Ali lahko jeste banane pri driski?

Driska se nikoli ne pojavi brez razloga – običajno je to zaščitna reakcija telesa na škodljive snovi, bakterije in toksine, ki so vstopili v telo. Da bi jih hitreje izločili iz prebavnega trakta, črevesje začne delovati intenzivneje. Njegova peristaltika se večkrat poveča, zaradi česar hrana hitreje prehaja skozenj in se izloča, s seboj pa odnese tudi vse nevarne sestavine.

Čeprav ima driska zaščitno funkcijo telesa, je nevarna, ker povzroča dehidracijo. V črevesju se ne absorbirajo niti tekočina, niti vitamini, niti mikroelementi. Da ne bi poslabšali stanja in dodatno obremenili prebavnega sistema, je treba pogosteje piti vodo in vsaj štiri ure ničesar ne jesti, še bolje pa pol dneva postiti. Šele nato je dovoljeno vključiti živila, ki utrjujejo blato. Pogosto se ljudje, ki trpijo za drisko, sprašujejo, ali lahko v tem stanju jedo banane.

Ali lahko jeste banane pri driski?

Če ima bolnik motnje blata, mora upoštevati obnovitveno dieto. V tem primeru banane ne le lahko jeste, ampak so celo koristne, saj so edino sadje, priporočljivo pri driski. Zaradi svojih adstrigentnih lastnosti in oblaganja sluznice prebavnega trakta je črevesje zaščiteno pred draženjem.

Ker 100 gramov banane vsebuje 95 kilokalorij, cel sadež 'potegne' vseh 120, celo 150 kilokalorij. Pod njegovo rumeno lupino se 'skriva' približno 3 grame beljakovin, 0,2 grama maščob in 42 gramov ogljikovih hidratov. Prav zaradi ogljikovih hidratov in fruktoze banana daje občutek sitosti, ne da bi preveč obremenjevala želodec, in daje energijo. Postopoma se stanje in počutje osebe z drisko izboljšuje.

Poleg tega banana vsebuje kalij, ki odstrani velik del odvečne vode in pomaga obnoviti elektrolitsko ravnovesje, kar olajša težo dehidracije. Enako nalogo zmanjševanja količine vlage opravljajo tudi pektini, ki delujejo kot goba, ki vpija vodo.

Škrob prav tako sodeluje pri procesu zadrževanja vode, poleg tega pa blagodejno vpliva na stene črevesja, saj jih oblaži in zmanjša vnetje sluznice.

Pri vzpostavljanju reda v prebavnem sistemu sodelujejo tudi tanini, ki so sestavina banane. Pomagajo zaradi svojih adstrigentnih sposobnosti in antiseptičnih lastnosti.

Banani so koristni pri driski tudi zato, ker nadomeščajo izgubo koristnih snovi in mineralov, ki so bili izprani iz črevesja skupaj z vodo. Sestavina teh sadežev, kot je magnezij, podpira srce, ki v teh neugodnih razmerah deluje s povečano obremenitvijo.

Banani dvigujejo tudi raven železa, potrebnega za sintezo hemoglobina, kar na koncu pozitivno vpliva na izboljšanje krvnega obtoka. Fosfor, kalij in natrij, potrebni za kosti in celotno okostje, bolnik prav tako dobi iz teh sadežev.

Probiotik inulin, ki je del bananov, obnavlja koristno mikrofloro v črevesju in preprečuje razvoj disbioze. Encimi aktivno začnejo prebavljati hrano, zahvaljujoč antioksidativnim lastnostim sadja pa se celice postopoma osvobajajo prostih radikalov.

Vitamini skupine B, ki jih prav tako vsebujejo banani, zdravijo razdražen želodec in črevesje. Vitamin B6 normalizira proces izločanja želodčnega soka, B2 pa obnavlja poškodovana področja sluznice.

Vitamin C krepi imunsko moč telesa in povečuje odpornost sluznice. Sliko koristi bananov pri driski dopolnjuje v njih vsebovan triptofan, ki prispeva k tvorbi serotonina – koristnega »hormona sreče«, ki dviguje razpoloženje in spodbuja k ozdravitvi.

Banani pri driski lahko jedo tudi nosečnice, ne da bi se bale negativnega vpliva sadežev na telo bodočega otroka. Edina izjema je individualna nestrpnost in nagnjenost k povečanemu nastajanju plinov.

Ali lahko otroku dajete banane pri driski?

Otrokom so banani prav tako koristni že od dojenčkove starosti. Alergija nanje je izjemno redka, zato so lahko del jedilnika že od 8. meseca starosti. Pri driski so banani otroku prav tako koristni, vendar pa jih, tako kot odraslim, lahko daste šele po končani akutni fazi – za otroke ne prej kot tretji dan od začetka bolezni.

Poleg tega se morate zavedati, da pri majhnih otrocih proces dehidracije poteka hitreje kot pri odraslih, zato zdravljenja ne smete omejiti na domače ukrepe, vključno z uživanjem banan, temveč morate poklicati zdravnika. Prej ko bo predpisal zdravljenje, prej bo otroku lažje in manjša bo verjetnost zapletov.

Otroku bi bilo dobro pripraviti riževo kašo. Kuhati jo je treba na vodi, med kuhanjem pa dodati malo banane – lahko sveže, ni pa izključen tudi posušen. Če ne bo alergije, lahko naslednjič nekoliko povečate porcijo banane.

Hrano z banano otroci radi jedo tudi med boleznijo, ko zaradi pomanjkanja apetita zavračajo druge jedi. Takšno hrano malčki dojemajo kot sladico ali priboljšek. Tudi tisti malčki, ki jim banana ni posebej všeč, v kaši ne razločijo njenega okusa in čutijo le sladkost, zato se ne obračajo stran od žlice, ampak mirno jedo. Poleg tega številne pozorne mamice ugotavljajo, da banana na splošno pripomore k izboljšanju apetita pri njihovem ljubljenčku.

Na splošno lahko otrok čez dan poje eno banano, ne več, vendar mu je ne smete dati celo naenkrat, temveč jo razdelite na več obrokov.

Kljub vsemu se morate pred ponudbo banane malčku posvetovati s pediatrom in pri njem preveriti, ali je v tem konkretnem primeru sprejemljivo vključiti sadje v jedilnik. Morda je etiologija driske takšna, da je s takšno hrano bolje počakati.

Če je pri dojenčku diagnosticirana rotavirusna okužba, mu bo surova sveža banana škodila, saj bo povečala vrenje v prebavnem traktu, prispevala k poslabšanju vnetja v črevesju in poslabšala splošno stanje ter počutje malčka. Otrok bo postal še bolj siten. V tem primeru je bolje, da malčku ponudite banano, pečeno v pečici, ali kuhano skupaj z žiti v kaši, starejšim otrokom – približno po tretjem letu – pa bodo všeč na pari kuhane palačinke.

Ne pozabite, da imajo lahko nekateri otroci individualno nestrpnost do banan. Lahko se izrazi v povečanju driske, takrat sadja ne smete dati. Prav tako otrokom ne smete dati prezrelih banan, na katerih so se na lupini že začele pojavljati temne pike.

Ali so banane pri driski dovoljene vsem?

Kljub temu da so banane koristne pri črevesnih motnjah in jih zdravniki priporočajo pri driski, je to sadje za nekatere ljudi strogo prepovedano, saj lahko resno škoduje zdravju.

Ker imajo banane sposobnost odvajanja tekočine iz telesa, s tem povečujejo viskoznost krvi. Za zdravo osebo par banan, pojedenih čez dan, ne bo povzročil nobenih težav: ne bodo opazili neželenih posledic. Pri bolnikih s povečano strjevalnostjo krvi pa je to lahko ne le škodljivo, ampak celo smrtno nevarno, saj vodi v nastanek trombov in celo zamašitev žil. Zato morajo biti tisti, pri katerih so diagnosticirali krčne žile, tromboflebitis, ki so preživeli srčni infarkt ali možgansko kap, z bananami izjemno previdni, še bolje pa jih popolnoma izključiti iz jedilnika.

Ljudem, katerih želodec ali črevesje sta povečano občutljiva, pri katerih so prebavne težave postale kronične, se ne splača poskušati samostojno zdraviti driske s pomočjo banane. Potrebno se je posvetovati z zdravnikom. Saj se v procesu prebave tega sadja v črevesju tvori precej sluzi. Banana spodbuja nabiranje plinov v njem – morda bo ta hrana za človeka z nestabilno prebavo pretežka.

Še ena kategorija bolnikov, ki se jim je bolje izogibati bananam, so ljudje s sladkorno boleznijo. Banane, če niso pojedene zelene, takoj ko so odtrgane z drevesa, preidejo v fazo pasivnega zorenja, to pomeni, da se iz kompleksnih ogljikovih hidratov tvorijo enostavni – tako se kopičijo sladkorji, zato so zreli sadeži dobesedno prenapolnjeni s sladkorjem. Zato je za diabetike to škodljiva hrana.

Zaradi visoke vsebnosti sladkorjev in ogljikovih hidratov banane ne prispevajo k izgubi teže. Ni se vam treba bati, da boste zaradi tega sadja pridobili na teži, vendar bo ob rednem uživanju težje izgubiti odvečne kilograme. Če si res želite, lahko pojeste eno banano, vendar le občasno.

V kakšni obliki jih je najbolje uživati?

Banano je bolje obravnavati kot posladek. Zato je ni priporočljivo jesti na prazen želodec, takoj ko vstanete iz postelje. Najprej morate zajtrkovati, nato pa počakajte vsaj pol ure in pojejte največ en sadež.

Nekateri zdravniki menijo, da lahko banano jeste za zajtrk, vendar ne kot samostojno živilo, ampak priporočajo, da skuhate kašo na vodi (najboljša je riževa, lahko pa tudi ovsena, ajdova ali zdrobova) in v zadnjem trenutku kuhanja vanjo vmešajte z vilicami pretlačeno banano. Sladkorja ne dodajajte. Med drisko je na splošno bolje izključiti sladkarije, saj presežek sladkorja povzroča vrenje v črevesju.

Zdravniki prav tako ne svetujejo uživanja banan ob pitju vode – ne glede na to, ali je gazirana, sladka ali navadna. Zaradi tega se bodo procesi fermentacije v želodcu in črevesju začeli hitreje in bodo intenzivnejši, možno je celo aktivno kopičenje plinov v želodcu. To pa lahko povzroči neprijetne občutke in bolečine v trebuhu zaradi oteženega odtekanja žolča. Tisti, ki tudi v zdravem stanju po zaužitju banane občutijo napenjanje, jih pri driski še toliko bolj ne bi smeli jesti.

Toplotna obdelava banan lahko zmanjša verjetnost napenjanja. Lahko jeste rahlo nezrele, čvrste in trpkega okusa banane; pri driski so veliko bolj koristne kot popolnoma zrele. Prezrele je treba popolnoma izključiti.

Da si ne bi škodovali, se morate pred uživanjem banane pri driski držati naslednjih priporočil:

1. Preden olupite banano, jo temeljito operite, da odstranite bakterije, ki so zagotovo na površini in lahko poslabšajo drisko.
2. Banane ne smete mešati z mlekom ali oljem – v nasprotnem primeru sta zagotovljena povečana peristaltika in posledično hitrejše čiščenje črevesja.
3. Koristno je uživati banano s prepečencem ali suhim piškotom (galetami).
4. Ker kombinacija bananinega mesa z riževo kašo daje dober proti driski, lahko to mešanico jeste do tri- do štirikrat na dan, dojenčkom pa je koristno dati eno čajno žličko vsako uro.
5. Okusen je napitek iz stepenega naravnega jogurta in banane. Ta koristen napitek je bolje piti 30 minut pred jedjo.

Ali lahko banana povzroči drisko?

Na vprašanje, ali lahko banane povzročijo drisko, zdravniki odgovarjajo enoznačno – ne, ne morejo. Poleg tega ima to sadje ravno nasprotni učinek od driske, seveda če ni preležano in prezrelo ali, kar je še huje, celo gnilo. Takšni primerki seveda lahko povzročijo tako drisko kot resnejše zdravstvene težave. Bolje je ne tvegati.