavil je treba sok piti previdno, saj lahko kislo okolje poslabša stanje. Redčite ga s toplo vodo.

Olje

Eter se pridobiva s stiskanjem s paro. Toplotna obdelava povzroči izgubo koristnih elementov. Olje ima grenak okus in prijeten vonj. Uporablja se lahko za aromaterapijo (pomaga pri odpravi zaspanosti in utrujenosti), lahko se kombinira z lavando, iglavci ali geranijo.

Limonada

Voda z limono pomaga napolniti telo z energijo in se znebiti zaspanosti, tonizira, povečuje apetit in obnavlja delovanje prebavil. Uporablja se za znižanje telesne temperature in odpravo simptomov prehlada, primerna je za diabetike in ljudi z moteno presnovo, pomaga v boju proti visokemu krvnemu tlaku in srčnemu popuščanju.

Za pripravo je treba limono zdrobiti. Ne da bi jo olupili, jo prelijte s toplo vodo in pustite, da se namoči. Pijačo uživajte en kozarec na dan ali 2–3 krat na dan pol ure pred obroki.