Kako energijske pijače vplivajo na človeški organizem

Energijske pijače so pijače, ki povečujejo aktivnost in delovno sposobnost zaradi vsebovanega kofeina, tavrina in drugih rastlinskih dodatkov. Še posebej priljubljene so med študenti, vozniki in tistimi, ki so prisiljeni dolgo časa brez normalnega spanca.

Učinek energijskih pijač

Pločevinka energijske pijače v povprečju stane od 0,5 € do 1,5 €. Njen okus je izrazit, saden in zelo sladek. Izdelek se bistveno razlikuje od običajne gazirane pijače. Učinek nastopi dovolj hitro in je odvisen od presnove: od 20 do 40 minut po zaužitju. Vendar po izteku dveh ur učinek oslabi, zato če je telo res izčrpano, postane le še slabše.

Proizvajalci energijskim pijačam dodajajo vitamine, izvleček ženšena in guave, da bi prikrili sloves pijače, škodljive za zdravje. Kljub temu vlade mnogih držav uvajajo prepoved prodaje nekaterih znamk takih pijač, če vsebnost nevarnih snovi presega normo. Pri nas je prodaja energijskih pijač dovoljena šele od 18. leta, čeprav so jih lahko pred kratkim kupovali celo otroci.

Vsebina pijače in njen vpliv na organizem

1. Kofein – snov, ki spodbuja aktivno delo možganov in srca ter zvišuje krvni tlak. Odpravlja občutek utrujenosti in zaspanosti, poživlja.
2. Tavrin – nahaja se v telesu človeka in živali. Skrbi za normalno delovanje organov, delo mišic, vida in presnovo.
3. Sladkor – razcepi se na glukozo in fruktozo. Obnavlja energijsko zalogo ogljikovih hidratov v telesu.
4. Melatonin – hormon, ki uravnava naše biološke ritme. Zahvaljujoč njemu smo podnevi budni, ponoči pa spimo.
5. Vitamini – energijskim pijačam običajno dodajajo vitamine skupine B, ker lahko njihovo pomanjkanje povzroča občutek utrujenosti.
6. Ženšen – izvleček, pridobljen iz zdravilne rastline. Naraven, pogosto se uporablja pri zdravljenju nevroloških bolezni, krepi imunski sistem in odpornost na telesne obremenitve.
7. Guava – tropski sadež, ki ima prehranske in zdravilne lastnosti. Odpravlja stres, utrujenost in lakoto.

Na prvi pogled je vse jasno in pozitivno. Vendar ne smete pozabiti, da je vsaka od teh sestavin koncentrirana v eni pločevinki pijače in v tej obliki predstavlja jedrsko mešanico. Ob njihovem sočasnem uživanju, zlasti v povišanih odmerkih, se zgodi naslednje:

• Srčni utrip se pospeši;
• poveča se pritisk;
• Raven sladkorja v krvi poskoči;
• Sprostijo se težko nadomestljive zaloge energije;
• Okrepi se delo ledvic in jeter;
• Izkazuje se škodljiv vpliv na prebavila.

Posledice zlorabe energijskih pijač

Vsakič znova učinek energijske pijače oslabi. Telo se nanje začne navajati, želja po hitrem občutku svežine in aktivnosti pa postane močnejša. Tako nekateri, da bi dosegli boljši rezultat, popijejo več kot eno pločevinko te »čarobne« snovi. Zaradi tega najprej trpita živčni in prebavni sistem.

Dejstvo je, da nobena, še tako naravna snov človeku ne more nadomestiti polnega, trdnega spanca. Le tako lahko telo obnovi energetske vire. Energijska pijača le začasno prikrije simptome utrujenosti in sili organe k delu do skrajnih moči.

V večini primerov ima že vsak drugi težave s prebavili zaradi nepravilne prehrane, stresa in škodljivih navad. Energijska pijača bo stanje le poslabšala. Možne so bolečine v želodcu, poslabšanje gastritisa in pankreatitisa, driska, slabost. Pri težavah z želodcem ali črevesjem je priporočljivo, da se izogibate uživanju energijskih pijač.

Da bi se počutili sveži in polni moči, se ni treba zatekati k pomoči energijskih pijač. Za produktiven delovni dan potrebujemo:

• Pravilna, uravnotežena prehrana.
• Šport in telesna dejavnost.
• Vadba joge in sprehodi na svežem zraku.
• Pravilen dnevni ritem in zdrav spanec.

Energijske pijače nikoli ne bodo nadomestile nobene od teh točk, ampak bodo stanje le poslabšale. Ne obremenjujte svojega telesa s tako močnimi snovmi.