Lavanda: zdravilne lastnosti in kontraindikacije

Ko nekdo izgovori besedo 'lavanda', v možganih vsakogar, ki jo sliši, takoj zažarijo čustva. Pri nekom se pojavijo spomini na staro babičino komodo, v kotu katere se skriva vrečka s to čudovito dišečo travo. Pred očmi drugega se pojavi pogled na neskončno modro-vijolične plantaže, ki jih je videl nekje v knjigi ali celo na lastne oči med potovanjem. Tretji pa začne prepevati: 'Lava-a-nda, gorska lava-a-nda...'. Ta rastlina je resnično legendarna.

Kemična sestava

Pripjeten prepoznaven vonj lavande prihaja iz eteričnega olja, ki ga vsebujejo vsi deli rastline, največ pa v socvetjih – do 5%. Večinoma je ravno zaradi olja lavanda cenjena, zaradi katerega jo tudi gojijo. Eterično olje lavande je kompleksna mešanica derivatov različnih kislin, ki ne le v kombinaciji, ampak tudi posamezno predstavljajo snovi, koristne za človeško telo.

Tako lahko ursolna kislina, ki je v njeni sestavi, zagotavlja povečanje mišične mase, nadzira presnovo in raven krvnega sladkorja ter se bori proti prekomerni telesni teži. Poleg tega ta sestavina lavande zavira razmnoževanje rakavih celic.

Valerijanska kislina skrbi za delovanje srca, kapronska kislina ima protivnetno in hemostatično vlogo. Antiseptično in izkašljevalno delovanje je značilno za cineol – snov s kafrinim vonjem. Citral deluje kot antiseptično in protivnetno sredstvo, prav tako ima sposobnost zniževanja krvnega tlaka. V lavandinem olju je prisoten tudi tanin – široko znana čreslovina, ki jo medicina že dolgo uporablja kot sredstvo proti driski in hemoroidom.

Poleg tega lavanda vsebuje cel sklop dišavnih snovi, ki se uporabljajo v parfumeriji – geraniol, borneol, kumarin, garnierit, amilni alkohol, lavandulol.

Kako izgleda in kje raste

Botaniki uvrščajo sivko med polgrmovnice – torej rastline, katerih steblo je spodaj olesenelo, zgoraj pa zelnato. V višino ta trajnica zimzelena rastlina običajno zraste od 50 do 70 cm, včasih doseže 80 cm. Njena značilnost je močno razvejanje; na odrasli rastlini lahko zraste od 700 do 800 poganjkov, zaradi česar grmiček postane razvejan, puhast in privlačen, zato so ga vzljubili tudi vrtnarji.

Od daleč mladi poganjki sivke izgledajo sivo-sivkasti, ker so njeni dolgi drobni suličasti lističi, zavihanih robov navzdol, porasli z drobnimi dlačicami, ki jim dajejo takšno barvo. Starejši listi dobijo bolj nasičeno zeleno barvo, vendar dlakavost ostane – na spodnji strani lista. Listi so lahko nazobčanih robov ali gladki, na steblu pa sedijo v parih – drug nasproti drugega.

Ko pa rastlina zacveti – to se začne junija in traja do avgusta – listi postanejo neopazni. Sam grmiček dobi očarljivo modro ali modrikasto vijolično barvo zaradi številnih cvetov, zbranih v ozke štirirobne socvetje v obliki dolgega ozkega klasa. Obstaja sivka bele, rožnate in vijolične barve, vendar so to večinoma vzgojene sorte; njena naravna barva je vendarle v modrih tonih.

Vsak posamezen cvet je majhen, ne več kot 1 cm, ima dvoustno obliko. Ko odcveti, se spremeni v majhen plod, sestavljen iz štirih majhnih oreščkov rjavo-rjave barve. Semena običajno dozorijo do septembra.

Korenina sivke je močna, olesenela, lahko sega v zemljo več kot meter globoko.

Naravni areal sivke so južne regije Evrope, sredozemska obala, Kanarski otoki, severovzhodna območja Afrike, Indija, Avstralija, Arabski polotok. V Rusiji je ta dišeča rastlina vzljubila Kavkaz, natančneje njegovo Črnomorsko obalo. Sivka raje uspeva v gorskih predelih, zahvaljujoč dolgi korenini pa lahko pridobiva vodo tudi v suhih krajih.

Kljub južnemu izvoru rastline so se vrtnarji v severnih območjih prilagodili gojenju na svojih vrtovih: nekateri na prostem, potem ko so se naučili ustvariti primerne pogoje pozimi, nekateri pa kot lončnico, ki jo sadijo na vikendu le v toplem delu leta.

Kot kultura gospodarskega pomena sivko gojijo v celih nasadih v južni Evropi – v Italiji, Franciji, Španiji.

Vrste

Danes je znanih približno 50 sort sivke, združenih v 6 glavnih skupin. Pri tem se 4 skupine uporabljajo v parfumerijske ali zdravilne namene.

Najbolj razširjena vrsta je sivka ozkolistna. V zdravilne in parfumerijske namene uporabljajo njena socvetja. Izvira iz zahodnega Sredozemlja, kjer lahko to rastlino vidimo visoko v gorah – do 1500 metrov nad morsko gladino.

Širokolistna sivka je prebivalka Balkanskega polotoka, Italije, Španije in Francije. Ni se naučila vzpenjati tako visoko v gore kot njena ozkolistna sorodnica. Ima dve značilni lastnosti: vejijo se ne le stebla, ampak tudi cvetna stebla, v vonju listov pa so prisotne note kafre.

Vmesna sivka je nastala z naravnim križanjem ozkolistne in širokolistne sivke. Od nje je mogoče pridobiti dvakrat več eteričnega olja. To lastnost so opazili ljudje in z umetnim križanjem ustvarili sorte, ki se zdaj gojijo v industrijskem obsegu za pridobivanje olja. Res pa je, da je to olje ohranilo odtenek kafrenega vonja, zato je njegova cena dvakrat nižja kot pri izdelku iz ozkolistne sivke. Uporablja se predvsem v gospodinjstvu.

Ime volnate sivke govori samo zase: njeni listi imajo posebno gosto prevleko dlačic. Zelo se boji vlage in dežja ter propade ob najmanjšem premočenju tal.

Francoska sivka ima socvetja temno vijolične barve, precej je odporna na vlago, zato je primerna za gojenje kje v nižini.

Nabiranje in shranjevanje

Z nabiranjem sivke začnemo, ko zacveti več kot polovica cvetov, saj je to obdobje v življenju rastline, ko je nabrala največ eteričnih olj. Uganiti ta čas ni težko – barva in aroma postaneta najmočnejša. Praviloma je to obdobje od sredine junija do konca julija.

V dekorativne namene – torej za zimske suhe šopke – je treba sivko odrezati nekoliko prej, v fazi popkov, dokler je eteričnih olj še malo. Tedaj njihov vonj ne bo premočan in neznosen. V isti fazi trgajo sivko tudi za uporabo v kulinariki.

Kot vsako drugo zdravilno rastlino sivko nabiramo v suhem vremenu, pri čemer je nujen pogoj, da ni deževalo 2–3 dni. Najboljši čas dneva za to je jutro, ko se je rosa posušila. Ni treba čakati na opoldansko vročino, saj takrat eterična olja iz rastline začnejo izhlapevati.

Z ostrim obrezovalnikom ali škarjami odrežemo zgornji del stebla s cvetnim steblom – približno 20 cm. Vejic ne lomimo z rokami – lahko poškodujemo rastlino.

Nato narezano surovino v obliki šopkov obesimo pod strop verande, na podstrešje, kjer piha prepih, ali v senik – tja, kamor ne segajo sončni žarki in vlaga. Če je socvetij malo, jih lahko namesto obešanja sušimo razložene. Socvetja različnih barv – bele, modre ali rožnate – je treba sušiti ločeno, da se ohrani čisti svetel odtenek vsakega.

Za shranjevanje posušene sivke izberemo kartonske ali vezane škatle z luknjami za dodatno prezračevanje. Suho surovino lahko razporedimo v vrečke iz bombažne tkanine in pospravimo v omaro – zelišče se bo tako dobro ohranilo in delovalo kot dišeča vrečka.

Če rastlino pravilno pripravimo in shranimo, bosta vonj in koristne lastnosti ostali nespremenjeni več let.

Kako se žajbelj razlikuje od lavande

Tako sivka kot žajbelj izvirata iz južnih krajev. Ljubita približno enako zemljo, potrebujeta veliko sonca, oba se uporabljata v parfumski industriji in sta si tudi videti podobna. Vendar pa imata nekaj razlik.

1. Prvič, vonj. Za sivko pravijo: 'Ima gosto trpko aromo', medtem ko ima žajbelj bolj pikanten, svež in bogat vonj, v katerem se sliši celo nota borovih iglic ali ambra.
2. Drugič, steblo. Pri sivki je popolnoma gladko, pri žajblju je prekrito z belimi dlačicami, imenujejo ga celo volnato.
3. Tretjič, listi. Sivkini so vsi enaki – majhni in sedeči. Pri žajblju sta dve vrsti listov: spodnji so pecljati, zgornji pa sedeči. In tudi po velikosti so žajbljevi večji.
4. Četrtič, socvetja. Pri sivki je tanek, dolg in precej gost klas, pri žajblju so socvetja razvejana in po videzu bolj ohlapna. In cvetovi pri žajblju so precej večji.

Tako sivka kot žajbelj sta enako koristni za človeka.

Zdravilne lastnosti lavande

Neverjetna zdravilna vrednost sivke je znanstveno dokazana. Trenutno je medicina potrdila njen pozitivni učinek pri zdravljenju 167 bolezni.

Pripravki na osnovi sivke imajo pomirjevalne, tonične, protivnetne, antibakterijske in protibolečinske lastnosti. Rastlina se uporablja za zdravljenje bolezni prebavnega sistema, lajša glavobole pri migreni, uravnava visok krvni tlak, pomirja živčni sistem in odpravlja depresijo. Čaj iz sivkinih cvetov se ne boji nobenega stresa, odlično se spopada z nespečnostjo, saj omogoča hitro uspavanje in miren, brezskrben spanec.

S sivkinim oljem lajšajo bolečine v sklepih, uporabljajo ga za celjenje opeklin in lajšanje srbenja po piku žuželk. Pomirjevalna masaža s tem sredstvom je učinkovita v najbolj zapletenih in napredovalih primerih, ko je treba sprostiti mišice, odpraviti splošno napetost in celo pomiriti glavobol.

Za ženske

Za ženske je lahko sivka nekakšna prijateljica, saj se s to rastlino lažje prenašajo stres, depresija in živčni zlomi. Če je treba pomiriti živčni sistem, je prvi pomočnik sivka.

Sivkino olje lahko pomaga tudi pri občutljivih ženskih težavah: pri cistitisu, ginekoloških boleznih. Sivkino olje se zahvaljujoč svojim antiseptičnim lastnostim hitro spopada z vnetnim procesom in odpravlja bolečino. Za reševanje težave, kot je drozg, se izvajajo izpiranja s kamiličnim poparkom z dodatkom eteričnega olja sivke.

Poleg tega sivka pomaga uravnavati menstrualni ciklus, s čimer odpravlja motnje hormonskega ravnovesja.

Za moške

Pri moških, ki imajo radi mastno težko hrano, alkohol in cigarete, je praviloma visoka raven holesterola v krvi, kar lahko povzroči zgodnjo možgansko kap ali srčni infarkt. Ta tveganja lahko zmanjšajo pripravki iz sivke, ki ugodno vplivajo na srčno-žilni sistem, čistijo in krepijo organizem.

Poleg tega je sivkino olje naravni afrodiziak, ki pomaga v primerih zmanjšane potence. Pomirjujoč učinek sivke ne le normalizira živčni sistem, odpravlja razdražljivost in agresijo, ampak tudi krepi samozavest.

Med nosečnostjo

Ali je uporaba sivke med nosečnostjo dovoljena? O tem obstajajo različna mnenja. Nekateri strokovnjaki trdijo, da sivka med pričakovanjem otroka ni primerna. Drugi menijo, da zmerna uporaba njenih pripravkov ne predstavlja nobene nevarnosti. Vendar se oboji strinjajo v enem: notranje jemanje pripravkov s to rastlino je bolje izogibati. To še posebej velja za prve tedne nosečnosti, saj sivka spodbuja krčenje maternice.

Če je treba odpraviti slabost pri toksikozi, zmanjšati razdražljivost in obnoviti normalno spanje, se lahko zatečete k zunanji uporabi sivke, na primer s kopeljo. Bolje je, da ne kupite že pripravljenega olja, ampak pripravite domač odvarek iz suhih cvetov rastline.

Pripravljeno olje lahko uporabite za masažo, če vas zadnje tedne nošenja otroka mučijo bolečine v hrbtu – dodajte nekaj kapljic v masažno olje. Če nekaj kapljic sivkinega olja dodate v oljčno olje, lahko to mešanico vtrete v kožo trebuha in masirate noge, kar bo preventivno delovalo proti strijam in krčnim žilam.

Med dojenjem

Med dojenjem so pripravki s sivko dovoljeni samo za zunanjo uporabo. Doječe matere lahko uživajo v masažnih seansah z dodatkom sivkinega olja, ki jim bodo pomagale shujšati in povrniti telo v normalno stanje po porodu.

Kopeli z dodatkom sivkinih odvarkov so prav tako dovoljene za lajšanje stresa in ohranjanje živčnega sistema v ravnovesju. Če je koža matere med nosečnostjo zaradi hormonskih sprememb trpela, bodo kopeli in umivanja s sivko obnovila nekdanjo privlačnost.

Za otroke

Pediatri trdijo, da je notranje jemanje sivke pri otrocih, mlajših od 12 let, bolje izključiti. Kasneje je možno, vendar šele potem, ko se prepričate, da otrok nanjo ni alergičen. Pri tem je treba upoštevati, da sivkino olje ni priporočljivo za dečke, ki so vstopili v obdobje pubertete, saj lahko vpliva na oblikovanje hormonskega ravnovesja.

Sivka je otrokom dobra v obliki kopeli – pomaga zmanjšati povečano razdražljivost, pomirja in spodbuja miren spanec. Lajša stanje dojenčkov, ki trpijo zaradi pleničnega izpuščaja ali suhe kože. Prav tako se lahko pripravki s sivko pri otrocih uporabljajo v obliki inhalacij za zdravljenje izcedka iz nosu in kašlja pri prehladu.

Pri hujšanju

Prepoznana je lastnost sivke, da se bori proti debelosti in pripomore k odpravi odvečne teže. Uporabljamo jo lahko v obliki kopeli, masažnih postopkov in oblog. V kopeli je treba dodati odvarek, za masažo in obloge pa uporabiti eterično olje.

Poleg tega bo pri dietni prehrani koristno vsak dan zaužiti 2–3 kapljice sivkinega olja, dodanih medu ali kislo-mlečnim izdelkom. Nerazredčenega olja ne smemo jemati notranje – lahko povzroči opekline na sluznicah.

Lavanda v ljudskem zdravilstvu

Ljudska medicina je že zdavnaj spoznala zdravilne lastnosti sivke. Pripravke na osnovi sivke lahko jemljemo notranje ali pa jih uporabljamo kot obkladke, losjone, inhalacije in kopeli. Za pripravo zdravilnih sredstev uporabljamo tako cvetove kot zdrobljene zelene dele rastline.

Inhalacije s sivko so koristne takoj, ko vas začne žgečkati v grlu ali se pojavi kašelj. Ne čakajte, da se slabo počutje poslabša; raje takoj kanite 3 kapljice olja v kozarec vode, segrejte na 50–55 stopinj, nato se sklonite nad raztopino, pokrijte glavo z veliko brisačo, da se sredstvo ne razpršuje zaman, in dihajte ta zdravilni par 5–7 minut.

Kopeli z oljem sivke izjemno koristijo živčnemu sistemu. Sposobne so odpraviti stres, pomiriti, dvigniti razpoloženje, ponovno prebuditi zanimanje za življenje in urediti kožo, zaceliti vse rane in razpoke, pomladiti in osvežiti. Za to zadostuje le 5 kapljic olja. Pri vnetjih, srbenju in oteklinah na mestih pik žuželk pa je treba kožo večkrat na dan namazati s katerim koli pripravkom na osnovi sivke.

Poleg tega ljudska medicina pogosto ponuja več možnosti uporabe sivke za reševanje iste težave: tako lahko pri glavobolih in migrenah vzamete zdravilno kopel z eteričnim oljem, popijete topel čaj iz suhih cvetov, prižgete aromatično svetilko in se zdravite, uživajoč v sivkinem vonju.

Vrste zdravilnih pripravkov z lavando

Poparek

1. Pri povečani utrujenosti. Eno veliko žlico cvetov prelijte z 2 skodelicama sveže vrele vode. Pustite stati 2 uri, zavito v odejo. Poparek precedite in ga vzemite. Dnevni odmerek: štirikrat na dan po četrt skodelice pol ure pred obrokom.
2. Holagogični poparek. 3 čajne žličke cvetov in 400 ml vrele vode segrevajte 15 minut na vodni kopeli, pri tem pa imejte pokrov zaprt. Odstavite s kopeli in pustite stati 45 minut. Poparek precedite in vzemite 100 ml pol ure pred obrokom.
3. Pri tahikardiji. 3 čajne žličke cvetov prelijte s 400 ml vrele vode in segrevajte 30 minut na vodni kopeli, občasno premešajte. Odstavite s kopeli in pustite stati 10 minut. Poparek precedite, razdelite na enake dele in popijte čez dan v več obrokih.
4. Kopel za potne noge. Sivka ima lastnost uravnavanja znojenja, kar se uporablja, če se noge močno potijo in zato neprijetno dišijo. V takih primerih so priporočljive koristne kopeli. Za pripravo najprej pripravite poparek: vzemite 20 g suhe mešanice sivke in žajblja ter prelijte z 0,5 l vrele vode. Pustite stati in po 30 minutah precedite. Za večji učinek kanite v ta poparek 5 ml sivkinega in 3 ml žajbljevega olja. Dobljeno mešanico zlijte v lavor z vročo vodo in noge parite 20 minut. Postopek ponovite večkrat vsak drugi dan.

Tinktura

Recept za migreno: 3 čajne žličke cvetov (z dobrim kupčkom) prelijte v termovki z 0,5 l vrele vode. Pustite stati 1 uro. Precedite, to količino razdelite na več delov in popijte vse čez dan.

Prevretek

Lavandine prevretke lahko jemljete notranje ali pa se z njimi kopate.

Zdravilna kopel z odvarkom
V lonec nalijte 60 g cvetov in 1 l vode, na zmernem ognju zavrite in odstavite. Po 10 minutah precedite. Odvarek izlijte v kopel, napolnjeno z vodo. V njej lahko okopate otroka, če je čas za spanje, a je močno razburjen. V taki kopeli se lahko okoplje tudi odrasla oseba, da poveča življenjsko energijo ali odpravi draženje kože.

Čaj

Če zvečer popijete sivkin čaj, bo pomiril živce in vas pripravil na dober spanec. Pri prehladu ga je bolje piti z rezino limone.

Čaj proti nespečnosti
S kozarcem vrele vode prelijte 2 čajni žlički z vršičkom cvetov. Pustite stati kot običajni čaj, največ 10 minut. Da bo napitek učinkoval, ga popijte uro pred odhodom v posteljo.

Mazilo

S sivkinimi mazili si lahko mažete senčnike pri migreni, zdravite kožna draženja, mozolje, opekline. Zdravilno rastlino v tej obliki uporabljajo tudi za lajšanje simptomov revmatizma.

Mazilo proti suhemu ekcemu
0,5 l oljčnega olja z dvema žlicama sivkinih cvetov držite v vodni kopeli 2 uri. Nato pustite stati še približno 10 ur. Tako mazilo se hrani mesec in pol.

Sirup

Sivkin sirup je vedno uporaben. Če si je kdo v družini zmočil noge in se prehladil, če koga boli grlo, ga muči migrena, srce nemirno in pogosteje kot običajno bije, ni apetita – te težave odpravimo z zaužitjem 1 čajne žličke sirupa 30 minut pred obrokom.

Sivkin sirup
Sirup je preprosto pripraviti: kuhajte 20 minut v 2 l vode in 2 kg sladkorja 100 g sivkinih cvetov. Po enem dnevu sirup precedite in ga lahko shranite v temno stekleni posodi.

Lavandino olje: lastnosti in uporaba

Eterično sivkino olje pridobivajo iz svežih, pravkar nabranih rastlin. V cvetovih je največ olja, v listih in steblih nekoliko manj, a so prav tako primerni za pridobivanje zdravilnega sredstva.

Rastline segrevajo v vodni kopeli, ki razgradi njihovo strukturo in pretvori cvetlično esenco v paro. Hlape zberejo in ohladijo, zaradi česar se usedejo kot kondenzat in eterično olje, ki se zlijeta v skupno posodo. Olje s površine kondenzata je enostavno pobrati. Ta postopek se imenuje parna destilacija.

Pravo sivkino eterično olje je brezbarvno, včasih pa je lahko rumeno ali svetlo zeleno. Ta izdelek se boji sonca, zato ga hranijo v temni stekleni posodi.

Da preverimo, ali je olje res naravno, ga kanemo na bel papir. Naravni izdelek po izhlapevanju ne sme pustiti mastnega madeža. Zanj je značilen sladkast in trpek vonj s priokusom grenkobe. Končni izdelek je bogat s koristnimi snovmi – limonenom, aldehidom, čreslovinami, linalil acetatom, kumarinom, valerijansko in masleno kislino.

Eterično olje sivke je cenjeno zaradi širokega spektra delovanja, ki omogoča njegovo uporabo tako v medicini kot v kozmetologiji. Lahko se bori proti bakterijam in virusom, lajša krče in konvulzije, deluje protibolečinsko, ima diuretične in pomirjujoče učinke, izboljšuje delovanje srca in krvni obtok, vključno z možgani, ter znižuje krvni tlak.

Zaradi tako bogatega nabora koristnih lastnosti ga uporabljajo terapevti za zdravljenje ORV, angine in pljučnice. Z njegovo pomočjo krepijo imuniteto, stabilizirajo stanje živčnega sistema, normalizirajo spanec, pospešijo zdravljenje depresije in se znebijo glavobola. Sivkino olje je učinkovito za odpravo pospešenega bitja srca, pri revmatizmu in paralizi.

Z uporabo olja se rane, opekline in druge poškodbe kože celijo hitreje in brez sledi. Z njegovo pomočjo se izboljša mikrocirkulacija krvi v koži, zmanjšajo se rdečica, srbenje in luščenje. Zaradi sposobnosti čiščenja in pomlajevanja kože je olje postalo sredstvo številka 1 v kozmetologiji, vključno z nego las. Olje uporabljajo tudi ginekologi za zdravljenje ženskih težav.

Uporaba v kozmetologiji

Sivki lahko upravičeno pripišemo prvo mesto med zelišči, ki se uporabljajo v kozmetologiji, saj se lahko spopade s skoraj vsako težavo na tem področju. Krog uporabe rastline v kozmetologiji je širok, saj ima sposobnost odpravljanja draženja in boja proti manifestacijam alergijske narave. Zaradi svojih protivnetnih in antiseptičnih lastnosti je sivka uspešna pri zdravljenju aken, po katerih ne ostanejo niti sledovi, brazgotine pa se zgladijo. Z uravnavanjem proizvodnje kožnega loja in sposobnostjo zoževanja por preprečuje nastanek novih aken.

Poleg tega sivka izboljšuje krvni obtok in gladi gube. Sivkino olje se uporablja v sestavah za obloge, pri čemer se izkoriščajo njegove anticelulitne lastnosti. Ne le zdravi in neguje kožo, ampak krepi tudi lase in nohte ter uspešno odpravlja prhljaj.

V kozmetologiji se uporabljajo prevretki in oljni izvlečki iz posušene sivkine surovine ter eterično olje. Pri tem je samo eterično olje tako koncentrirano, da lahko povzroči opekline; uporabljamo ga lahko le kot dodatno sestavino skupaj z drugimi snovmi – olji, kremami in drugimi. Pri pripravi domačih kozmetičnih izdelkov je treba upoštevati, da je sivka nekakšen prevodnik, ki pomaga tem osnovnim kremam in oljem globlje prodreti v kožo, zato morajo biti brezhibne kakovosti. Če sivkino olje pred uporabo rahlo segrejete, to okrepi njegov zdravilni učinek.

Za pomlajevanje vratu

Starost ženske se pogosto prebere ne toliko na obrazu, ampak na vratu in v dekolteju – prav tu so pogosto vidne zgodnje gube. Sivkino olje lahko gladi in pomlajuje kožo. Za ta postopek zmešajte 2 žlici medu z 2 kapljicama eteričnega olja in to mešanico nanesite za pol ure na zgornji del prsi in vrat.

Za čvrsto kožo

Boj proti celulitu se včasih za ženske spremeni v dolg in brezrezultatski proces. Lavanda ne le uspešno rešuje težavo, ampak tudi napne telesne konture, deluje pomlajevalno in preprečuje nastanek strij. V ta namen olju, ki se uporablja za običajno masažo, dodamo 5 kapljic sivkinega olja na 10 ml masažnega olja. V kombinaciji s sivkinimi kopelmi je ta postopek še posebej učinkovit.

Za močne nohte

Da nohti nehajo cepljenje in postanejo močni, vsakodnevno vtirajte kapljico sivkinega olja v vsako nohtno ploščo po minuto. Tako postanejo obnohtne kožice mehkejše, nohti pa dobijo zdrav lesk.

Za nežne roke in zdrave nohte

V 250 ml vode raztopite žlico morske soli, dodajte 10 kapljic sivkinega olja in mešanico uporabite kot kopel za roke. Po 15 minutah roke vzemite ven, posušite z brisačo in nanesite kremo.

Za kožo obraza

V skodelico z 2 žlicama oljčnega olja kanite 2 kapljici sivkinega olja. Premešajte in nanesite na obraz. Po 20 minutah sperite s čisto toplo vodo.

Obrazna maska proti gubam

V vodni kopeli segrejte žlico medu, odstavite s štedilnika, dodajte stepen beljak, 50 g jogurta, 3 kapljice sivkinega olja, premešajte. Masko nanesite na obraz za 15–20 minut. Nato se umijte z mlačno vodo.

Maska proti mozoljem

Stepite rumenjak, dodajte nekaj kapljic eteričnega olja, premešajte. Mešanico porazdelite po obrazu in mirno ležite 15–20 minut. Nato sperite s čisto vodo.

Proti prhljaju

V količino šampona, ki zadostuje za običajno umivanje las, kanite 3–4 kapljice sivkinega olja. Nato nadaljujte kot običajno.

Maska za rast las

Da lasje dobro rastejo in prhljaj ne muči več, zmešajte 3 kapljice sivkinega olja in 2 žlici repinčevega olja, mešanico porazdelite po vseh laseh in vmasirajte v lasišče. Za 40–50 minut zavijte glavo v plastično vrečko in za toploto frotirno brisačo. Ta maska se dobro spere s šamponom.

Losjon

V eni posodi zmešajte 100 ml glicerina, 150 ml vode, 100 ml dobre vodke in 10 kapljic sivkinega olja. Uporabljajte za brisanje kože zjutraj in zvečer.

Lavanda v kulinariki

Če na sivko gledamo le kot na zdravilno, parfumerijsko ali kozmetično sredstvo, to ni povsem pravilno. Za rusko kuhinjo je čudovita, a zaenkrat še premalo poznana dama. V arzenalu francoskih, španskih in italijanskih gospodinj pa je veliko kulinaričnih receptov, v katerih se uporablja ta rastlina. V sredozemskih državah suhe cvetove sivke zmeljejo v prah in z njim posipajo pripravljene jedi, kot s poprom. Na Madžarskem celo delajo sladoled s sivko.

Rastlino lahko dodate v omako, v juho, v sladico, z njo začinite meso in solato – povsod je aroma sivke dobrodošla. Meso, marinirano z dodatkom sivke in rožmarina, je postalo ena izmed pogosto uporabljenih evropskih jedi. Kulinarična kompozicija iz medu in sivke že velja za klasiko visoke kuhinje, v takšnem sožitju ju uporabljajo v pitah, pečejo s tem piškote in kruh, kuhajo želeje in džeme, dodajajo v skuto. Toda sivko je treba uporabljati zelo previdno, v majhnih količinah, sicer bo aroma pokvarila celotno jed.

Lavandin sladkor

V sladkornico položite 3–4 cvetove sivke in čez dan bo sivkin sladkor pripravljen. Pridobil bo zanimiv vonj in pomagal vnesti raznolikost v večerni čaj.

Lavandin kis

5–6 cvetov suhe sivke vrzite v pollitrsko steklenico kisa. Pustite stati en teden. Kis bo vsrkal sivkin vonj in bo pikantno dopolnilo za solato ali omako.

Lavandina limonada

Za 1 L limonade zadostuje 1 čajna žlička posušene sivke. Prelijte jo s kozarcem vrele vode, premešajte s 5 žlicami sladkorja in precedite, ko se ohladi. Vanj stisnite sok limone. Drugi limon narežite na majhne koščke. V lep vrč nasujte zdrobljen led, položite narezano limono, izlijte sivkin prevretek. Dolijte 750 ml gazirane vode.

Piščanec v lavandi

Za marinado vzemite po 1 žlico rožmarina, timijana, sok polovice limone, po 2 žlici oljčnega olja in medu, 1 čajno žličko soli in pol čajne žličke cvetov sivke. 1 kg piščančjega fileja marinirajte nekaj ur, nato ga dajte na žar.

Uporaba lavande v gospodinjstvu

Zaradi prijetnega vonja se sivkino eterično olje pogosto uporablja v gospodinjstvu. Že naše babice so v kotičku predalnika hranile majhno vrečko s suho sivko, ta tradicija se je ohranila do danes. Takšna vrečka prepoji s cvetličnim vonjem vse, kar je shranjeno na policah. Še posebej prijetno je spati na takšnem perilu. Druga naloga, ki jo s tem lahko rešimo, je odganjanje moljev iz omare.

Poleg tega se danes v gospodinjstvu uporablja razkuževalni učinek sivkinega olja, zato ga pogosto dodajajo v pralni stroj med pranjem. Za aromatiziranje in razkuževanje zraka v vrečko sesalnika položijo vatirano blazinico, namočeno v olje.

Hladilnika ali kuhinjskih omaric se lahko znebite neprijetnih vonjav tako, da jih obrišete z gobico, na katero ste kanili eteričnega olja.

Če doma prižgete aromaterapevtsko svetilko s sivko, lahko ne le napolnite bivališče s prijetnim vonjem, ampak se tudi znebite komarjev in muh. In če v vazo postavite zimski suh šopek sivke, bo v hiši dolgo časa zagotovljena lahna aroma.

Kako gojiti lavando doma

Mnogi bi radi na svojo okensko polico prenesli majhen košček Sredozemlja – vsaj v obliki sivke. Dolga leta je veljalo, da je v domačih razmerah njeno obstajanje nemogoče, vendar so strastni ljubitelji te rastline s poskusi odkrili skrivnosti njenega gojenja v stanovanju. Glavno je skrbno nadziranje temperature in izpolnjevanje vseh »muh« te lepotice.

Lonček za sajenje sivke naj bo vsaj dvoulitrski, njegov premer pa naj znaša 30 cm. Na dno položimo drenažo, lahko uporabimo ekspandirano glino, droben prod ali orehove lupine, pripravimo pa tudi rahla peščena tla z alkalno reakcijo.

Za rastlino so primerna okna, kjer je dovolj močne sončne svetlobe, sicer bo poginila. Pogosto zalivanje je za sivko škodljivo; dovolj je zalivanje enkrat na teden, v jesenskem deževnem obdobju, ko je v zraku povečana vlažnost, pa enkrat na 10 dni. Pozimi sivko nekoliko obrežemo in postavimo na hladno (vendar ne mrzlo!) mesto, zalivanje pa zmanjšamo na enkrat na dva tedna.

Da bi sivka dolgo veselila lastnika, potrebuje redno gnojenje; lahko uporabimo tista gnojila, ki se običajno uporabljajo za sobne rastline.

Ko korenina rastline doseže dno lončka, jo je treba takoj presaditi, da ne zboli. Izberemo lonček z večjim premerom, nato pa ravnamo po običajnih pravilih prestavljanja rastlin. Mimogrede, ljubitelji sivke ugotavljajo, da v svetlih lončkih raste bolje kot v temnih, saj temni močneje privlačijo sončno svetlobo in se zemlja močno pregrev, kar škoduje koreninam.

Kakšne so koristi lavandinega medu

Obstajata dve vrsti medu, ki ga imenujemo sivkin. Prva je naravni med, ki so ga čebele nabrale s sivkinih plantaž. Je redek, ne poceni, in ga ljudska medicina zelo ceni. Druga je navaden med, pomešan s sivko in segret. Naravnemu je podoben le po vonju, zdravilnih sivkinih lastnosti pa nima.

Naravni sivkin med je izjemno lep. Svež, nedavno nabran izdelek se dobesedno iskri in preliva, kakor stopljen zlat ingot, ki nosi sivkin vonj. Okus je sladek, vendar ne preveč. Med se ne kristalizira do treh mesecev, ko pa se to zgodi, postane bele barve in podoben kremi.

Sivkin med lahko sam po sebi služi kot pomirjevalo. Dejstvo je, da vsebuje veliko količino aminokisline, imenovane tirozin, ki blagodejno vpliva na možgane. V medicini to lastnost uporabljajo za zdravljenje patologij živčnega sistema – stresa, depresij, Alzheimerjeve ali Parkinsonove bolezni. Pomaga tudi pri obvladovanju sindroma kronične utrujenosti.

Poleg tega med dobro podpira organizem, oslabljen s hudo boleznijo ali operacijo, pomaga človeku hitreje obnoviti moči po zahtevnem umskem delu. Kljub temu da je sladek izdelek, znižuje vrednosti glukoze v krvi ter zmanjšuje količino holesterola.

Med je od sivke prevzel vse njene dobre lastnosti, zato ga je koristno uživati za izboljšanje spomina in spodbujanje možganske dejavnosti, pa tudi za hujšanje, saj pospešuje presnovne procese v telesu, za čiščenje toksinov in odpadnih snovi. Med pomaga pri celjenju ran, prask in opeklin v ustih, uničuje viruse in druge patogene organizme ter ugodno vpliva na prebavo ter delovanje srca in ožilja.

Kontraindikacije za uporabo

Na splošno niti suha sivka niti sivkino olje ne povzročata očitnih alergijskih reakcij, vendar so možni primeri individualne intolerance. V takih primerih je rastlina kontraindicirana v kakršni koli obliki.

Sivke ne smejo jemati peroralno nosečnice, doječe matere in otroci do 12 let.

Sivka ima dobre žolčne lastnosti, kar lahko škoduje ljudem, ki trpijo za boleznimi žolčnika, povezanimi z motnjo njegove gibljivosti in prisotnostjo kamnov. Če je kislost želodčnega soka povišana, se je treba izogibati notranjemu uživanju rastline, saj lahko povzroči zgago. Ker sivka znižuje krvni tlak, je hipotenzivniki ne smejo uživati. Prav tako se je treba sivki odpovedati, če zdravnik predpiše jemanje pripravkov, ki vsebujejo jod.

Če upoštevate ta priporočila in ne prekoračite predpisanih odmerkov pri njenem uživanju, bo rastlina prinesla le koristi. Če presežete norme, so možni stranski učinki, kot so šibkost, slabost, pospešen srčni utrip, omotica, potenje, mrzlica in celo krči.

Fotografija sivke