Rožnata rodiola: zdravilne lastnosti in kontraindikacije

Rodiola rozovaja je rastlina, ki jo v sodobni medicini obravnavamo predvsem kot adaptogen (poleg na primer eleuterokoka). Toda v resnici so njene možnosti veliko širše. Rodiola rozovaja ima impresiven spekter zdravilnih lastnosti in pri tem skoraj nima kontraindikacij.

Kemična sestava

Ta rastlina je dobro preučena z vidika njene kemične sestave. Skupaj je v njej približno 140 sestavin, ki imajo zdravilni učinek, pri čemer je najvišja koncentracija le-teh v korenini rodiole rozovaje. Med najpomembnejše za medicino komponente spadajo:

1. Salidrozid (do 1 % v korenini rastline). Prav njegova prisotnost je pogojila adaptogene lastnosti rastline, to je njeno sposobnost povečati odpornost organizma na vpliv negativnih dejavnikov zunanjega okolja. Poleg tega so raziskave pokazale, da ta komponenta preprečuje razvoj nekaterih malignih tumorjev in ima protivirusni učinek.
2. Rodiolozid. To je še ena komponenta, ki je značilna prav za to rastlino. Prav tako ima adaptogene lastnosti in deluje stimulativno na CNS. Kombinacija teh dveh komponent, kot so pokazale raziskave, zavira rast celic tumorjev prostate, prav tako pa ima protimikrobno delovanje proti povzročitelju gonoreje.
3. Glikozidi. Cela skupina snovi, ki blagodejno vpliva na srčno-žilni sistem in delovanje srčne mišice. Prav tako daje rastlini lastnosti blagega diuretika, kar omogoča izločanje odvečne tekočine.
4. Flavonoidi. Snovi, ki imajo antioksidativne lastnosti. V glavnem so to kvercetin, hiperozid in nekatere druge snovi, ki poleg vsega drugega omogočajo normalizacijo arterijskega tlaka in srčnega ritma, zagotavljajo prožnost in elastičnost žil ter hkrati zmanjšujejo njihovo prepustnost.
5. Taninske snovi (do 20 % v koreniki). V glavnem so to spojine pirogalolne skupine. Imajo sposobnost spreminjati strukturo beljakovin, kar vodi do tvorbe zaščitnega albuminskega filma. Ta je pomemben, ker deluje baktericidno na patogene mikroorganizme. Poleg tega so te snovi odgovorne za adstrigentne lastnosti rastline, kar omogoča njeno uporabo pri zdravljenju nekaterih bolezni ustne votline ter opeklin in ran.
6. Antrakinoni. To je skupina snovi, ki prispeva h krepitvi imunskega sistema. Hkrati pa daje koreniki rastline njeno odvajalno lastnost.
7. Kumarini. Te snovi imajo protitumorno aktivnost, saj preprečujejo nastanek metastaz.
8. Organske kisline – oksalna, citronska, jantarna itd. Vsaka od teh komponent ima svoj spekter zdravilnih lastnosti, ki je dokaj širok. Na primer, oksalna kislina sodeluje pri procesih krvotvorbe, saj telesu zagotavlja kalij in železo, normalizira sekretorno funkcijo želodca in trebušne slinavke. Jabolčna kislina je učinkovita pri zaprtju, prispeva k normalizaciji krvnega obtoka in izboljšanju vida, pomaga vzpostaviti presnovo. Jantarna kislina znižuje raven »slabega« holesterola in telesu zagotavlja energijo, poleg tega pa zmanjšuje vsebnost sladkorja v krvi. Citronska kislina prav tako sodeluje v presnovnih procesih.
9. Eterično olje (do 1 %). Znanstveniki so dokazali njegove baktericidne, antiseptične, protivnetne in celo protibolečinske lastnosti. Poleg tega naj bi imelo blag pomirjevalni učinek.

Mimogrede, ravno eterično olje daje rastlini prijeten vonj, ki spominja na aromo veliko dražjega vrtničnega olja. V koreniki so bili odkriti tudi rastlinske maščobe in beljakovine, vosek in sladkorji (glukoza in fruktoza, ki sta pomembna vira energije za človeško telo).

V korenini rastline rodiola rosea so vsebovani tudi mikroelementi, kot so mangan, ki skrbi za normalno delovanje reproduktivnega sistema, obnovo lipidne presnove in absorpcijo ogljikovih hidratov, cink s svojimi protivnetnimi lastnostmi ter baker, ki ima antiseptično in baktericidno delovanje.

Kako izgleda in kje raste

Rodiola rosea je zelnata trajnica s precej močnim koreninskim sistemom. Izgleda tako – njena debela korenika prehaja v nič manj trden koren. Stebla rastline so pokončna, skoraj se ne vejijo. Višina rastline je 25–65 cm. Na dnu je steblo pokrito z listi, ki spominjajo na luske. Višje po steblu so listi večji, podolgovate oblike in temno zelene barve. Robovi so nazobčani, redkeje celi. Na koncih stebel se razcvetijo socvetja, sestavljena iz majhnih rumenih ali zelenkastih cvetov.

Rodiola cveti v začetku poletja in cveti do konca avgusta. Julija se lahko že pojavijo plodovi rdečkaste ali rumene barve. Razmnoževanje poteka bodisi s semeni bodisi s koščki korenike.

V naravnih pogojih rodiola rosea raste v Sibiriji in v evropskem delu Rusije (vendar le na severu). To rastlino lahko najdemo tudi na Uralu, v Zabajkalju, na Čukotki in na Altaju. Vendar je v nekaterih regijah že uvrščena v Rdečo knjigo. Zato se v srednjem pasu praviloma namensko goji kot zdravilna rastlina.

Nabiranje in shranjevanje

V zdravilne namene se v glavnem uporabljajo korenike te rastline. Za to niso primerni vsi primerki. Iskati je treba rastline, katerih nadzemni del sestavlja več kot dve stebli. Nabiranje poteka šele po dozorevanju semen.

Korenike previdno izvlečemo iz zemlje, očistimo jih umazanije, nato pa jih še operemo pod hladno tekočo vodo. Treba je natančno pregledati ves material in preveriti, ali kje ni gnilih delov ali luščečega se lubja. Takšnih problematičnih delov se znebimo, stebla pa obvezno odrežemo.

Nato korenike narežemo na kose dolžine 10 cm. Priporočljivo je, da jih sušimo na štedilniku ali v posebnem sušilniku pri prizanesljivi temperaturi 50–60 stopinj. V starih časih so jih sušili v tradicionalni peči. Na soncu jih ne smemo držati, sicer bo material izgubil svoje zdravilne lastnosti.

Pravilno posušen koren ima neizrazit odtenek, če pa ga malo postrgamo, postane viden limonasto rumen odtenek. Na prelomu je tak koren videti rožnato rjav. V posušenem stanju še vedno ohranja vonj po vrtnici ter grenkobno-trpek okus.

Po sušenju zdravilni material priporočljivo hraniti na suhem in temnem mestu, da vanj ne prodrejo sončni žarki, ki pospešujejo oksidacijske procese. Najbolje je sušen koren shranjevati v papirnatih vrečkah. Največji rok uporabnosti je do 3 let.

Mimogrede, rodiolo roseo lahko gojimo tudi na vrtni parceli. Vendar to močno izčrpava tla, in po enem nabiranju tega območja ni priporočljivo uporabljati 10 let.

Zdravilne lastnosti rožnate rodiole

Ta rastlina ima širok spekter zdravilnih lastnosti. Lahko se uporablja:

1. Kot protivnetno sredstvo pri protinu in artritisu.
2. Pri različnih boleznih reproduktivnih organov, vključno s policističnimi jajčniki.
3. Za zvišanje krvnega tlaka pri hipotenziji.
4. Izboljšanje stanja v obdobju menopavze.
5. Normalizacija menstrualnega cikla, pri dismenoreji in motnjah časovnega poteka pubertete.
6. Izboljšanje kognitivnih funkcij, spomina in miselne dejavnosti.
7. Normalizacija sluha in vida.
8. Izločanje toksinov in radionuklidov iz telesa.

Poleg tega uporaba pripravkov na osnovi rodiole rosea ugodno vpliva na stanje jeter in hepatobilijarnega sistema kot celote. Snovi, ki jih vsebuje ta rastlina, povečujejo odpornost telesa na kakršne koli negativne okoljske vplive, tako fizične in kemične kot biološke (na primer na okužbe). Končno rodiola rosea podpira normalno delovanje ščitnice in nadledvičnih žlez, kar omogoča normalno proizvodnjo hormonov.

Trenutno potekajo dodatne raziskave te rastline. Prejšnji poskusi so pokazali, da njeni pripravki lahko vplivajo ne le na CNS, ampak tudi na kognitivne funkcije možganov. Nekateri znanstveniki zlasti menijo, da lahko sredstva na osnovi rodiole rozove spremenijo bioelektrično aktivnost možganov, s čimer vplivajo na možgansko deblo. To odpira novo področje uporabe sredstev na osnovi te rastline, vendar to področje še vedno potrebuje poglobljene raziskave.

Za ženske

Za pripadnice nežnejšega spola je rodiola rozova pomembna iz več razlogov. Prvič, resnično pomaga pri zmanjševanju stresa. Drugič, predpisujejo jo pri celovitem zdravljenju različnih ginekoloških patologij in motenj menstrualnega cikla, saj dobro vpliva na reproduktivni sistem kot celoto. Tretjič, postaja pomemben del terapije pri menopavzi zaradi visoke vsebnosti flavonoidov in drugih aktivnih snovi.

Poleg tega številne raziskave kažejo, da je rodiola rozova lahko koristna pri mastopatiji in kot sredstvo proti novotvorbam dojke.

Za moške

Za pripadnike močnejšega spola je rodiola rozova dobra, ker znižuje raven 'slabega' holesterola v krvi, moški pa se s to težavo srečujejo veliko pogosteje kot ženske. Poleg tega so pomembna njena protivnetna lastnost in možnost uporabe za zdravljenje in preprečevanje bolezni prostate.

Med nosečnostjo

Nekateri zeliščarji svetujejo bodočim materam, naj jemljejo pripravke na osnovi rodiole rozove kot splošno krepilno sredstvo in za preprečevanje anemije. Vendar pa uradna medicina takšno uporabo odločno odsvetuje, saj lahko poveča tonus maternice in povzroči splav v prvem trimesečju ali prezgodnji porod v drugem trimesečju.

Med dojenjem

V prvem mesecu po porodu naj se mlada mati vzdrži uporabe sredstev na osnovi rodiole rozove, saj je v tem obdobju otrokovo telo izjemno občutljivo in lahko katera koli zelišča sprožijo alergijo. Tudi pozneje se ne priporoča uporaba teh sredstev, ker imajo stimulativni učinek, otroci pa lahko postanejo nemirni in se jim lahko moti spanec.

Za otroke

Sredstev na osnovi rodiole rozove otrokom skoraj ne predpisujejo, razen če otrok pogosto trpi zaradi prehladnih bolezni. V glavnem pa tinkturo ali prevretek korenine rodiole predpisujejo otrokom, starejšim od 12 let, zlasti v primerih, ko je treba ublažiti posledice stresa ali pomagati pri učenju in koncentraciji. Otroku tega pripravka nikakor ne smete dati brez zdravniškega recepta.

Pri hujšanju

Zaradi edinstvene kemične sestave lahko rodiolo uporabljamo tudi pri hujšanju. Tu se kaže več lastnosti te rastline. Po eni strani deluje kot adaptogen, kar telesu omogoča lažje prenašanje tudi precej strogih nizkokaloričnih diet ter mu zagotavlja mikroelemente in vitamine (korenika rodiole vsebuje na primer vitamin C in nikotinsko kislino). Po drugi strani pa pripravki na njeni osnovi aktivirajo presnovne procese in presnovo lipidov, kar omogoča izgubo odvečnih kilogramov.

Poleg tega ima rodiola še eno pomembno lastnost. Ima sposobnost krepitve regeneracijskih procesov. Pri hujšanju tkiva pogosto izgubijo elastičnost in tudi izguba odvečnih kilogramov na koncu ne pomaga doseči napete postave. Toda rodiola okrepi regeneracijske procese in tkiva se hitreje obnovijo.

Za izgubo odvečne teže priporočamo jemanje odvarka korenike te rastline. Eno žlico zdrobljenega suhega korena prelijemo s skodelico vrele vode in segrevamo še 10 minut v vodni kopeli. Nato ohladimo in pred uporabo precedimo skozi zloženo gazo ali filtrirni papir. To sredstvo priporočamo jemati dvakrat na dan po 100 ml pol ure pred zajtrkom in pred kosilom. Najdaljše trajanje tečaja je 3 tedne.

V prehrano lahko vključimo tudi zel rodiole. Vsebuje enake koristne snovi kot korenike, le v manjši koncentraciji. Na primer, tudi pri upoštevanju stroge diete lahko občasno uživamo solato iz mladih poganjkov in svežih listov rodiole. Na 50 g zelenja vzamemo 60 g naribanega korenja, 7–10 g posušenih jedrc orehov in 1 žlico nesladkanega jogurta za preliv. Takšna solata je lahko odličen prigrizek – odpravi občutek utrujenosti, ki se pojavi sredi dneva.

Rožnata rodiola v ljudski medicini

V fitoterapiji se rodiola (imenovana tudi zlati koren) uporablja že zelo dolgo. Ni presenetljivo, da v ljudskem zdravilstvu obstajajo recepti, ki temeljijo samo na njenem korenu, pa tudi kompleksne mešanice, ki vključujejo druga zelišča.

Sredstva na osnovi rodiole se uporabljajo pri bronhitisu in boleznih dihal, za obnovo moči po hudih bakterijskih in virusnih okužbah, za obnovo delovanja ščitnice, normalizacijo ravni glukoze v krvi itd. Spodaj so obravnavani recepti za različne bolezni.

Pri avitaminozi

Če oseba občuti splošno šibkost, se hitro utrudi in trpi zaradi motenj spanja, je težava lahko v pomanjkanju vitaminov. Da bi se o tem prepričali, opravijo preiskave. Na podlagi rezultatov teh preiskav lahko zdravnik predpiše jemanje pripravkov na osnovi rodiole. Na primer:

1. Vsak dan 3-krat na dan pred glavnimi obroki vzemite 1 čajno žličko odvarka korenine rodiole.
2. Redno vzemite 1 žlico odvarka zlatega korena, pomešanega z 2 žlicama svežega soka regrata, 3-krat na dan.
3. Pripravite mešanico iz zdrobljenega korena rodiole, posušenih plodov šipka in ribeza ter korenja (vse sestavine v enakih razmerjih). Vzemite 3 žlice te mešanice na 400 ml vrele vode, segrevajte v vodni kopeli 10 minut, pustite stati pol ure, nato precedite in vzemite po 100 ml pred glavnimi obroki.

Končno lahko naredite zeliščno tinkturo. Za to vzemite koprivo, nabrano maja (približno 200 g) in jo prelijte z že pripravljeno lekarniško tinkturo rodiole (500 ml). To sredstvo pustite stati v omari en teden, nato precedite in prelijte v posodo iz temnega stekla. Sredstvo jemljite po 1 čajno žličko pred zajtrkom in drugič pred spanjem.

Pri anemiji in hipotoniji

Za dvig krvnega tlaka priporočajo jemanje naslednjega poparka: 10 g zdrobljenega suhega materiala na 200 ml vrele vode. Pustite ga stati 4 ure. Ta volumen razdelite na 2–3 odmerke na dan.

Ob potrjeni anemiji lahko uporabite enega od dveh receptov – bodisi pijte čaj iz zlatega korena po 100 ml dvakrat na dan pol ure pred obrokom, ali pa naredite tinkturo. V drugem primeru vzemite 100 g zdrobljenega zlatega korena na 0,4 l vodke. Tinkturo hranite v temnem prostoru, občasno pretresite. Pri anemiji jemljite po 15 kapljic trikrat na dan pred jedjo. Tinkturo pred uporabo rahlo razredčite z vodo. Trajanje zdravljenja – največ 2–3 tedne.

Za preprečevanje anemije je priporočljivo jemati klasičen odvarek zlatega korena – po 1 čajno žličko na dan pol ure pred obrokom.

Pri aterosklerozi

Za izboljšanje stanja žil lahko jemljete:

1. Tinkturo zlatega korena – dvakrat na dan po 30 kapljic, razredčenih z majhno količino vode, pol ure pred obrokom. Zdravljenje traja en mesec. Nato naredite premor za 4 tedne, po tem pa lahko po potrebi ponovite tečaj.
2. Kislo mleko, pomešano v enakih razmerjih z odvarkom rodiole rožnate. To sredstvo jemljite po kozarec dvakrat na dan pol ure pred obrokom. Najdaljše trajanje tečaja – dva tedna.

Za preprečevanje ateroskleroze pijte čaj iz zlatega korena, pripravljen po spodaj opisanem postopku. Lahko ga pijete v tečaju – cel mesec.

Pri bronhitisu in boleznih dihalnega sistema

Pri akutnem bronhitisu lahko jemljete sredstva na osnovi zlatega korena na različne načine. Na primer, dobro pomagajo obkladki na osnovi toplega odvarka rodiole, pomešanega z medom. Položite jih na prsi za 15–20 minut, dokler se ne ohladijo, na vrhu pa jih pokrijte s toplim šalom ali odejo.

Prav tako pri akutnem bronhitisu pijte topel odvarek – po 1 čajno žličko dvakrat na dan pol ure pred obrokom. Ko poslabšanje mine, lahko namesto odvarka pijete tinkturo – po 20 kapljic, razredčenih z vodo, dvakrat na dan pol ure pred obrokom. Pri kroničnem bronhitisu izpustite fazo odvarka in takoj vzemite tinkturo. Trajanje tečaja – najmanj en mesec.

Pri krčnih žilah

Rodiola rožnata pomaga tudi pri zdravljenju krčnih žil. Jemljite jo v obliki tinkture – po 20 kapljic, razredčenih z vodo, trikrat na dan, 20 minut pred jedjo. Trajanje zdravljenja ni daljše od dveh tednov. Nato naredite enako dolg premor in ponovite tečaj še enkrat, še bolje pa dvakrat. Takšno zdravljenje bo najučinkovitejše v zimskem obdobju.

Rodiola se uporablja tudi za zdravilne kopeli. Voda zanje naj bo hladna. V umivalnik nalijte toliko vode, da popolnoma pokrije gležnje. Nato v pripravljeno tekočino dodajte 1 žlico alkoholne tinkture zlatega korena. Nog ne samo držite v tej kopeli, ampak poskušajte topotati in hoditi na mestu, da pospešite krvni obtok brez širjenja žil. Postopek naj traja 2–3 minute, nato si noge obrišite do suhega. Postopoma lahko podaljšujete trajanje kopeli.

Vrste zdravilnih pripravkov

V lekarnah lahko najdete že pripravljen izvleček ali alkoholno tinkturo rodiole rožnate. V ljudski medicini uporabljajo odvarke, poparke in čaj na osnovi te rastline. Na primer, odvarke priporočajo pri driski, glavobolih in menoragiji. Poparke pijte pri respiratornih okužbah, čaj pa pri anemiji in sladkorni bolezni. Razredčeno tinkturo uporabljajte za izpiranje pri boleznih ustne votline in dihalnih poti, jemljite pa jo peroralno pri zobobolu.

Možna je tudi zunanja uporaba tega sredstva. Predpisujejo ga pri konjunktivitisu, ki ga povzročajo različni vzroki, in pri kožnih boleznih. V takih primerih se odvarki in poparki uporabljajo v obliki obkladkov. Nekateri zeliščarji priporočajo uporabo teh sredstev za izpiranje pri ginekoloških patologijah.

Poparek

Obstaja več receptov za poparke, ki se razlikujejo po koncentraciji aktivne snovi. Če gre za poparek, ki se predpisuje pri prehladih, ga pripravite tako: vzemite 15 g korena, ga zdrobite, prelijte s kozarcem vrele vode in pustite stati tri ure. To sredstvo uporabljajte tudi pri nekaterih boleznih prebavil.

Če gre za poparek, ki se uporablja kot zunanje sredstvo, na primer pri zdravljenju gnojnih ran in preležanin, ko iz njega delate obkladke, bo primerno manj koncentrirano sredstvo – 10 g zdrobljenega korena na 300 ml vrele vode. Sredstvo pustite v termovki stati 4 ure.

Tinktura

Klasičen način priprave tinkture je: 50 g predhodno zdrobljene surovine prelijte s 400 ml etilnega alkohola (razredčenega z vodo) ali kakovostne vodke in pustite stati v suhem temnem prostoru dva tedna, občasno pretresite. Pred uporabo tinkturo obvezno filtrirajte. Če je oseba še nikoli ni jemala, začnite z minimalnim odmerkom 5 kapljic, ki ga postopoma povečujte do 20 kapljic in pozorno spremljajte reakcijo. Odmerki po 20 kapljic trikrat na dan zadostujejo za zdravljenje sladkorne bolezni, hipotenzije in celo erektilne disfunkcije.

V nekaterih receptih je priporočljivo vzeti manj surovine – le 40 g, in jo zmleti v prah. Obstajajo tudi recepti, ki predlagajo, da sredstvo namakate le 10–12 dni. Praviloma se končna tinktura v takih primerih uporablja v kozmetične namene ali za izpiranje ust pri zdravljenju stomatitisa.

Prevretek

Praviloma se prevarek tega sredstva pripravi samo na en način. Vzemite 1 čajno žličko suhe zdrobljene korenike in jo prelijte z 200 ml vrele vode, nato ponovno zavrite in kuhajte 10–20 minut (včasih koncentracijo rahlo spreminjajo). Končno sredstvo filtrirajte in precedite. Jemljite ga po 1 jedilno žlico trikrat na dan. Najpogosteje takšno sredstvo predpisujejo pri sladkorni bolezni, pri zdravljenju erektilne disfunkcije ter v obdobju okrevanja po notranjih krvavitvah, vključno z materničnimi.

Prav tako velja, da ima odvarek analgetične lastnosti. Zato ga pijte pri migreni in zobobolu. Indiciran je tudi za zunanjo uporabo – predvsem v kozmetiki, kot bo opisano spodaj.

Čaj

V tej obliki rodiolo najpogosteje jemljete za krepitev imunskega sistema in pri kompleksnem zdravljenju virusnih bolezni. Čaj pripravite tako: na 1 jedilno žlico zdrobljene surovine vzemite 1 liter vrele vode, sredstvo ponovno zavrite, pokrijte s pokrovom in pustite, da se ohlaja eno uro, pred uporabo pa filtrirajte. Za izboljšanje okusa napitka dodajte malo medu. Sredstvo jemljite po 1 kozarec po zajtrku in kosilu.

Uporaba v kozmetologiji

Edinstvena kemična sestava omogoča uporabo rodiole tudi v parfumerski industriji, kjer njeno eterično olje in izvlečke dodajajo šamponom, balzamom, losjonom in kremam za obraz, ter v domači kozmetiki. Na primer, na njeni podlagi izdelujejo naslednja sredstva:

Pomlajevalni obkladki za obraz

Za to vzemite 10 g zdrobljene korenine rodiole na kozarec vode, zavrite, pustite na majhnem ognju še 5–10 minut, ohladite in precedite. Na podlagi prevarka naredite obkladke za kožo obraza ali uporabite to sredstvo namesto tonika.

Domač tonik za nego kože obraza v zimskem času

Po zgoraj opisanem receptu pripravite odvarek iz rodiole rožnate. Vzemite sveže jabolko, ga prerežite na polovici, pomočite v odvarek rodiole in nato masirajte obraz s tema polovicama, tako da ju pritiskate na kožo s prerezano stranjo. Jabolčni sok se zmeša z odvarkom rodiole, kar koži zagotavlja vitamine, dviguje njen tonus in ji daje elastičnost.

Domač tonik proti aknam

Pripravite ga na podlagi odvarka rodiole rožnate, ki mu dodate nekaj kapljic eteričnega olja čajevca. S tem sredstvom priporočajo brisati kožo zjutraj in zvečer.

Obkladki za nego kože okoli oči

Za to vzemite po 2 jedilni žlici odvarka korenine rodiole rožnate in cvetov kamilice. Končno sredstvo pred uporabo precedite. Vatne blazinice pomočite v to tekočino in jih nato držite na očeh 15 minut, da se znebite oteklin. Poleg tega priporočajo umivanje s tem sredstvom, da povečate tonus nežne kože okoli oči.

Sredstvo za beljenje kože obraza

Vzamete zelen peteršilja, ga drobno nasekljate, prelijete z vrelo vodo, pustite stati pol ure. Nato zmešate z odvarkom rodiole rozaste (v enakih razmerjih), precedite in z losjonom drgnite kožo 2–3 krat na dan. Menijo, da to sredstvo pomaga tudi proti pegam.

Poleg tega pripravijo belilni losjon tudi na osnovi kumaričnega soka, pomešanega z odvarkom rodiole rozaste (prav tako v enakih deležih).

Da bi bili kodri zdravi in sijoči, priporočajo dodajanje 5 kapljic tinkture korenine rodiole običajni porciji šampona, ki se uporablja pri vsakodnevnem umivanju las.

Da bi preprečili izpadanje las, priporočajo pripravo losjonov na osnovi sveže stisnjenega grozdnega soka in alkoholne tinkture korenine rodiole. Za to na kozarec soka vzamete 10 kapljic tinkture (več ni potrebno, da ne izsušite kože) in to sredstvo vtrete v lasne korenine ter lasišče pol ure pred umivanjem. Nato si na glavo namestite plastično kapo za tuširanje, na vrhu pa ovijte s frotirno brisačo.

Kontraindikacije za uporabo

Čeprav rodiola rozasta velja za malo strupeno rastlino, je v nekaterih primerih vseeno kontraindicirana. V glavnem to velja za situacije, kot so hipertenzivne krize, vročinska stanja ali krči različnega izvora. Bistvo je, da rodiola deluje stimulativno na CŽS, kar lahko samo poslabša situacijo.

Hkrati pa med zdravniki ni enotnega mnenja o možnosti uporabe sredstev na osnovi rodiole rozaste med nosečnostjo in dojenjem. Nekateri strokovnjaki menijo, da se je treba med nosečnostjo izogibati jemanju takih pripravkov. Toda nekateri terapevti menijo, da bi bilo pri anemiji, povzročeni z nosečnostjo, ravno priporočljivo uživati sredstva na osnovi rodiole. V vsakem primeru se je treba posvetovati z zdravnikom, preden sprejmete končno odločitev.

Zanimiva dejstva

Rodiola rozasta, imenovana tudi zlati koren ali altajski ginseng, se uporablja kot adaptogen od leta 1970, ko je začela postopoma izpodrivati tinkture eleuterokoka iz te niše. Zanimivo je, da je bila ta rastlina na Altaju že od nekdaj znana po svojih zdravilnih lastnostih. Verjeli so, da bo tistega, ki najde korenino te rastline, sreča spremljala do konca njegovih dni in da bo živel zelo dolgo. Domorodno prebivalstvo je kraje, kjer raste rodiola, skrivalo, vendar so tihotapci vseeno pošiljali dragocene surovine na Kitajsko, kjer so bile zelo iskane.

Sodobna znanost je to rastlino odkrila šele v 1960-ih letih, ko jo je prvič odkrila sovjetska ekspedicija. Rodiola se je izkazala za zelo dragoceno rastlino. A kar je še pomembneje – je zelo redka, raste počasi, kar vpliva na možnosti obnavljanja zalog, barbarsko uničevanje v 1980-1990-ih letih pa je privedlo do tega, da so rodiolo v nekaterih regijah vpisali v Rdečo knjigo. Znanstveniki preučujejo možnost laboratorijskega gojenja tkiv te rastline. Toda sintetično pridobljeni vzorci po vsebnosti koristnih snovi precej zaostajajo za naravnimi analogi. Tako najboljša pot ostaja gojenje te rastline ob upoštevanju normativov nabiranja in časa za obnovitev populacije.

Fotografija rodiole