Arnika: zdravilne lastnosti in kontraindikacije

Arnika, tako kot večina zdravilnih rastlin, ki jih ljudska medicina uporablja že od nekdaj, ima več imen. Ljudje jo imenujejo baran, gorski tobak (to ime prihaja iz Amerike, kjer jo celo dodajajo tobaku), borova nageljčica, ivanov cvet … Starogrški zdravnik Dioskorid pa ji je dal ime „kihajoči cvet“, saj večina ljudi, ko poskusi povonjati, kako diši, neizogibno začne kihati.

Kemična sestava

Zaradi bogate kemične sestave je arnika že od nekdaj priznana kot učinkovito zdravilno sredstvo. Glavna aktivna snov – arnicin – je znana po antioksidativnih lastnostih.

V njenih korenikah je veliko čreslovin s krvavitev ustavljajočimi in baktericidnimi lastnostmi. Učinkovitost rastline povečujejo karotenoidi, zlasti lutein, ki ji daje sposobnost krepitve žil, zniževanja holesterola in vzdrževanja normalne ravni sladkorja v krvi. Poleg tega lutein deluje tudi antioksidativno.

Komponente kemične sestave, kot sta arnidiol in faradiol, spodbujata hitro celjenje poškodovane kože in pospešujeta njeno regeneracijo. Faradiol z lokalnim dražilnim učinkom pomaga hitrejši resorpciji hematomov.

Askorbinska kislina in vitamin C, ki sta si kemično sorodna in sta prav tako sestavini arnike, pripomoreta k celjenju ran, zavreta razvoj okužb s svojimi protivirusnimi in protibakterijskimi lastnostmi ter sodelujeta pri preprečevanju staranja telesa.

Vredni pozornosti so tudi takšne sestavine arnike, kot so cinarin, ki ima vazodilatacijski učinek, sorodni snovi betain in holin, ki nadzorujeta delovanje jeter in tvorbo žolča, fitosterini, ki lahko normalizirajo holesterol v krvi, in helenin, ki ima antiseptične lastnosti.

Organske kisline v rastlini (predstavljajo jih fumarna, jabolčna, mlečna, aurinova in palmitinska kislina) vplivajo na krvni obtok, ga izboljšujejo, odpravljajo otekline, normalizirajo delovanje črevesja, uravnavajo kislost in upočasnjujejo proces staranja.

Sestavina kemične sestave, kot je gumi, pomaga telesu, da se očisti toksinov, in prispeva k povečanju absorpcijskih sposobnosti črevesnih sten, kar pozitivno vpliva na izboljšanje prebave na splošno.

V sestavi arnike so prav tako odkrite smole, vosek in eterično olje, ki sodeluje pri procesu raztapljanja hematomov, odpravljanju oteklin in revmatičnih bolečin.

Kljub tako bogati kemični sestavi s koristnimi snovmi znanstveniki in zdravniki pozivajo k previdnosti pri arniki, saj rastlina vsebuje tudi alkaloide, ki so telesu koristni le pod določenimi, natančno omejenimi pogoji. Na splošno pa so alkaloide že od nekdaj imeli za strup in so z njimi celo namakali konice puščic.

Kako izgleda in kje raste

Arnika je trajnica, botaniki jo uvrščajo med zelnate rastline. Višina se lahko glede na vrsto precej razlikuje – nekatere sorte ne zrastejo višje od 15 cm, druge pa se dvignejo do 80 cm in celo do 1 m!

Korenika rastline je plazeča, plitvo leži v tleh in se širi v vodoravni ravnini ali rahlo nagnjenem položaju. Dimenzije korenike so majhne: njena običajna dolžina je približno 15 cm, debelina praviloma ne presega 1 cm. Vendar je pokrita z velikim številom adventivnih korenin, ki kot niti prodirajo v tla in iz njih črpajo hranila in vlago, ki jih rastlina potrebuje. Debelina adventivnih korenin je približno 1 mm. Barva korenike na zunanji strani je rjava ali umazano rjava z rdečkastim odtenkom, znotraj pa je bela.

Arnika v prvem letu življenja oblikuje le listno rozeto, stebel ali cvetov še ne tvori. Naslednje leto je to že polno razvita rastlina: iz pritlične listne rozete, sestavljene iz šestih listov, se dvigne ravno steblo, ki se v zgornjem delu razveja. Na steblu so kot puh nameščene kratke dlačice, ki so posebej goste bližje vrhu rastline.

Listi arnike so dveh vrst. Tisti, ki tvorijo bazalno rozeto, so široki in pritrjeni na pecljih – tako kratkih, da se lahko zdi, kot da so sedeči. Oblika jim je ovalna, robovi so ravni. Listi so na zgornji strani rahlo dlakavi, na spodnji strani vsakega lista močno izstopajo vzdolžne žile. Na steblu so listi drugega tipa – so popolnoma sedeči, celo objemajo steblo. Robovi so običajno ravni, lahko pa so tudi rahlo nazobčani, oblika pa je odvisna od vrste arnike: lahko so podolgovati, jajčasti ali suličasti, koničasti. Nameščeni so v parih drug nasproti drugemu, njihova povprečna dolžina je od 15 do 17 cm, širina pa največ 5 cm.

Barva vseh listov je gosto zelena, spodaj ima listna ploskev svetlejši odtenek.

Na vrhu razvejanega stebla se oblikuje od ene do treh cvetnih koškov, velikosti od 2 do 5 cm. Cvet je po videzu podoben marjetici, le rumene barve. Obdobje cvetenja arnike je od junija do avgusta, v visokogorju pa od julija do septembra.

Po odcvetenju se oblikujejo rumeno-zeleni ali sivo-črni plodovi (semenske glavice), valjaste oblike, dolgi od 5 do 10 mm. Na vsakem plodu je dobro viden razvit čop iz dlačic bledo rumene barve. Semena dosežejo zrelost avgusta–septembra. Seveda sodelujejo v procesu razmnoževanja, vendar je glavni način s korenikami.

Rastlina velja za precej redko. Najdemo jo v Evropi, na ozemlju nekdanje ZSSR – le na zahodnih obrobjih Belorusije, Litve in Latvije, v ukrajinskih Karpatih, zgornjih območjih Pridneprovja in Pridnestrovja, v Murmanski in Arhangelski oblasti, na Daljnem vzhodu in v Severni Ameriki.

Rastlina ima raje gorsko-gozdnate predele, dviga se do višine 1000 m nad morsko gladino, v Alpah lahko arniko vidimo na nadmorski višini približno 2800 m. Na nižinah se pojavlja le redko; všeč so ji borovi, bukovi in mešani borovo-brezovi gozdovi, poseke, robovi in gozdne jase, grmičevje. Raste na srednje vlažnih peščenih tleh s kislo reakcijo na območjih z vlažnim zrakom. Najdemo lahko tako manjše skupinske zaraščene zaplate arnike kot tudi posamezne, osamljene primerke.

Vrste

V naravi obstaja več kot 30 vrst arnike, vendar se v zdravilne namene ne uporabljajo vse. Najpogosteje pripravljajo zdravilne pripravke na osnovi arnike gorske, listnate in Chamissove.

Gorska arnika združuje dve sorti – alpsko in unalaško.

Alpska sorta zraste do 30 cm v višino, najdemo jo lahko ne le v evropskih gorah, ampak tudi v Severni Ameriki. Njeno območje razširjenosti nekoliko zajema Arhangelsko in Murmansko oblast, dobro uspeva na Kolskem polotoku, v njegovih precej surovih skalah, in celo v tundri. V nasprotju z drugimi sorodniki je tolerantna na suha tla in se naseljuje na gorskih pobočjih, bogatih s kalcijem, med redkim grmičevjem, pa tudi na golih sadrenih kamninah, poraslih z mahovi. Ob vznožjih, na travnikih, jo je težje najti.

Arnika unalaška je nekoliko višja od alpske in doraste do višine 40 cm. Njene primerke, tako posamične kot v skupinah, pogosto najdejo na otokih: Komandorskih in Kurilskih, japonskih Honšu in Hokaido ter na Aleutskih, ki pripadajo Severni Ameriki. Majhno število je na Kamčatki, kjer so prav tako zabeležene redke lokacije arnike.

Listnata arnika je visoka rastlina, doseže 80 cm. Njeni domači kraji so stepe severnoameriške celine. Vendar jo je, za razliko od drugih vrst arnike, precej enostavno gojiti, zato jo lahko srečamo v različnih regijah.

Arnika Chamisso nosi ime po botaniku, ki je prvi opisal to sorto rastline. Najdemo jo na Daljnem vzhodu in Sahalinu – v goratih območjih in mešanih gozdovih, ob rekah. V višino zraste do 80 cm in se od sorodnikov razlikuje po oranžnih cvetovih.

Pozornosti je vredna tudi sahalinska arnika. Od vse velike botanične družine je ta najvišja – posamezni primerki včasih zrastejo do metra. Njen areal je ruski Daljni vzhod, drugje po svetu sahalinske arnike ni.

Nabiranje in shranjevanje

Za medicinske in kozmetične namene nabirajo cvetne koške skupaj z majhnimi – približno 1 cm – deli stebla, na katerem je pritrjen cvet. Za nabiranje surovine sta primerna druga in tretja dekada junija.

Da bi dobili kakovostno surovino, je bolje izbrati lep dan, bližje poldnevu, ko se je posušila rosa. Za sušenje je treba izbrati mesto, kjer lahko cvetje položite prosto, da bo prezračeno z vseh strani hkrati. Surovine ne smete obračati ali premikati, saj socvetja postanejo precej krhka in hitro razpadejo. Poleg tega mora biti mesto temno.

Nabrana socvetja pokrijte z gazo, da bodo nedostopna za muhe, ki rade odlagajo jajčeca kar v cvetove. Običajno se arnika posuši v enem tednu.

Upoštevati vse naštete pogoje je precej težko, zato je vredno razmisliti in oceniti: morda je bolj priročno posušiti surovino v električnem sušilniku, pri čemer nastavite temperaturo največ 50 stopinj.

Posušeno arniko shranjujte tudi v temnem prostoru z dobrim prezračevanjem; v takšnih pogojih ne izgubi koristnih lastnosti v dveh letih. Ne pozabite, da je nenadzorovano nabiranje prepovedano, ker je rastlina vključena v Rdeče knjige ZSSR, Belorusije in Rusije.

Zdravilne lastnosti gorske arnike

1. Cvetovi arnike lahko ustavijo kri, okrepijo maternične krčenje in spodbujajo izločanje žolča. V majhnih odmerkih tonizirajo živčni sistem, v večjih pa lahko postanejo sredstvo za preprečevanje krčev in imajo pomirjevalni učinek.
2. Možganske žile se zaradi delovanja cvetov razširijo, kar se je prej uporabljalo za obnovitev funkcij v obdobju rehabilitacije po krvavitvah. Poleg tega je med koristnimi učinki cvetov sposobnost zniževanja krvnega tlaka brez stranskih učinkov.
3. Pripravki na osnovi korenine arnike stimulativno vplivajo na delovanje srca in ožilja. Širijo žile, ki srce nasičijo s kisikom, s čimer povečujejo pretok krvi v njih, kar se uporablja pri miokarditisu, angiospazmih in aterosklerozi, ko se žilne svetline kritično zožijo. Arnika je učinkovita pri srčni oslabelosti in angini pektoris.
4. Tinktura arnike se uporablja v ginekologiji kot hemostatično in kontrakcijsko sredstvo, kar je potrebno po porodu ali splavu, ko je lastna krčljivost maternice zmanjšana. Poleg tega se uporablja za zdravljenje pacientk s fibromiomi, polipi, cistami, vnetji maternice ter pri različnih motnjah menstrualnega cikla.
5. Da bi se hematomi hitreje razvozili in normalen krvni obtok obnovil, arniko predpisujejo bolnikom, ki so utrpeli pretres možganov ali možgansko krvavitev. Modrice, udarnine, zvini, odrgnine so z arniko mazali že od nekdaj in njeno učinkovitost priznava sodobna medicina.
6. Na seznamu bolezni, pri katerih se uporabljajo sredstva iz arnike, so žolčni kamni, holecistitis, holangitis, hepatitis.
7. Arnika je nepogrešljiva pri reševanju številnih kožnih težav: vnetij, gnojnikov, izpuščajev, ozeblin in opeklin.
8. Zobozdravniki imajo v svojem arzenalu tudi pripravke iz arnike: z njimi zdravijo parodontalno bolezen, stomatitis, gingivitis. Poleg tega lahko pomiri zobobol. Vse to je mogoče zaradi protivnetnega, hemostatičnega in analgetičnega delovanja arnike ter njene zmožnosti obnavljanja epitelija.

Uporaba arnike v ljudski medicini

Arnika je v zahodni Evropi znana že od 11. stoletja. Steklenička z arnikovim mazilom je bila v popotni torbi vsakega srednjeveškega viteza; veljala je za čudežno, saj naj bi v trenutku zacelila vse rane. Pri obsežnih poškodbah sklepov so na prizadeta mesta polagali hladne obkladke iz odvarka te zdravilne rastline.

V času Sovjetske zveze je bila arnika vključena v farmakopejo in so jo široko uporabljali v vseh bolnišnicah. Danes se rastlina ne uporablja več tako aktivno; zdravniki predpisujejo predvsem odvarke in tinkture iz nje. Zdravniki v drugih državah uporabljajo cvetni izvleček in obliž na osnovi zelišča.

Arnika je ena prvih rastlin, s katerimi so začeli zdraviti homeopati, najpogosteje pri poškodbah. Ljudska medicina ostaja zvesta arniki in jo široko uporablja kot sredstvo za potenje in odvajanje vode, za zdravljenje gripe in bronhitisa, driske in vročine. Za celjenje ran pa še vedno velja za eno najboljših zdravilnih rastlin.

Proti stomatitisu in parodontozi

S kozarcem pravkar zavrele vode prelijte žlico cvetov arnike in pustite stati pod pokrovom pol ure. Po preceditvi izpirajte ustno votlino. Lahko se uporablja tudi za zdravljenje grla pri angini. Postopek ponovite do 5-krat na dan.

Proti parodontozi in krvavitvam dlesni

Pripravite tinkturo iz ene jedilne žlice svežih cvetov arnike in 100 ml dobre vodke, ki jo pustite stati dva tedna. Prefiltrirajte. Dodajte enako količino tinkture kalendule in 3 jedilne žlice breskovega olja. Pri parodontozi in krvavitvah dlesni namočite gazne blazinice v pripravek in jih položite na dlesni. Ponavljajte, dokler simptomi bolezni ne izginejo.

Pri materničnih krvavitvah

Z enim kozarcem vrele vode prelijte jedilno žlico suhe arnike in pustite stati 4 ure. Pijte 50 ml 3 do 4-krat na dan.

Pri poškodbah sklepov in hematomih

Za lajšanje bolečine in otekline pri poškodbi sklepa ali obsežnem hematomu naredite obkladke na osnovi arnike. Za pripravo raztopine za obkladke prelijte 2 jedilni žlici cvetov s 300 ml vode, zavrite, ugasnite in odstavite s štedilnika. Po 30 minutah je zdravilni pripravek pripravljen. V njem namočite gazo ali krpo in jo položite na boleč sklep. Prva dva dni uporabljajte hladne obkladke, ko oteklina popusti, pa preidite na tople – ti bodo delovali raztopilno.

Pri holecistitisu

Jedilno žlico cvetov arnike prelijte z 250 ml vrele vode v skodelici za prelivanje, pokrijte s pokrovko in postavite na vodno kopel. Pustite mešanico 15 minut, nato odstranite in pustite stati 45 minut, nato prefiltrirajte. Enkratni odmerek je jedilna žlica, razredčena v 50–100 ml mleka, vzemite po vsakem obroku – 3-krat na dan. Ta poparek ima holagogne lastnosti.

Pri stenokardiji

Pripravite odvarek iz korenin arnike: vzemite 2 čajni žlički surovine in ju prelijte z 2 kozarcema vode, zavrite na počasnem ognju približno 5 minut. Nato pokrijte s krožničkom ali pokrovko in pustite stati eno uro. Vzemite filtrirani odvarek pred zajtrkom in večerjo po jedilno žlico.

Pri epilepsiji in možganskih motnjah

Drobno narežite jedilno žlico svežih cvetov arnike, prelijte jih s 100 ml dobre vodke, nato pustite stati v temnem prostoru 3–4 tedne. Prefiltrirajte in pijte 3–4-krat na dan po 30–40 kapljic, razredčenih v majhni količini vode.

Pri želodčnih boleznih

Vzemite enako količino svežih cvetov arnike in vodke (na kozarec vodke kozarec arnike). Pustite stati 2 tedna, nato dvakrat precedite skozi laneno blago.

Za izboljšanje stanja pri želodčnih boleznih in lajšanje napadov splošne šibkosti nakapajte nekaj kapljic pripravka v jedilno žlico vode. Vzemite po potrebi.

Vrste zdravilnih pripravkov

V lekarnah so na voljo mazila, geli, kreme, masažno olje in homeopatske granule na osnovi arnike. Vendar vsebujejo različne dodatne sestavine, ki lahko povzročijo alergijske reakcije. Zato lahko zdravilne pripravke pripravite doma.

Poparek

Žlico cvetov arnike poparite s kozarcem vrele vode in pustite pol ure. Precedite skozi gazo in na osnovi tega poparka lahko pripravite obkladke, ovitke, obloge. Da se izognete morebitnemu draženju kože, sredstvo predhodno razredčite z vodo – bodisi na pol bodisi na eno tretjino poparka dodajte dve tretjini vode.

Tinktura

Zmlejte 60–80 g svežih cvetov arnike (ali 2 žlici). Prelijte jih s pol litra 70% alkohola. Macerirajte 3–4 tedne v steklenici iz neprozornega stekla v temnem prostoru (ali v omari). Precedite. Dobil se bo zelenkasto rjavkasta tekočina, grenkega okusa. Pri notranjem jemanju jo razredčite z vodo ali mlekom. Za obloge razredčite z vodo: na 1 del tinkture vzemite 5 delov tekočine.

Čaj

1. Čaj iz arnike lahko pijejo bolniki s srčnimi boleznimi, in to le, če jim ga predpiše zdravnik. Drugi ljudje lahko s takšnim čajem grgrajo ali pripravljajo obloge na njegovi osnovi. Za pripravo čaja prelijte 2 čajni žlički posušenih cvetov arnike s četrt litra vrele vode. Po 10 minutah precedite. Za grgranje je bolje uporabiti topel čaj.
2. Vzemite enake dele cvetov kamilice in arnike, jih zdrobite v možnarju in skuhajte v čajniku kot navaden čaj. Pustite, da se kuha 15 do 20 minut, nato pa razlijte v skodelice in pijte. Da bo bolj okusno, dodajte sladkor ali med. Tak čaj lahko pijete pri revmatizmu, protinu, driski.

Mazilo

Mazilo z arniko je učinkovito pri zdravljenju protina, revmatizma, krčnih žil, udarnin, poškodb, nategov, podplutb in odrgnin. Odpravlja bolečino, blaži vnetni proces.

Na vodni kopeli stopite 20 g masla shea in čebeljega voska ter 25 g kokosovega olja. V isto mešanico vlijte po 150 ml arnikinega in šentjanževega olja ter 2/3 skodelice vode. Ko mešanico odstavite z vodne kopeli, jo zlijte v mešalnik. Dokler se čebelji vosek ne strdi, začnite stepati mazilo pri nizkih obratih. Iz te količine sestavin bi morali dobiti približno 300 g arnikinega olja. Ko se masa premeša, jo preložite v steklen kozarec. Po želji lahko dodate malo izvlečka rožmarina, kar bo podaljšalo rok uporabnosti izdelka.

Olje

Arnikino olje imenujemo tudi macerat. To sredstvo z blagim prijetnim vonjem je dobro za masažo. Pogosto ga uporabljajo športniki za lajšanje mišičnih bolečin po intenzivnih treningih. Pomaga pri hitrejšem okrevanju po nategih vezi, udarninah, izpahih, vnetnih procesih v mišicah. Priporočajo ga pri hemoroidih, mišičnih krčih, krčnih žilah in motnjah žilnega krvnega obtoka, tako imenovanih krhkih žilah, ko je človek nagnjen k pogostemu nastanku modric in hematomov. Olje telo dobro pripravi na seanso manualne terapije, pomaga pri radikulitisnih in artritičnih bolečinah. Uporabljajo ga tudi za krepitev las.

Olje pridobivajo iz cvetov arnike tako, da jih namakajo v katerem koli rastlinskem olju. Najbolje je vzeti oljčno ali sončnično olje brez vonja. Na liter olja potrebujete 50 g suhih cvetov arnike. Zmešajte jih v eni posodi in pustite stati 1,5–2 tedna. V tem času rastlina sprosti vse koristne sestavine in nastane viskozna zmes temno rdeče ali oranžno-rumene barve z zelenkastim odtenkom.

Olje uporabljajte samo za zunanjo uporabo, pri tem ga ne nanašajte na odrgnine, praske in druge odprte rane.

Uporaba v kozmetologiji

Arnika se v kozmetične namene uporablja že dolgo. Že v srednjem veku so opazili njeno čudežno sposobnost reševanja estetskih težav. V glavnem temeljijo na venotonični lastnosti rastline in zmožnosti zmanjševanja tako imenovanih pajkastih žilic, krvavitev in modric.

Poleg tega kozmetologija uporablja tudi protivnetne lastnosti arnike. Arnizin, ki ga vsebuje, povečuje sposobnost kože, da se upira zunanjim negativnim vplivom. Vitamini in antioksidanti v rastlini pa imajo pomlajevalni učinek in dajejo pripravkom na njeni osnovi antibakterijske lastnosti.

Tradicionalno se arnika uporablja za obnovo na soncu opečene kože, za lajšanje s tem povezanih rdečic in luščenja ter za zdravljenje površinskih opeklin.

Nedavno so odkrili možnosti pripravkov iz arnike za posvetlitev kože zaradi triterpenskih kislin, ki jih vsebujejo in imajo močno sposobnost zaviranja sinteze melanina. Zato je to zdravilno rastlino mogoče uporabiti tudi v boju proti hiperpigmentaciji.

Toda preden uporabite pripravke na osnovi arnike v kozmetične namene, morate opraviti test občutljivosti, saj ima zdravilna rastlina alergijski učinek in morda ne ustreza vsem.

Odvar za problematično kožo

Z odvarkom si morate obrisati kožo z mozolji, ogrci in rdečicami. Še posebej učinkovit je v mladostništvu, ko so te težave še posebej izrazite.

Za pripravo odvarka prelijte 2 žlici suhe arnike z vrelo vodo in mešanico držite v vodni kopeli približno 15 minut. Po ohlajanju precedite in lahko uporabite, pred tem pa razredčite na pol z mlekom ali vodo.

Losjon proti aknam

Ta sestavek pomaga odstraniti ogrce in akne.

Cvetove arnike namočite v kakovostno vodko: na en del suhe zdravilne surovine vzemite 10 delov vodke. Pustite stati en teden, precedite in enkrat na dan vtrite na prizadeta mesta.

Losjon za mastno kožo

Mešanico arnike in žajblja (vzemite po 1 žlico vsakega) prelijte s kozarcem vrele vode. Pustite stati pol ure, precedite in dodajte 30 ml vodke. Z dobljenim losjonom si zjutraj in zvečer očistite kožo obraza.

Losjon za lase

To sredstvo se bori proti prhljaju in mastnosti las ter izboljšuje njihovo rast.

1 žlico posušenih cvetov arnike prelijte s 100 g alkohola. Pustite stati en teden v temnem prostoru. Pred uporabo razredčite z vodo: na en del sestavka vzemite 4 dele tekočine, nato pa dvakrat na teden vtrite v lasišče.

Proti izpadanju las

Pripravite tinkturo iz ene žlice suhe arnike na 100 g alkohola. Vzemite 1 del tinkture in mu dodajte 5 delov repinčevega, ricinusovega ali koruznega olja, premešajte. Dvakrat na teden, pol ure pred umivanjem las, vtrite mešanico v lasišče. Ob redni uporabi se rast las pospeši, izpadanje preneha.

Pripravek za izpiranje las

Eno žlico socvetij prelijte z 2 skodelicama vrele vode, pustite stati, dokler zmes ne postane topla, nato precedite in z njo izpirajte lase, da bodo videti bolj zdravi. Učinkovito je ponavljanje tečaja 1–2 krat na teden.

Proti strijam

Vtiranje olja ali mazila na osnovi arnike v kožo trebuha preprečuje nastanek strij med nosečnostjo, če pa že obstajajo, zmanjša njihovo pojavnost.

Zdravilno sredstvo je treba nanašati 3 do 4 krat na dan.

Proti gubam

Da osvežite kožo in ji date bolj mladosten videz, lahko 1–2 krat na teden na obraz nanesete doma pripravljeno mazilo. Za to je treba v vodni kopeli stopiti 25 g kokosovega olja, po 20 g shea masla in čebeljega voska, po skodelico olja šentjanževke in arnike ter 2/3 skodelice vode. Da mazilo omehčate, mu dodajte čajno žličko olja ognjiča.

Mešanico odstranite iz vodne kopeli, temeljito premešajte in jo zlijte v mešalnik. Dokler se čebelji vosek ne strdi, začnite mazilo mešati pri nizki hitrosti. Iz te količine sestavin naj bi dobili približno 300 g arnikinega olja. Ko se masa premeša, jo preložite v steklen kozarec. Toda v čisti obliki mazila raje ne nanašajte na obraz. Bolje je, da v skodelici zmešate čajno žličko mazila z enkratnim odmerkom običajne kreme za obraz in to mešanico nanesete na kožo.

Kontraindikacije za uporabo

Pri zunanji uporabi pripravkov na osnovi arnike so možne alergijske reakcije: rdečina, izpuščaj, srbenje, pekoč občutek. V teh primerih morate takoj prenehati uporabljati sredstvo in se posvetovati z zdravnikom.

Upoštevati je treba, da so pri peroralni uporabi arnike možne zaprtje. Poleg tega je notranja uporaba zdravilnih pripravkov z arniko kontraindicirana pri tistih, ki imajo povečano strjevanje krvi, ne smejo jih piti nosečnice, doječe matere in otroci.

Ne smete nenadzorovano uporabljati pripravkov na osnovi arnike. Obvezno se posvetujte z zdravnikom in dosledno upoštevajte priporočeni odmerek in trajanje zdravljenja. Nikakor jih ne smete preseči! V nasprotnem primeru je možna zastrupitev, ki se kaže s povečanim potenjem, topo bolečino v nogah in krči mečnih mišic, težavami z dihanjem, mrzlico, slabostjo, bruhanjem, nelagodjem v trebuhu. Povsem mogoč je zaton delovanja srčno-žilnega sistema. Ob pojavu takšnih simptomov se takoj posvetujte z zdravnikom!

Fotografija arnike