Listi ribeza: zdravilne lastnosti in kontraindikacije

Ribez je ena izmed najbolj priljubljenih in razširjenih jagod v Rusiji. Ta grm lahko najdemo skoraj na vsakem vrtu. Spada v družino kosmuljevk. Danes obstaja več kot 300 vrst te rastline. Najbolj priljubljeni sorti sta rdeči in črni ribez. Na ozemlju Ruske federacije gojijo tudi zlati in beli ribez.

Od vseh vrst je najbolj uporaben in okusen črni ribez. Njegove plodove uživamo tako sveže kot pripravljene. Iz njega delamo marmelado, žele, pite, kompote, sirupe, tinkture, likerje, vina, nalivke.

A na človeški organizem ne vplivajo le jagode ribeza. V farmakološke namene se aktivno uporabljajo listi ribeza. Iz njih izdelujejo zdravila. Ljudska medicina se pri zdravljenju številnih bolezni zateka k odvarkom in čajem iz listnega dela grma.

Takšna priljubljenost se pojasni zelo preprosto – vsi deli rastline so zakladnica koristnih vitaminov, mikro- in makroelementov, ki so človeku tako potrebni.

Zanimiva dejstva o ribezu:

1. Grm raste skoraj po vsem svetu. Izjema sta le Avstralija in Antarktika.
2. Vsebnost vitamina C v nezrelih jagodah je štirikrat večja kot v zrelih.
3. Največ koristi imajo grmi, ki rastejo na severu.
4. Listi imajo enake koristi kot jagode.
5. V starih časih so grm gojili v okolici samostanov in so ga imenovali »samostanska jagoda«.
6. Od kod izvira ribez, ni bilo mogoče natančno ugotoviti. Obstaja pa domneva, da je njegova domovina Azija.
7. Za nasičenje človeškega telesa z dnevno potrebo po vitaminu C je dovolj, da dnevno pojemo le 35–40 jagod črnega ribeza.
8. Listi ribeza imajo prijeten vonj, kar omogoča njihovo uspešno uporabo kot začimbo pri pripravi nekaterih mesnih in ribjih jedi.

Kemična sestava

Zahvaljujoč kemični sestavi ima vrtni grm vrsto zdravilnih lastnosti. Že naši predniki so rastline uporabljali za zdravljenje in preprečevanje številnih bolezni. Korist uporabe ribeza priznava tudi uradna medicina. Liste v obliki izvlečka dodajajo pri proizvodnji različnih zdravil.

Rastlina vsebuje naslednje koristne snovi:

1. Vitamini A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H, PP.
2. Makroelementi: kalij, kalcij, magnezij, klor, žveplo, fosfor.
3. Mikroelementi: bor, jod, baker, fluor, cink, kobalt, mangan, molibden, železo.
4. Polifenolne spojine: flavonoidi, bioflavonoidi, prosti in kondenzirani katehini, proantocianidini.

Diplomirani zdravniki in ljudski zdravilci so enotnega mnenja o koristih listov ribeza za človeka. Ti listi lahko nudijo znatne koristi pri zdravljenju številnih bolezni ter okrepijo telo v celoti.

Nabiranje in shranjevanje

Za največjo korist pri uporabi pripravkov iz listov ribeza je treba izvesti pravilno nabiranje.

Liste lahko nabiramo od začetka cvetenja do pozne jeseni. Vendar je optimalno obdobje za nabiranje listov ribeza maj–junij, pred dozorevanjem jagod. V tem času so listi najbolj bogati z zdravilnimi snovmi. Izkušeni zeliščarji priporočajo, da upoštevate tudi lunino fazo. Najbolj ugoden dan za nabiranje je mlaj.

Še ena zanimiva podrobnost pri nabiranju listov ribeza. Menijo, da je poleg mlaja zelo pomemben čas – 12. ura poldne. Ravno opoldne na dan mlaja se rastline maksimalno napolnijo s koristnimi elementi.

Za koristne veljajo le listi črnega ribeza. Pri rdečem ribezu se za zdravilne namene uporabljajo jagode. Seveda lahko nabiramo tudi liste, vendar od njih ne bo opaznega učinka.

Nabiranje je treba opraviti s čistimi rokami in zelo previdno, da ne poškodujete vej grma. Izbrati je treba kakovostne liste, brez poškodb zaradi žuželk. Pomembna točka: če ne želite motiti in zmanjšati rodnost grma v naslednjem letu, je treba liste trgati iz sredine, ne da bi se dotikali zgornjega in spodnjega dela. Po nabiranju zadostne količine je treba poskrbeti za shranjevanje.

Preden pošljete zdravilne liste v shranjevanje, jih je treba pravilno posušiti. Za to je treba liste razporediti v eni plasti na ravno površino in postaviti na sončno, a brezvetrno mesto. Postopek lahko traja od 5 do 10 dni. Pripravljenost se določi na otip. Takoj ko listi začnejo v rokah šelesteti in se drobiti, jih lahko prestavite v posodo za shranjevanje.

V taki obliki se lahko surovina shranjuje do dveh let. Po navedenem roku njene čudežne lastnosti izginejo.

Ali ga lahko zamrznete

Obstaja še en način shranjevanja ribeza – zamrzovanje v zamrzovalniku. Primernejši je za jagode grma. Toda s pomočjo tega načina lahko ohranite tudi liste. Le predhodno jih je treba temeljito oprati in odstraniti odvečno vlago. Nato jih dajte v vrečko in pošljite v zamrzovalnik. Rok takega shranjevanja ne sme presegati 6 mesecev. Toda strokovnjaki ugotavljajo, da bo tak način negativno vplival na okusne lastnosti ribeza pri odtajanju, izgubil se bo tako ali tako tanek vonj.

Zdravilne lastnosti listov ribeza

Tako sveži kot posušeni listi imajo cel spekter zdravilnih lastnosti. Pripravki, ki vsebujejo ribez, lahko na človeški organizem delujejo na naslednje načine:

1. Izboljšujejo delovanje srčno-žilnega sistema, normalizirajo srčni utrip, krepijo stene krvnih žil, pozitivno vplivajo na sestavo krvi in jo čistijo.
2. Normalizirajo krvni tlak.
3. Bistveno vplivajo na normalizacijo vida.
4. Ugodno vplivajo na delovanje jeter in ledvic.
5. Zmožni so upočasniti procese staranja kože ter pozitivno vplivajo na njeno stanje.
6. Krepijo imunski sistem.

Poleg tega imajo listi ribeza protivnetne, antipiretične, antibakterijske, tonične, splošno krepilne in protitumorne lastnosti.

Za ženske

Uporaba pripravkov in ljudskih zdravil, ki vsebujejo liste ribeza, blagodejno vpliva na žensko telo, lajša utrujenost in razdražljivost, odpravlja nespečnost, normalizira presnovne procese in vodno ravnovesje. Grm se je odlično izkazal pri zdravljenju in preprečevanju ženskih spolnih bolezni ter bolezni, povezanih s sečnim sistemom. Ima pomlajevalni učinek in se aktivno uporablja kot preventivno sredstvo pri benignih in malignih novotvorbah.

Odlično je primeren za pripravo pomlajevalnih in čistilnih mask za obraz. Odvarek iz ribeza učinkovito deluje na lase, jih obnavlja in krepi.

Čaj iz ribeza je nepogrešljivo sredstvo pri prehladnih obolenjih, saj vsebuje veliko količino vitamina C, ki je znan po svojem protivirusnem in imunostimulacijskem delovanju.

Za moške

Ribez blagodejno vpliva tudi na moško telo. Stalni stres v službi pri moških pogosto povzroča srčno-žilne bolezni. Svetovna statistika kaže, da ima vsako leto več predstavnikov močnejšega spola srčne patologije in različne težave z žilami. Poleg tega se starostni kriterij vsako leto znižuje. Čaj iz listov ribeza lahko deluje preventivno pri preutrujenosti, depresiji in nervozi.

Takšen napitek povečuje potenco, podaljšuje reproduktivno moško funkcijo, prav tako kot pri ženskah normalizira krvni tlak, odpravlja nespečnost in pomlajuje telo.

Strokovnjaki priporočajo moškim, naj uporabljajo sredstva, pripravljena z dodatkom listov ribeza, vsaj štirikrat na leto, v kurah, ki trajajo najmanj 14 dni.

Med nosečnostjo

Ginekologi močno priporočajo nosečnicam, naj pijejo čaj iz ribeza. Gre namreč za to, da listi ribeza vsebujejo folno kislino, ki lahko zmanjša tveganje za nastanek intrauterine patologije pri dojenčku.

Imuniteta je zelo pomembna za nosečnico. List ribeza pa je zaradi svoje kemične sestave odličen naravni imunostimulator.

Med dojenjem

Kontraindikacij za uporabo pripravkov in mešanic, ki vsebujejo ribez, v obdobju dojenja ni ugotovljenih. Nasprotno, velja, da čaj iz listov ribeza prispeva k hitremu okrevanju ženskega telesa po nosečnosti in porodu.

Toda strokovnjaki svetujejo uživanje ribezovih pripravkov v zmernih količinah. Vitamin C, ki ga vsebujejo listi grma, lahko povzroči hudo alergijsko reakcijo pri novorojenčku.

Za otroke

Ribez v vseh njegovih oblikah je nepogrešljivo živilo v otrokovi prehrani. Pediatri močno priporočajo redno vključevanje ribezovega čaja ali odvarka v otrokov jedilnik. To sredstvo lahko okrepi imunost rastočega organizma, utrdi kosti, normalizira delovanje prebavil ter zaščiti pred virusnimi in prehladnimi obolenji.

Prav tako bo kopel z dodatkom ribezovega odvarka ugodno vplivala na stanje nežne otroške kože. Ribez se je odlično izkazal pri boju proti potenju ter kot antibakterijsko in celilno sredstvo za odrgnine in ureznine.

Pri hujšanju

Pripravki iz ribeza so odlični pomočniki v boju z odvečnimi kilogrami.

Prvič, pripomorejo k normalizaciji presnove in pospešitvi metaboličnih procesov. Ti dve motnji sta najpogosteje glavni vzrok za pojav prekomerne telesne teže.

Drugič, listi ribeza imajo rahel diuretični učinek, kar bo pomagalo pri odpravljanju oteklin.

Tretjič, ribezova sredstva lahko očistijo telo škodljivih strupenih snovi in odpadkov, kar bo pomembna prednost v procesu hujšanja.

Četrtič, telo prejme vse pomembne vitamine in minerale, ki so tako potrebni med dieto.

Vsi svetovni dietetiki so enotnega mnenja, da pripravki iz listov ribeza pripomorejo k boljšim rezultatom v boju za lepo napeto postavo. Obstaja celo ribezova monodieta in razbremenilni čistilni dnevi na čaju iz listov.

Seveda to ni panaceja. Za dosego vidnega učinka pri hujšanju ni dovolj samo uživanje ribezovega pripravka. Telesne vadbe in zmerne pravilne prehrane nihče ni odpravil.

Listi ribeza v ljudski medicini

Ljudski zdravilci in zeliščarji aktivno uporabljajo vse dele ribeza pri pripravi zdravilnih sredstev za različne bolezni. Liste uporabljajo v kakršni koli obliki: sveže, suhe, zamrznjene.

Zanimivo dejstvo, vsebnost vitamina C je v listnem delu grma bistveno višja kot v plodovih.

Pri sladkorni bolezni

Pripravki iz listov črnega ribeza lahko osebi s sladkorno boleznijo zagotovijo številne koristne snovi, kot so karoten, vitamini C, E, PP in skupine B, pektin, fosforna kislina, kalij, železo, naravni sladkorji.

Ribez ima lahko preventivni učinek v fazi prediabetesa.

Zdravniki priporočajo uživanje ribezovih pripravkov pri vseh vrstah sladkorne bolezni, vendar v zmernih količinah. Ob upoštevanju mere lahko diabetik s pomočjo pripravkov iz listov grma izboljša stanje žilnih sten, očisti kri holesterola in zniža raven sladkorja. Obstaja več receptov za zdravilne pripravke za zdravljenje sladkorne bolezni.

1. Infuzija iz jagod in listov črnega ribeza. Eno žlico prelijte s kozarcem vrele vode. Pustite stati 20 minut. Jemati peroralno 5–6 krat na dan po 100 g.
2. Suhe liste zdrobite. Za kozarec vroče vode bosta potrebni 2 žlici mešanice. Pustite stati pol ure. Uporabljajte večkrat na dan po en kozarec.
3. Za pripravo tega sredstva bodo potrebni tudi listi borovnice. Zmešajte jih z ribezom v enakih razmerjih – po eno žlico. Prelijte z 250 ml vrele vode. Uporabljajte po 30 minutah, enkrat na dan.

Pri gastritisu

Pri gastritisu, želodčni razjedi in povečani kislosti ni priporočljivo uživati jagod črnega ribeza v čisti obliki. Sredstva iz listov grma pa je za zdravljenje omenjenih bolezni ne le mogoče uporabljati, ampak je to celo zelo potrebno!

1. Majhne liste ribeza v količini 25–30 kosov prelijte z 1 litrom suhega belega vina. Odstranite v temen prostor za 2 tedna. Po preteku navedenega roka precedite. Jemati po 100 ml večkrat na dan.
2. Alkoholna tinktura ribeza se je dobro izkazala pri zdravljenju gastritisa z zmanjšano kislostjo. Za njeno pripravo bosta potrebna 1 liter suhega rdečega vina in 20 g suhih listov ribeza. Obe sestavini zmešajte, tesno zaprite posodo in postavite v temen hladen prostor za 21 dni. Kot pri prvem receptu precedite. Zdravljenje traja 14 dni. Priporočljivo je jemati 50 ml enkrat na dan.

Pri protinu

Bolezen, kot je protin, človeku bistveno pokvari življenje. Ne gre le za zunanjo deformacijo zgornjih okončin, ampak tudi za bolečinski sindrom, ki ga povzroča bolezen sklepov. Popolnoma ozdraviti protina samo s sredstvom iz ribeza ne bo mogoče. Potreben je celosten pristop, vključno z zdravili. Vendar pa lahko decokcije in poparki iz listov ribeza zmanjšajo bolečino.

1. Za pripravo bosta potrebni 2 žlici suhih listov grma in 0,5 l vrele vode. Zmešajte obe sestavini. Pustite stati 60 minut. Dobljeno količino je treba popiti čez dan. Zdravljenje traja od enega do dveh mesecev. V navedenem obdobju naj bi se bolečine zmanjšale na minimum.
2. Za lajšanje simptomov protina bo pomagal poparek iz ribeza in brusnice. Vzemite po eno žlico zdrobljenih listov omenjenih rastlin. Prelijte zeliščno mešanico s 500 ml vrele vode. Pustite stati eno uro. Jemati en mesec, 4–5 krat na dan po 100 ml.

Pomembno: po nekaj tednih od začetka zdravljenja lahko urin postane moten. Ne bojte se takšne reakcije telesa, to je normalno, saj poteka aktivno čiščenje odvečnih soli. Ni treba prenehati z jemanjem sredstva, čez 7–14 dni se bo vse normaliziralo.

Pri cistitisu

Zaradi diuretičnega učinka se ribez aktivno uporablja za zdravljenje bolezni sečil. Pripravki iz ribeza ne le olajšajo simptome pri bolezni, kot je cistitis, temveč tudi izboljšajo splošno počutje bolnika. Rastlina deluje antibakterijsko in diuretično, normalizira delovanje mehurja. Skupaj z urinom se izločijo tudi povzročitelji bolezni.

Ljudski zdravilci ponujajo več deset receptov za zdravljenje te težave. Oglejmo si najbolj priljubljene in učinkovite.

1. Potrebujete 100 svežih listov ribeza. Temeljito jih zdrobite, dokler ne spustijo soka. Nato dodajte 300 ml vrele vode. Tesno zaprite s pokrovom in pustite stati 15–20 minut. Nato precedite in celotno količino popijte naenkrat. Zdravljenje traja 14 dni. Dovolj je enkrat na dan.
2. Za pripravo sredstva vzemite suhe liste treh vrst rastlin – ribeza, maline in brusnice – po 30 g. Dobljeno mešanico zelišč prelijte z 1 litrom vroče vode. Pustite stati 15 minut pod pokrovom. Uživajte čez dan. Priporočeno obdobje zdravljenja je 14–21 dni.

Proti kašlju

Za hitro odpravljanje in preprečevanje kašlja dobro pomagajo plodovi in listi črnega ribeza. Rastlina ima protimikrobne, potilne in diuretične lastnosti. Posebej učinkovit se je izkazal naslednji recept.

5 žlic zdrobljenih listov ribeza poparite z 1 litrom vrele vode in pustite stati nekaj ur. Priporočljivo je uporabiti termos. Napitek pijte čez dan namesto običajnega čaja. Sredstvo pomaga znebiti kašlja različnega izvora, prehladov, bronhitisa, laringitisa in začetne faze tuberkuloze.

Za hujšanje

Že smo omenili čudežne koristi pripravkov iz ribeza v boju z odvečnimi kilogrami. Oglejmo si najbolj iskane recepte za hujšanje.

1. Recept za čaj. Najpogostejše sredstvo je čaj iz suhih listov ribeza. Priprava je zelo preprosta: eno žlico mešanice prelijte s kozarcem vrele vode. Po 20 minutah ga lahko uživate. Za okrepitev učinka priporočamo dodajanje listov maline in cvetov lipe. Pijte večkrat na dan.
2. Recept za drenažno sredstvo. Za dosego dobrega in trajnega rezultata je treba urediti delovanje limfnega drenažnega sistema in se znebiti odvečne tekočine v telesu. S to nalogo se odlično spopade pripravek iz ribeza, pripravljen na naslednji način: 30 g suhih ali svežih listov rastline prelijte s 500 ml vroče vode. Pustite stati 30 minut. Uživajte 3-krat na dan po pol kozarca 15 minut pred jedjo. Obdobje uporabe se določi individualno in traja, dokler ne opazite vidnih in trajnih rezultatov.

Recept za normalizacijo krvnega tlaka

V sodobnem tempu življenja ima vsak drugi človek težave s krvnim tlakom. Pri nekaterih se znižuje, pri drugih pa, nasprotno, narašča. Da bi se izognili tako resnim posledicam, kot so možganska kap, raztrganje anevrizme, krvavitev, je izjemno pomembno spremljati vrednost arterijskega tlaka. Stabilizirati in normalizirati ga bo pomagal ribezov prevretek, pripravljen po naslednjem receptu: 30 g posušenih, dobro zdrobljenih listov prelijte s 500 ml vroče vode. Kuhajte 10–15 minut, ohladite in precedite. Vzemite pol kozarca 3-krat na dan 20 minut pred obrokom. Zdravljenje traja 21 dni.

Vrste zdravilnih pripravkov

Odvisno od bolezni in načina uporabe liste ribeza dodajamo pri pripravi različnih zdravilnih sredstev: poparka, tinkture, prevretka, čaja, olja.

Poparek

Poparek se uporablja za zdravljenje številnih bolezni. Pripraviti ga po klasičnem receptu sploh ni težko. Za to potrebujete 6 žlic zdrobljenih posušenih ribezovih listov in 1 liter vrele vode. Mešanico prelijte z vodo, pokrijte s pokrovom, zavijte v toplo krpo in pustite 2–3 ure. Pred uporabo obvezno precedite. Vzemite peroralno v odmerku, ki je potreben za zdravljenje določene bolezni.

Tinktura

Za razliko od poparka je za pripravo aromatične in zdravilne tinkture potrebno kupiti alkohol ali vodko. Lahko uporabite tudi domače žganje, vendar bo čas namakanja bistveno daljši. Priporočljivo je pripravljati v posodi temne barve. Ribezove liste operite in jih zložite v kozarec, prelijte z alkoholno tekočino. Namakajte vsaj 21 dni. Obstaja več standardnih receptov za ribezovo tinkturo, odvisno od vrste uporabljenega alkohola.

Recept za tinkturo na vodki
Za pripravo potrebujete naslednje sestavine:

• sveži ribezovi listi v tolikšni količini, da zadostujejo za napolnitev trilitrskega kozarca do tretjine;
• 1 jedilna žlica sladkorja;
• 1 čajna žlička zdrobljene limonine lupinice;
• 2–3 kosi posušenih nageljnovih žbic;
• 1 liter vodke.

Priprava: vse sestavine zmešajte in prelijte z vodko. Kozarec tesno zaprite. Namakajte 10 dni v temnem prostoru. Po navedenem roku precedite. Hranite v hladilniku v zaprti posodi.

Jemati peroralno po 50 ml ob prvih simptomih prehlada.

Recept za tinkturo na alkoholu
Priprava ribezove tinkture z uporabo alkohola je zelo podobna klasičnim načinom izdelave drugih podobnih zeliščnih izdelkov. Razlika je v tem, da strokovnjaki ne priporočajo uživanja alkoholnega eliksirja v čisti obliki, bolje ga je pred uporabo razredčiti z vodo.

Potrebne sestavine:

• po 0,5 l 96-odstotnega alkohola in vode;
• 100 g sladkorja;
• 500 g svežih ribezovih listov.

Priprava: listni del operite in zložite v kozarec, dodajte sladkor in alkohol. Postavite v temen prostor za 10 dni. Precedite, prilijte potrebno količino vode.

Dodajajte v vroče napitke v majhnih odmerkih (1 čajno žličko). Priporočljivo je uporabljati kot preventivno sredstvo v obdobju poslabšanja prehladnih in virusnih bolezni.

Recept za tinkturo iz domačega žganja
Skoraj se ne razlikuje od prejšnjega recepta. Vendar obstaja nekaj odtenkov. Strokovnjaki priporočajo, da listom dodate še 500 g jagod črnega ribeza. Tako sredstvo bo dobilo bolj izrazito aromo, lepo črnilasto barvo, okus pa bo mehkejši. Med namakanjem je treba sredstvo pretresti 3–4 krat.

Prevretek

Zahvaljujoč kemični sestavi listi črnega ribeza izjemno koristijo človeškemu telesu. Odvar iz te rastline velja za zdravilnega in pomaga pri odpravljanju številnih bolezni, pomanjkanja vitaminov, okrevanju po operaciji, krepitvi imunosti, čiščenju telesa odpadnih snovi in toksinov ter pospeševanju presnove. Poleg tega je sredstvo iz črnega ribeza odlično za preprečevanje prehladnih obolenj.

Odvar je odličen antiseptik, zato se pogosto uporablja v obliki obkladkov in omotov za zdravljenje ureznin, ran, odrgnin in drugih težav s kožo. Sestava in priprava se lahko razlikujeta glede na bolezen. Vendar obstaja klasičen recept. Za pripravo boste potrebovali naslednje sestavine:

• 6 velikih listov črnega ribeza (lahko jih nadomestite z 2 žlicama suhega materiala);
• en kozarec vrele vode.

Priprava: zmešajte obe sestavini. Postavite na zmeren ogenj. Čas kuhanja ne sme presegati 15 minut. Nato posodo z odvarkom odstavite s štedilnika, pustite, da se naravno ohladi, precedite. Zdravilno sredstvo je pripravljeno.

Pomembna točka: Shranjujte končni izdelek v hladilniku največ 2 dni.

Čaj

Čaj iz črnega ribeza lahko uživate redno, odlično nadomesti običajni čaj. Vendar se z njim ne smete preveč zanositi; priporočen odmerek je 250–300 ml na dan.

Pripraviti ga je preprosto. Potrebujete 2–3 sveže liste črnega ribeza ali 1 žlico suhih. Prelijte s 300 ml vrele vode. Za izrazitejšo aromo priporočajo, da nekaj minut pokuhate. Pijte enkrat na dan namesto čaja. Po želji lahko dodate med. Vendar ga dodajte ne v vročo, ampak v toplo pijačo. V nasprotnem primeru čebelja sladkoba izgubi svoje koristne lastnosti.

Obstaja še en recept za čaj z dodatkom črnega ribeza. Priporočajo ga kot pomožno sredstvo pri zdravljenju prehladnih in virusnih bolezni.

Recept za vitaminski čaj
Za pripravo boste potrebovali naslednje sestavine: 2–3 liste črnega ribeza, po en list maline in jagodnjaka. Zelišča prelijte s 500 ml vrele vode. Pokrijte s pokrovko in pustite, da se namaka 15–20 minut. Uživajte večkrat na dan po 200 ml.

Olje

Olje črnega ribeza velja za eno najdragocenejših in najredkejših. Za njegovo pripravo uporabljajo tropine, ki ostanejo od jagod po predelavi v sok. Ima značilno rumeno barvo, gosto konsistenco in tanek vonj, široko se uporablja v farmacevtske, kozmetične in parfumerijske namene.

Glavna vrednost olja črnega ribeza je v njegovi sestavi, ki vključuje:

1. Omega-3 (alfa-linolenska maščobna kislina). Najpomembnejša sestavina za človeško telo, ne glede na starost. Normalizira krvni tlak, izboljša krvni obtok in duševne sposobnosti, pozitivno vpliva na delo prebavil in srčne mišice, sežiga maščobe, pomaga pri oblikovanju mišične mase. Ljudem, ki vodijo zdrav način življenja, si prizadevajo shujšati, otrokom je preprosto treba uživati izdelke z visoko vsebnostjo omega-3.
2. Omega-6 (gama-linolenska maščobna kislina). Slovita je po svojih koristnih lastnostih in igra ogromno vlogo pri delitvi celic. Poleg tega ima pomemben vpliv na normalizacijo hormonskega ravnovesja, splošno stanje kože in las, delovanje krvožilnega sistema in možganske funkcije.
3. Omega-9 (oleinska kislina). Korist je v sposobnosti preprečevanja holesterolnih oblog in zamašitev ter normaliziranju ravni sladkorja v krvi. Ima močan protitumorni učinek.
4. Stearinska kislina. Aktivno se uporablja v živilski industriji in kozmetiki kot zgoščevalec.

Ribezovo olje je eno redkih, ki se uporablja tako zunaj kot znotraj. Ima naslednje koristne lastnosti:

• antibakterijsko;
• splošno krepilno;
• diuretično;
• potogonsko;
• ranocelilno;
• holeretično;
• protivnetno;
• pomirjevalno;
• čisti kri;
• imunomodulacijsko;
• protivirusno.

Doma pripraviti olje iz ribeza je težko, zato je bolje kupiti to zdravilno sredstvo v specializirani trgovini ali lekarniški mreži.

Uporaba v kozmetologiji

Listi ribeza se aktivno uporabljajo v kozmetiki. Z vključitvijo te surovine v kozmetična sredstva lahko dosežemo naslednje rezultate:

• nahraniti kožo z nujnimi vitamini, mikro- in makroelementi;
• očistiti kožo;
• povečati elastičnost;
• znebiti se kožnih bolezni;
• doseči naravno barvo polti;
• preprečiti prezgodnji pojav gub.

Poleg tega imajo ribezova sredstva ugoden vpliv na lase, obnavljajo njihovo strukturo, dajejo volumen in zdrav videz.

Kopeli z dodatkom ribezovega prevretka so se odlično izkazale. Takšne vodne postopke imajo na telo splošno krepilni, pomirjujoči, protimikrobni in protivnetni učinek. Vse, kar je potrebno, je pripraviti prevretek po klasičnem receptu, navedenem zgoraj. Za en postopek bo dovolj 1 l zdravilnega ribezovega sredstva.

Da bi na sebi občutili vse čudežne učinke ribezovih pripravkov, sploh ni treba obiskovati dragih lepotnih salonov. Vsa potrebna sredstva za nego obraza in las lahko pripravite, ne da bi zapustili dom.

Recept za masko proti aknam
Za pripravo čistilne in tonične maske boste potrebovali naslednje sestavine:

• 150 ml kislega mleka ali jogurta;
• 1,5 žlice suhih zdrobljenih listov ribeza.

Združite obe sestavini, temeljito premešajte. Nanesite v debeli plasti na predhodno očiščeno kožo. Čas delovanja je 20 minut. Po koncu sperite s toplo vodo. Priporočljivo je, da ta postopek izvajate enkrat na teden, dokler akne popolnoma ne izginejo.

Recept za belilno masko
Pegice so pigmentne pike na obrazu. Nekateri jih sprejemajo mirno, druge pa zelo motijo. Znebiti se te težave vam bo pomagala belilna maska z listi ribeza.

Zmešajte po 1 čajno žličko posušenih zdrobljenih listov in ovsene moke. Dodajte eno kokošje jajce in dobro premešajte. Dobljeno maso nanesite na obraz in pustite delovati 15 minut. Po preteku navedenega časa odstranite masko s toplo vodo. Uporabljajte večkrat na teden.

Recept za sredstvo proti mastni koži

Mnogim pripadnicam ženske polovice človeštva je znana težava mastne kože obraza, neprijeten sijaj in razširjene pore. Uporaba obkladkov z ribezovim sredstvom bo odlična rešitev v boju za popolno kožo.

Sestavine:

• 20 g surovine iz zdrobljenih listov ribeza;
• 30 g cvetov kamilice;
• 50 g posušenih jagod rakitovca;
• 1 l vrele vode.

Priprava: zmešajte vse rastlinske sestavine, prelijte z vrelo vodo. Postavite na vodno kopel za 20 minut. Ohladite, precedite. Hranite v hladilniku največ 5 dni.

Uporaba: čisto gazo namočite v pripravljeno raztopino in jo položite na obraz za 15 minut. Postopek izvajajte vsak dan, večkrat na dan. Tečaj zdravljenja traja 5 dni. Po potrebi ga lahko po nekaj tednih ponovite.

Če nimate časa za redno pripravo domačih izdelkov za nego kože obraza, lahko uporabite preprost recept za led. Potrebujete le, da naredite klasičen prevretek, ga nalijete v modelčke za led in postavite v zamrzovalnik. Dovolj je, da si obraz vsak dan, zjutraj in zvečer, po čistilnih postopkih obrišete s tem ledom. Takšni posegi bodo povečali prožnost kože, jo navlažili in ji dali zdrav videz.

Danes je na internetu mogoče najti veliko domačih receptov za nego las. Listi ribeza so eden najbolj iskanih in učinkovitih sestavin, ki jih najdemo v maskah in izpiračih.

Prevretek, pripravljen po klasičnem receptu, ima odličen učinek na lase. Po vsakem pranju las si jih sperite s tem ribezovim sredstvom. Ob redni uporabi rezultati ne bodo dolgo čakali. Po nekaj mesecih lahko opazite pozitivne spremembe.

Ribezovo olje v kombinaciji z grozdnim oljem bo pomagalo hitro obnoviti strukturo poškodovanih las. Zmešajte v enakem razmerju dve vrsti olj. Vtirajte z masažnimi gibi v lasišče, na koncu z glavnikom porazdelite po celotni dolžini. Pustite delovati 30 minut. Dobro sperite z vodo z običajnim šamponom. Postopek obnove priporočajo izvajati 2-krat na mesec, dokler ne dosežete želenega rezultata.

Ne le lasje in obraz potrebujejo nego in prehrano. Ne smemo pozabiti na telo. Obstaja odličen recept za negovalno sredstvo za telo, katerega osnova so listi ribeza. Za pripravo potrebujete naslednje sestavine:

• 4 žlice zdrobljenih suhih ribezovih listov in prav toliko timijana;
• po 2 žlici lipe, črede, preslice, hmljevih storžkov;
• po 6 žlic kamilice in mete;
• 2 l vrele vode;
• 150–200 ml rastlinskega olja (raje uporabite oljčno ali mandljevo).

Zmešajte vse rastlinske sestavine in jih prelijte z vrelo vodo. Pustite stati 30 minut. Po preteku navedenega časa sredstvo precedite. Previdno vmešajte olje in premešajte. Prelijte v tesno zaprto posodo. Shranjujte v hladilniku. Vtirajte v telo z masažnimi gibi, zlasti na problematična področja, enkrat na dan po tuširanju.

Ribezovo negovalno sredstvo za telo bo koži dalo prožnost in žametnost. Poleg tega se je odlično izkazalo kot anticelulitni pripravek.

Kontraindikacije za uporabo

O zdravilnih lastnostih in indikacijah za uporabo listov črnega ribeza je znano že od nekdaj. Toda kot vsaka rastlina s tako obsežno kemično sestavo ima tudi določene kontraindikacije.

1. Najpomembnejša in najresnejša prepoved velja za tiste ljudi, ki imajo alergijsko reakcijo ali individualno nestrpnost do te rastline ter do vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje. Če prej niso opazili znakov alergije, po začetku jemanja ribezovih pripravkov pa so se pojavili srbenje in rdečina, je treba takoj prenehati jemati pripravke, ki vsebujejo kateri koli del grmovnice.
2. Ljudem, ki trpijo za hepatitisom, povečano kislostjo želodca, tromboflebitisom in povečano strjevanjem krvi, prav tako ni priporočljivo uživati ribeza peroralno.
3. Otrokom, mlajšim od enega leta, lahko dajemo pripravke iz ribeza le po posvetovanju s pediatrom.

Skoraj vse naštete prepovedi veljajo za peroralno uživanje ribezovih tinktur, prevretkov in čajev. Pri zunanji uporabi je omejitev le ena – alergijska reakcija telesa.

Vsekakor pa, da ne bi škodovali sebi in svojemu zdravju, se pred uporabo katerega koli rastlinskega sredstva obvezno posvetujte s strokovnjakom in natančno upoštevajte vsa priporočila glede trajanja zdravljenja in odmerjanja.

Fotografija ribezovih listov