Koprivni čaj: koristne lastnosti in kontraindikacije

Verjetno vsak pozna koprivo, ki raste na vrtu, v gozdu, na poljih in velja za plevel. A le redki vedo, da so listi te rastline bogati z različnimi koristnimi lastnostmi in se uporabljajo v fitoterapiji skupaj z drugimi sredstvi za zdravljenje številnih bolezni.

Koristne sestavine koprivnega čaja so posledica prisotnosti velikega števila biološko aktivnih elementov, ki jih rastlina vsebuje. Na primer, med toplotno obdelavo listov koprive se sproščajo snovi, ki lahko zmanjšajo bolečino pri določenih boleznih. Aminokisline v zelišču pa blagodejno vplivajo na beljakovinsko presnovo v telesu.

Sestava in kalorična vrednost

Kopriva vsebuje veliko vode, skoraj 85 %, poleg tega pa še maščobe, vlaknine, beljakovine in ogljikove hidrate. Zdravilna rastlina se odlikuje tudi po bogati vitaminski sestavi. V njej so našli številne predstavnike vitaminov B skupine, med njimi tiamin, piridoksin, riboflavin, pantotensko in folno kislino. Od mikroelementov je rastlina bogata z manganom, cinkom, železom, bakrom in selenom. Makroelementi so zastopani s klorom, magnezijem, kalcijem, kalijem in fosforjem.

V steblu in listih koprive so fitoncidi, eterično olje, škrob. Žgoče dlačice, ki prekrivajo liste rastline, so bogate z mravljinčno kislino in drugimi dušikovimi kislinami, zaradi česar nastanejo opekline od koprive.

Semena zelišča so bogata z askorbinsko kislino in maščobnim oljem, ki vsebuje linolno kislino. V koreninah je prav tako veliko vitamina C in nikotinskih derivatov.

Kopriva velja za biološko aktivno dopolnilo. Glikozid urticin, ki je prisoten v zelišču, je naravni kardio stimulans. V rastlini so tudi vitamini E, K, PP, karotenoidi, klorofil in nekatere kisline.

Kalorična vrednost koprive je precej nizka – le 42 kcal na 100 g rastline. Zaradi vsebnosti beljakovin se poveča hranilna vrednost (na ravni stročnic). Ni skrivnost, da so naši predniki uporabljali to zelišče v prehrani. Toda danes njegova uporaba pri pripravi juh in drugih jedi ni izgubila pomena.

Koristne lastnosti koprivnega čaja

Splošne koristi

Za dvodomno koprivo so značilni protivnetni in hemostatski učinki. S pomočjo te rastline lahko povečamo tonus gladkih mišic v maternici, dvignemo raven hemoglobina in povečamo število rdečih krvničk. Kopriva se uporablja pri zdravljenju anemije, hemoroidov, tuberkuloze, različnih krvavitev, bolezni mehurja in jeter. Prav tako se rastlina uporablja pri patologijah jeter in motnjah presnove ter služi kot preventiva proti aterosklerozi in pomanjkanju vitaminov. Pripravki za zunanjo uporabo, izdelani iz koprive, imajo baktericidno delovanje. Uporaba takega sredstva pri poškodbah tkiva spodbuja proces regeneracije. Poleg tega je rastlina učinkovita pri zdravljenju varikoznih razjed.

V ljudski medicini obstaja veliko receptov za izdelavo zdravilnih sredstev, ki delujejo celilno, odvajalno, diuretično, izkašljevalno in antikonvulzivno. Zaprtje, otekline, krvavitve, bronhialna astma, alergije, bolezni jeter in ledvic – vse to je mogoče zdraviti s pomočjo te zeli. Zdrobljeni suhi listi koprive se uporabljajo za pripravo poparkov in obkladkov, ki preprečujejo izpadanje las ter pomagajo znebiti furunuloze in drugih kožnih bolezni.

Za ženske

Za žensko telo se kopriva uporablja kot pripravek, ki lahko normalizira ciklus. To je omogočeno zaradi vsebnosti prvotnega substrata fitoncidov v rastlini, ki ob prehodu iz krvi na sluznico spolnih organov zavirajo razmnoževanje patogenih mikroorganizmov, ki povzročajo motnje normalnega naravnega ciklusa. Znano je tudi, da rastlina pozitivno vpliva na delovanje jajčnikov, kar vodi do normalizacije hormonskega ravnovesja.

Še ena koristna lastnost čaja iz koprive za ženske je njegova učinkovitost pri potrebi po izgubi odvečnih kilogramov. Posebno dober rezultat opazimo v kombinaciji z dieto, ki predvideva nizko vsebnost hitrih ogljikovih hidratov in maščob ter visoko vsebnost beljakovin. Večina dietetikov priporoča uživanje te pijače v primeru, ko se je odvečna teža pojavila zaradi motenj delovanja endokrinih žlez.

Ne smemo pozabiti, da čaj iz koprive ne more biti samostojno zdravilo; pijačo se lahko uporablja za zdravljenje bolezni le v kombinaciji z zdravili. Za pridobitev priporočil glede uživanja takega čaja se je treba posvetovati z zdravnikom.

Korist čaja iz listov koprive je tudi v tem, da ob njegovem uživanju živčni sistem postane odporen na stresne situacije. To se zgodi zaradi prisotnosti velike količine vitaminov skupine B v sestavi posušenih listov koprive.

Za moške

Napitki iz koprive povzročajo povišanje ravni testosterona v moškem telesu. To je povezano z visoko vsebnostjo številnih aminokislin, ki so sestavni deli beljakovinskih molekul v človeškem telesu. Posledično se izboljša spermatogeneza, proces pridobivanja mišične mase pa postane lažji. Poleg tega čaj iz listov zdravilne rastline prispeva k povečanju potence.

Večina moških, ki redno pijejo ta čaj, je opazila, da se normalizira delovanje prebavil, izboljša stanje ali popolnoma izginejo patologije urogenitalnega področja, normalizira se delovanje mišično-skeletnega sistema. Nekateri travmatologi celo priporočajo uporabo takšnega čaja za pospešitev celjenja zlomov in poškodb vezi.

Zaradi prisotnosti biološko aktivnih snovi v koprivi rastlina pomaga preprečiti izpadanje las pri moških in obnoviti njihovo normalno rast.

Prav tako lahko čaj iz koprive postane odlična alternativa tradicionalnim napitkom. Če torej iz kakršnega koli razloga ne pijete običajnega čaja, ga lahko brez težav nadomestite s koprivnim.

Med nosečnostjo

Čeprav ima to zdravilno rastlino številne koristne lastnosti, je njena uporaba v prvem trimesečju nosečnosti prepovedana. Notranje uživanje koprivnega čaja ali poparka do 12. tedna je kategorično prepovedano. To je povezano s tem, da lahko kopriva povzroči krče žil in gladkih mišic. To lahko privede do splava. Prav tako je uporaba te rastline prepovedana pri krvavitvah iz maternice.

Če gre za zunanjo uporabo, v tem primeru ni omejitev. Kopriva krepi lase. Že od nekdaj so ženske po umivanju las uporabljale odvarke in poparke koprive za izpiranje las. Ker imajo ženske v zgodnji nosečnosti pogosto težave z izpadanjem las, lahko uporabijo to metodo za rešitev težave.

Za drugo in tretje trimesečje je značilen razvoj anemije. V tem obdobju lahko bodoča mati uporablja zdravilo na osnovi koprive. Če med nosečnostjo ni zapletov, ni kontraindikacij za uživanje koprivnega čaja. Ta napitek pomaga izboljšati prebavo in presnovo, poveča hemoglobin ter očisti telo toksinov.

Za pripravo takšnega čaja je treba več žlic posušenih surovin preliti z dvema kozarcema vrele vode in pustiti stati pol ure. Po tem času je treba tekočino precediti; lahko ga pijemo toplega ali hladnega. Pri tem je pomembno upoštevati priporočeno količino.

Med dojenjem

Čaj iz listov koprive med dojenjem se priporoča v primeru, ko ženska nima dovolj mleka za hranjenje dojenčka, ima močne menstruacije, pomanjkanje železa ali vnetne bolezni in avitaminozo.

Kopriva pomaga obnoviti žensko telo po porodu, izboljšati njeno počutje in se vrniti v prejšnjo formo. Poleg koristi za telo opazimo tudi učinkovito korist za laktacijo – izdelek spodbuja nastajanje materinega mleka. Priporočljivo je začeti piti koprivni čaj že v drugem trimesečju.

Uporaba koprive med dojenjem zagotavlja mleku pomembne mikroelemente, zlasti železo. To je preventiva pred anemijo zaradi pomanjkanja železa tako pri materi kot pri otroku.

Poleg tega, da se poveča količina materinega mleka, se izboljša tudi njegova kakovost zaradi vsebnosti koristnih maščob in beljakovin. Za to rastlino je značilno splošno krepilno, tonično in celjenje ran spodbujajoče delovanje.

Zaradi svojih koristnih lastnosti koprivni čaj pomaga pri odpravljanju stresa, obvladovanju nespečnosti in utrujenosti. Napitek izboljšuje presnovo, obnavlja normalen menstrualni ciklus, krepi krvne žile in dviguje imuniteto.

Za povečanje laktacije je treba zdravilo vzeti pol ure pred hranjenjem dojenčka. Ta čas je dovolj, da se koristne snovi iz rastline absorbirajo v telo in pridejo v mleko.

Za otroke

Za otroški organizem koprivni čaj služi kot imunomodulator. Napitek povečuje odpornost telesa na različne viruse in okužbe. Pri prehladu bo tako zdravilo pomagalo znebiti kašlja, odpraviti vnetje zgornjih in spodnjih dihalnih poti. Ob redni uporabi tega zdravilnega poparka se otrokovo telo obogati z železom in različnimi vitamini, ki bodo okrepili zdravje malčka in ga zaščitili pred anemijo.

Uporaba čaja iz koprivnih listov v otroštvu je mogoča le, če otrok nima alergije na rastlino. V nasprotnem primeru lahko škoduje še neokrepljenemu organizmu.

Pri hujšanju

Žgoč plevel se uporablja tudi za hujšanje. Zaradi številnih koristnih sestavin lahko rastlina očisti telo odvečne tekočine, izloči toksine in odstrani nepotrebne kilograme.

Napitek na osnovi koprive je diuretično in holeretično sredstvo. Tako lahko kopriva telo znebi odvečne vode, hkrati pa ga očisti odpadnih snovi. To vodi ne le h krepitvi zaščitne plasti, ampak tudi k zmanjšanju centimetrov v pasu.

Poleg tega ima kopriva sposobnost normalizirati presnovo, izboljšati delovanje črevesja in znižati raven glukoze v krvi. Blag odvajalni učinek sredstva pomaga pravočasno izprazniti črevesje.

Koprivni listi prispevajo k zatiranju občutka lakote. Prav tako rastlina sprošča živčni sistem.

Koprivni čaj v medicini

1. Za zdravljenje kašlja in nespečnosti se uporablja čaj iz koprivnih semen. Za to je treba 5 žlic semen kuhati v kozarcu vode približno 10 minut. Nato mora tekočina stati približno eno uro, nato jo je treba precediti in dodati malo medu ali sladkorja za izboljšanje okusa.
2. Pri pomanjkanju vitaminov lahko pripravite čaj z uporabo 4 žlic posušenega rastlinskega materiala. Suhe listke prelijte z litrom vrele vode in pokrijte lonec z brisačo. Tekočina naj se v tem stanju namaka dve uri, nato jo morate precediti. Tak napitek uživajte 4–5 krat na dan po 50–60 ml, jemljite ga 40 minut pred obrokom.
3. Da bi odpravili alergijske izpuščaje, koprivnico in ekcem, prelijte žlico cvetov rastline z 250 ml vrele vode, pokrijte s pokrovom in zavijte v brisačo. Pripravljen napoj pijte petkrat na dan po pol kozarca.
4. Za izboljšanje počutja po kapi boste potrebovali pripraviti čaj z uporabo dveh žlic koprive. Material kuhajte v litru vode približno 10 minut. Tekočina naj se namaka 8–12 ur. Zdravilo jemljite po pol kozarca trikrat na dan.
5. Kri pri zastrupitvi lahko očistite z uporabo poparka, za katerega potrebujete 10 g posušenih korenin in listov zelišča preliti z 200 ml vrele vode in pustiti stati 60 minut. Koprivov čaj jemljite pred jedjo po 0,5 kozarca.
6. Da bi pozdravili razjedo na želodcu in dvanajstniku, vzemite na čajno žličko posušenega materiala 250 ml vroče tekočine in pustite stati 30–40 minut. Napitek pijte v majhnih požirkih.
7. Če 7 g suhega zdrobljenega koprivnega materiala prelijete s kozarcem vrele vode in pustite stati pol ure, dobite sredstvo za zdravljenje anemije. Jemljite ga po eno žlico trikrat na dan.
8. Kot že rečeno, koprivov čaj spodbuja delovanje živčnega sistema. Za pripravo takega napitka operite in osušite mlade rastline, jih drobno narežite in dajte v kozarec. Nato v posodo vlijte ohlajeno prekuhano vodo in pokrijte s plastjo gaze. Masa naj stoji pri sobni temperaturi 10 ur. Pripravljen napoj uživajte po 100 ml 2–3 krat na dan.

Škodljivost in kontraindikacije

Škodljivost koprive je povezana z njeno pekočnostjo. Ob stiku kože s koprivo se na koži pojavijo opekline, ki jih odpravimo z uporabo antihistaminikov. Takšnih opeklin se lahko znebite tudi z obkladkom z uporabo raztopine jabolčnega kisa in vode.

Kontraindikacije za uporabo čaja iz koprivnega materiala so bolezni, kot so ateroskleroza, visok krvni tlak, tromboflebitis, krčne žile, cista ali polipi v maternici. Prav tako je uporaba rastline prepovedana na začetku nosečnosti.

Ne priporoča se uživanje koprivnega čaja v vročem obdobju, saj lahko zaradi diuretičnega učinka pride do dehidracije telesa. Pri resnih boleznih lahko rastlina le škoduje organizmu. Zato se je pred uporabo pripravkov na osnovi koprive pomembno posvetovati s strokovnjakom.

Kdaj nabrati in kako posušiti koprivo za čaj

Najboljši čas za nabiranje kopriv je obdobje od sredine do konca jeseni, saj je v tem obdobju v listih zelišča največ koristnih snovi.

Pri nabiranju je pomembno odrezati liste, ki niso poškodovani z glivičnimi boleznimi. Da se o tem prepričate, morate natančno pregledati nabrane liste. Na njih ne sme biti pajčevin, parazitskih ličink ali črnih madežev. Ne priporočamo nabiranja surovin na mestih, kjer so v bližini industrijski objekti, avtoceste ali polja, ki se obdelujejo s pesticidi.

Sušenje listov poteka na naslednji način: na podlogo iz časopisa položite odrezane liste v enakomerni plasti, nato pa surovino odstranite na mesto, zaščiteno pred soncem, saj sončni žarki uničijo koristne sestavine prvotne surovine.

Liste sušite 1–1,5 meseca. Posušene rastline zberite v en kup in jih podrgnite. Mletje listov ni potrebno. Posušeno surovino shranite v temen prostor, zaščiten pred vlago.

Kako pripraviti koprivni čaj: recepti

Koprivni čaj je preverjeno ljudsko zdravilo. Poleti lahko napitek pripravite iz svežih surovin, pozimi pa lahko uporabite posušene liste zelišča. Obstaja več načinov priprave takega koristnega čaja, pri čemer je vsak posebej učinkovit.

Zeliščni poparek na osnovi koprive je zdravilno sredstvo. Taka tekočina ne sme nadomestiti čaja in kave, priporočamo pa ga uživati brez dodajanja sladkorja. Takšno sredstvo pijte trikrat na dan 20–30 minut pred obrokom. Potek zdravljenja je odvisen od bolezni in je lahko dolgotrajen, vendar je v tem primeru treba jemati minimalne odmerke.

Če morate po težkem delu obnoviti moči ali po dolgi zimi dopolniti zalogo vitaminov, si skuhajte koprivni napitek in ga uživajte po navodilih. Čaj s to rastlino lahko kombinirate s šipkom, različnim jagodičevjem in drugimi zelišči. Vendar se pred začetkom zdravljenja s koprivnim čajem posvetujte z zdravnikom in se prepričajte, da ni nobenih kontraindikacij.

Iz sveže koprive

Za pripravo koprivnega čaja iz sveže rastline jo morate najprej pripraviti. Mlada stebla in liste koprive operite pod vodo in jih dajte v lonec. Lonec zalijte z vodo in postavite na ogenj, nato zavrite. Nato napitek kuhajte na nizkem ognju približno 15 minut, nato odstranite z ognja in precedite.

Iz posušenih listov

Da se vsi minerali in vitamini hitreje sprostijo iz posušene koprive, lahko uporabite naslednji način. Tri žlice suhe surovine prelijte z 0,5 l vrele vode in pokrijte posodo s pokrovko. Surovina naj se namaka 10–15 minut, nato jo precedite.

Z dodatkom šipka

Kombinacija koprive in šipka v čaju krepi imunski sistem. Za pripravo takšnega napitka je treba vzeti tri žlice koprive in tri žlice šipka ter jih preliti z vrelo vodo. Nato posodo z zdravilnimi zelišči postavite na ogenj in zavrite. Nato posodo odstavite s štedilnika in pustite stati nekaj ur.

Zanimivosti o koprivi

1. Kopriva je priljubljena poslastica določenih vrst metuljev.
2. Iglice koprive vsebujejo mravljinčno kislino, ki povzroča pekoč občutek rastline.
3. Mlade liste zelišča dodajajo boršču in juham ter jih uporabljajo za pripravo solat.
4. Liste koprive lahko uporabite za shranjevanje hitro pokvarljivih živil.
5. V živilski industriji to rastlino uporabljajo za pridobivanje naravnega zelenega barvila.
6. V Angliji to zelišče uporabljajo za izdelavo vina. Za pridobitev 3000 litrov pijače je potrebnih približno 40 kg listov koprive.

Fotografija čaja iz koprive