Adamov koren: zdravilne lastnosti in uporaba

Od kod izvira ime rastline adamov koren – pripoveduje zanimiva legenda. Adam naj bi se med sprehodom po rajskem vrtu spotaknil ob štrleče stare korenine in si pri tem poškodoval nogo. Njegova zvesta žena in prijateljica Eva je med iskanjem naravnega zdravila po naključju odkrila prej neznano ovijalko. Dekle se je odločilo, da poskusi pomagati ljubljenemu z uporabo te rastline. Izkazalo se je, da je njena intuicija ni varala, in Eva je našla pravilen način uporabe: odrezala je korenino, jo položila na rano in jo nato pritrdila s povojem. Zahvaljujoč edinstvenim lastnostim ovijalke se je Adamova bolna noga kmalu zacelila. Od takrat so adamov koren na Kavkazu pogosto uporabljali ljudski zdravilci.

Kemična sestava

Znanstveno ime adamovega korena je navadni tamus (ali navadna dioskoreja). Biologi so ugotovili, da so vsi deli rastline – tako podzemni kot nadzemni – bogati z biološko aktivnimi snovmi in spojinami.

1. Tako tamus vsebuje saponine in čreslovine, zaradi katerih ima ovijalka protivnetno delovanje. Prisotnost pektinov daje rastlini sposobnost spodbujanja krvnega obtoka, steroidne snovi, ki jih vsebuje adamov koren, pa čistijo kri in pomagajo krepiti žile.
2. Naravni pigment likopen daje tamusu antioksidativne lastnosti, triterpenske spojine in sluzi pa pospešujejo obnovo sluznic, blažijo vnetja in draženja.
3. Korenine rastline so nasičene z naravnimi kislinami, med njimi mravljična kislina, ki je odličen spodbujevalec celičnega metabolizma, oksalna kislina, ki človeškemu telesu dovaja železo in magnezij, ter brinolna kislina, ki sodeluje pri uravnavanju presnove lipidov.
4. V sestavi adamovega korena so tudi maščobna olja, ki pomagajo lajšati bolečino, saj lahko vplivajo na živčne končiče.
5. Eterično olje in smole so prav tako sestavine adamovega korena. Poleg tega so na seznamu koristnih snovi rastline mikroelementi in ogljikovi hidrati s histaminskim učinkom.
6. Tamus vsebuje skupino snovi, zaradi katerih rastlino uvrščamo med strupene: to so alkaloidi, kumarini in glikozidi. Ob pravilni uporabi in odmerjanju imajo zdravilen učinek, toda nenadzorovana raba lahko povzroči halucinacije, motnje v delovanju srca – celo do smrtnega izida.

Kako izgleda in kje raste

Adamov koren je trajnica, ki spada med zelišča, vendar sploh ni podoben travi, saj zraste do 4 m visoko. Ker gre v bistvu za ovijalko, ima na steblih kratke bodice in vitice, s katerimi se oprijema opore in plazi navzgor proti soncu.

Listi rastline imajo obliko močno zašiljenega jajca, so srednje velikosti – približno 10 cm v dolžino, pritrjeni so na dolge peclje in na steblu nameščeni premenjalno. Po robu so nazobčani ali pernato deljeni, na otip rahlo hrapavi.

Tamus je dvodomna rastlina, kar pomeni, da se moški in ženski cvetovi oblikujejo na različnih osebkih in se medsebojno oprašujejo. Enospolni cvetovi so drobni, s preprostim cvetnim odevalom rumeno-zelenkastega odtenka. Cvetovi so združeni v socvetja, ki so grozdi: moški so precej dolgi, ženski so krajši in manj opazni. Čas cvetenja se, odvisno od območja rasti ovijalke, začne od aprila do junija.

Plodovi so okrogle rdeče jagode s premerom približno 1 cm, ki jih je mogoče opaziti že od julija naprej. V vsaki jagodi je od 3 do 6 okroglih rdečerjavih semen velikosti približno 3 mm. Plodovi so izrazito strupeni, zato jih nikakor ne smemo zaužiti.

Za tamus je značilen zelo debel, sočen in mesnat gomoljast koren. Je stebričaste oblike in se lahko globoko v tleh razdeli na 2 ali celo 3 ločene stebričke. Znotraj je snežno bel, čist, sočen in na otip skoraj mastno oljnat. Zunaj je rjav ali kostanjev in pokrit s številnimi nadomestnimi koreninicami. Koren lahko zraste do 1 m v dolžino, pri starejši rastlini pa lahko njegova teža doseže 15 kg.

V naravi ima adamov koren najraje gozdnata gorska območja. Večina od 600 vrst rastline naseljuje tropske predele, obstajajo pa tudi vrste, ki uspevajo v gorskogozdnih predelih z zmernim podnebjem. Najdemo ga v sredozemskih in azijskih državah, v severni Afriki, v Vzhodni Evropi, med drugim redko tudi v Ukrajini, Moldaviji, Belorusiji. Na ozemlju Rusije raste na Krimu in Kavkazu.

Gojenje tamusa je možno tudi v srednjem pasu ob upoštevanju določenih pogojev. Čeprav je rastlina precej odporna proti zmrzali, jo je bolje zaščititi za primer malosnežne zmrzljive zime – približno tako, kot zaščitimo vrtnice.

Upoštevati je treba, da Adamova korenina ne prenaša prekomerne prepojenosti tal, čeprav ima rada vlažno zemljo. Drenaža je pri sajenju obvezna, dodatno je treba pod rastlino nasuti apno. Da se zemlja ne bi prehitro izsušila, je bolje posaditi jo v polsenco, redno zalivati in obvezno zastirati zemljo. Jeseni, ko poganjki odmrejo, je treba rastlino kratko obrezati, naslednje leto pa se bodo iz korenine spet pojavili poganjki.

Ob upoštevanju teh preprostih pravil lahko gojite liano, ki bo postala pravi okras vrta.

Nabiranje in shranjevanje

V zdravilne namene se običajno uporablja korenina tamusa. Surovino nabiramo takrat, ko ni zelenih poganjkov. Teoretično je to lahko tako pomlad kot jesen. Toda spomladi je težko najti korenino v zemlji, zato je bolje to storiti takoj po rezanju poganjkov, od septembra do zmrzali.

Ker sok Adamove korenine običajno povzroča draženje kože, se je treba na njeno izkopavanje pripraviti: obleči oblačila z dolgimi rokavi in debele gumijaste rokavice. Kopati bo treba dolgo, ker je korenina dolga in gre globoko v zemljo. Poleg tega se močno oprime kamnite podlage in se prepleta s korenikami drugih rastlin. Morda zato so ljudje Adamovi korenini dali še eno ime – preplet.

Ko je korenina izkopana, jo je treba dobro otresti zemlje in temeljito sprati. Nato jo narežite na tanke rezine dolžine največ 8 cm in posušite. Seveda jo lahko razporedite na dobro zračnem mestu. Toda, kot kaže praksa, je jeseni ali zgodaj spomladi, ko pobiramo zdravilne surovine, vreme običajno slabo: pogosto dežuje, možne so hladne jutranje rosenja. Zato se lahko surovina začne kvariti – plesneti ali gniti. Smiselno je korenino posušiti v električnem sušilniku na minimalni temperaturi. Pripravljena surovina so grenkasti, temne barve trdi koščki.

Za dolgotrajno shranjevanje je treba surovino odstraniti v topel suh prostor, kjer v platneni vrečki ali stekleni posodi ne bo izgubila svojih koristnih lastnosti v 2 letih. Če je treba korenino ohraniti svežo, jo shranite v hladilniku. Toda taka surovina se hrani največ mesec dni.

Zdravilne lastnosti adamovega korena

Seveda je zgodba o svetopisemskem Adamu in Evi ter imenu Adamova korenina le lepa pravljica. Toda dejstvo, da so rastlino že od antičnih časov uporabljali ljudski zdravilci na Kavkazu, je zgodovinsko dejstvo. Preostali svet je za njene zdravilne lastnosti izvedel veliko pozneje – šele v 17. stoletju. Dokumentirane potrditve o uporabi Adamove korenine v zdravilne namene pa so se pojavile še eno stoletje kasneje, ko je Kristofor Hufeland, osebni zdravnik pruskega kralja, opisoval njene lastnosti v znanstvenih člankih, poudarjajoč, da je rastlina učinkovita pri boleznih pljuč in drugih boleznih.

Do danes tako ljudska kot uradna medicina priznavata Adamovo korenino kot zdravilno rastlino. Njena uporaba temelji na zmožnosti Tamusa, da spodbuja lokalni krvni obtok ter črevesno peristaltiko, s čimer izboljšuje delovanje prebavnega sistema. Medicina uporablja tudi zmožnost rastline, da pospešuje regeneracijo tkiv, ustavlja krvavitev, ima splošno krepilen, antioksidativen, protikašeljni in diuretičen učinek ter zmanjšuje otekline.

Na podlagi teh zdravilnih lastnosti je Adamovo korenino mogoče uporabljati za zdravljenje bronhitisa in različnih vnetij: srednjega ušesa, mehurja in ledvic, priveskov maternice, pljučnice. Priznana je učinkovitost rastline za lajšanje stanja pri hemoroidih in krčnih žilah ter za zdravljenje želodčne razjede kot dodatno sredstvo. Adamova korenina se uporablja za odstranjevanje bradavic in ekcemov.

Posebne pozornosti zdravnikov so si zaslužile možnosti uporabe Adamove korenine pri različnih boleznih kostnega tkiva, vezi, mišic in sklepov ter pri poslabšanju vnetnih procesov v živčnih končičih. Zdravilne mešanice, pripravljene s Tamusom, delujejo protibolečinsko pri revmatizmu, radikulitisu, osteohondrozi, petnem trnu, izpahih in nategih, protinu, artritisu, artrozi in išiasu. Visoka vsebnost mineralnih snovi pa zagotavlja hitrejše okrevanje po udarcih in zlomih kosti. Sposobnost spodbujanja regeneracije tkiv je iskana, kadar se je treba hitreje znebiti podplutb, modric in zaceliti rane.

Uporaba adamovega korena v medicini

Med zdravilnimi rastlinami zdravniki Adamovo korenino priporočajo zlasti pri boleznih sklepov ali motnjah v delovanju krvnega obtoka. Tamus ima visoko sposobnost lajšanja bolečin – močnejšo od drugih naravnih sredstev – zato ga še posebej priporočajo tistim bolnikom, ki jim iz kakršnega koli razloga farmacevtski pripravki kategorično niso priporočljivi.

V medicinski praksi najpogosteje uporabljajo pripravke iz posušenega ali svežega korena rastline, veliko redkeje – iz listov. Koren se praviloma uporablja zdrobljen v praškasto stanje. Običajno iz zdravilne surovine pripravijo poparek in tinkturo, balzam in prevretek ali mazilo. Te pripravke uporabljajo zunaj, z vtiranjem na boleče mesto ali z obkladkom, toplim obkladkom in losjonom. Včasih pripravke z Adamovo korenino uporabljajo pri masaži.

Notranje se zdravilni pripravki tudi uporabljajo, vendar s posebno previdnostjo, saj je rastlina strupena. Glavno je, da ne presegate predpisane doze in pogostnosti jemanja.

V lekarni se Adamova korenina prodaja v suhi obliki, zmleta v praškasto stanje, ter kot tinktura v alkoholu.

Masažno olje

Za pripravo masažnega olja morate 50 gramov suhega prahu iz Adamovega korena preliti s pol litra sončničnega olja (z vonjem, nerafiniranega). Pustite stati v hladilniku dva tedna. Ne filtrirajte ga! To olje uporabljajte za drgnjenje in masažo bolečih mest pri krčnih žilah, modricah. Prav tako je učinkovito za nežno lajšanje bolečin pri sklepnih boleznih.

Sredstvo proti modricam

Približno po tem receptu je svetopisemska Eva pozdravila Adamovo nogo. Zanj potrebujete svež koren rastline, ki ga naribate ali drobno narežete z nožem. Dobljeno maso poparite z vrelo vodo, takoj zavijte v gazo in položite na boleče mesto – modrico ali odrgnino. Če nimate časa ali možnosti za uporabo vrele vode, lahko rano preprosto potresete s suhim prahom Adamovega korena. Učinek bo prav tako dober.

Obkladek proti revmatizmu

Za lajšanje sklepnih bolečin pri revmatizmu ali bolečin v križu pri išiasu lahko naredite obkladek. Za njegovo pripravo morate 2 žlici zdrobljenega suhega Adamovega korena preliti s kozarcem vrele vode. Pokrijte posodo s krožničkom ali pokrovom in pustite stati 10 minut, da se zdravilno sredstvo nekoliko popari. Nato vodo odlijte, korenine pa zavijte v gazo ali bombažno krpo. Obkladek položite na boleče mesto in držite približno eno uro. Ta postopek ponovite 2- ali 3-krat na dan, zdravilna surovina mora biti topla, sveže poparjena. To sredstvo lahko uporabite vsak dan dlje časa.

Tinktura proti išiasu

Poleg radikulitisa lahko to sredstvo uporabite tudi pri revmatizmu, boleznih sklepov in vezi.

Vzeti morate 200 gramov suhega zdrobljenega Adamovega korena. Zdravilno rastlino v temni stekleni posodi prelijte s pol litra dobre vodke. Pustite stati 12–15 dni pri sobni temperaturi, po možnosti v omari, da se izognete sončni svetlobi. V tem času vsebino posode mešajte ali pretresajte.

Dobljeno tinkturo je bolje uporabiti pred spanjem: vtrite jo v boleče mesto in ovijte s toplo ruto ali šalom. Ta postopek lahko ponavljate vsak dan.

Za zdravljenje sklepov

Za pripravo zdravilnih mešanic iz Adamovega korena lahko uporabite druge sestavine, ki okrepijo delovanje koristnih snovi rastline. Tako lahko korenu dodate med. Za to na 50 gramov suhe zdrobljene zdravilne surovine potrebujete 300 gramov medu, sestavine dobro premešajte.

Bolni sklep obrišite s spiritom ali vodko in namažite z nastalo mešanico. Nato sklepni predel pokrijte s polietilensko folijo in ovijte s toplim šalom ali ruto. Ta obkladek držite 3 ure.

Proti bradavicam

Adamov koren zdrobite v praškasto stanje, lahko uporabite že pripravljen lekarniški prah. Temeljito ga premešajte z borovo mazilo in nanesite na bradavico. Zgoraj povijte. Po enem dnevu zamenjajte povoj s svežim. Ponavljajte, dokler bradavica ne počrni.

Isti recept je primeren za uporabo pri dermatitisu in ekcemu.

Poparek proti hemoroidom

0,5 čajne žličke prahu adamovega korena prelijte s kozarcem vrele vode. Poparek je pripravljen po 3 urah. Pijte ga 3-krat na dan po 1 jedilno žlico. V zahtevnih primerih je dovoljeno povečati pogostost na 5-krat, vendar ne več – in to le po dogovoru z zdravnikom. Trajanje zdravljenja: 3 tedne, po katerih si privoščite enotedenski premor, nato pa tečaj ponovite.

Ljudski zdravilci zagotavljajo, da ima isto sredstvo pozitiven učinek pri zdravljenju revmatizma in impotence.

Proti stomatitisu

Za grgranje pri angini ali izpiranje ustne votline pri stomatitisu in gingivitisu je indiciran poparek zdravilne rastline. Njegova koncentracija mora biti višja kot za peroralno uporabo. To pomeni, da na kozarec vrele vode vzamemo polno čajno žličko z vrhom prahu posušenega adamovega korena. Prelijte, pustite stati 3 ure – in lahko začnete z izpiranjem.

Tinktura za ožilje

Tinktura bo pomagala okrepiti ožilje tistim, ki trpijo za varikoznimi venami, ter bolnikom po možganski kapi.

Nalijte 300 ml kakovostne vodke na 1 jedilno žlico v prah zdrobljenega adamovega korena. Pustite stati v temnem prostoru, vsak dan pretresite. Po 10 dneh lahko jemljete tako, da razredčite 10 kapljic v pol kozarca vode. Pijte zjutraj in zvečer, 10 minut pred obrokom. Zdravljenje lahko poteka en mesec, nato naredite dvotedenski premor in ponovite zdravljenje. Število tečajev je neomejeno.

Proti krčnim žilam

Dobro pomaga pri normalizaciji ožilja sredstvo, ki poleg adamovega korena vsebuje konjski kostanj in japonsko soforo. Vzemite 1 čajno žličko prahu iz korena ter po 1 jedilno žlico plodov sofore in zdrobljenega kostanjevega lubja. Zmes zdravilnih rastlin prelijte s kozarcem vrele vode. Pustite stati 3 ure, pokrito s toplo odejo. Vzemite po 1 jedilno žlico pred vsakim obrokom, torej 3–4 krat na dan.

Proti želodčni razjedi

Suh adamov koren zmeljite v prah in zmešajte z maslom in medom. Vse sestavine vzemite v enakih delih – po 1 jedilno žlico. Dobljeno mešanico jejte po 1 čajno žličko pred vsakim polnim obrokom – zajtrkom, kosilom in večerjo.

Proti cistitisu

Cistitis je prijetneje zdraviti s tinkturo adamovega korena v vinu. V steklenico suhega rdečega vina vsujte 100 gramov surovine. Uporabite lahko posušen ali svež koren. Ni ga treba zmleti v prah, dovolj je, da ga grobo nasekljate. Pustite stati vsaj 3 dni, precedite in shranite v hladilniku. Dobro bi bilo, če bi bilo to sredstvo vedno v domačem arzenalu, če ste nagnjeni k cistitisu. Ob napadih bolezni pijte vinsko tinkturo po 1 jedilno žlico po vsakem obroku.

Proti neplodnosti

Ta recept je primeren tako za ženske kot za moške, za pripravo zdravilnega sredstva pa ne uporabljamo korenin, temveč zeleni del rastline – stebla in liste.

Zelenje je treba drobno nasekljati, vzeti 1 žlico in preliti s kozarcem vrele vode, nato pustiti pokrito 3–4 ure. Ko je poparek pripravljen, ga precedite in pijte 4-krat na dan.

Proti vnetju materničnih dodatkov

Pri zdravljenju vnetij ženskega spolnega področja priporočajo tinkturo, ki jo pripravite iz 1 žlice sveže, drobno narezane korenine in 0,5 litra alkohola. Sredstvo pustite stati 10 dni. Nato ga obvezno precedite; shranjujete ga lahko pri sobni temperaturi, vendar v temni omarici. Pijte ga 30 minut po obroku. Za enkratni odmerek razredčite 1 žlico tinkture v polovici kozarca kuhane vode.

Za krepitev organizma

Za splošno krepitev organizma in dvig telesne tone pripravite tinkturo na belem vinu. V steklenico z vinom nasujte 100 gramov suhe surovine in pustite stati 3 tedne. Glavno je, da ne pozabite, da gre za zdravilo, zato ga ne smete preveč uživati. Po preceditvi pijte v terapevtskih odmerkih – po 30 gramov največ 3-krat na dan.

Vrste zdravilnih pripravkov

V lekarnah se adamova korenina prodaja v obliki gotovega suhega prahu in balzama za zdravljenje sklepov. Lahko pa si zdravilna sredstva pripravite tudi doma, sami.

Poparek

Najmanj stranskih učinkov, vključno z alergijskimi reakcijami, daje pripravek, kot je poparek. Uživate ga lahko notranje, uporabite pa ga tudi za obkladke in losione za zdravljenje številnih bolezni. Pri poparku je lažje kot pri drugih zdravilnih oblikah uravnati koncentracijo.

Za pripravo klasičnega poparka prelijte 0,5 čajne žličke posušene zdrobljene adamove korenine s kozarcem vrele vode in pustite stati pod zaprtim pokrovom 2 uri. Precedite in lahko uporabite. Priporočeni odmerek za notranjo uporabo je 1 žlica 3-krat na dan, po možnosti po obroku.

Tinktura

Tinkture iz adamove korenine lahko pripravite z alkoholom, vodko ali oljem. Za lajšanje stanja pri sklepnih patologijah in lajšanje bolečin so najprimernejše tinkture, pripravljene z vodko. Ne pozabite splošnega pravila: alkoholne tinkture naj stojijo v temni stekleni posodi na mestu, kjer nanje ne padajo neposredni sončni žarki. Pod vplivom svetlobe korenina izgubi svoje koristne lastnosti.

1. Prelijte 200 gramov posušene surovine s steklenico vodke (500 ml). Pustite stati en teden, nato lahko uporabite za drgnjenje. Če nameravate tinkturo jemati notranje, za enako količino vodke vzemite 100 gramov korenine.
2. Prelijte 400 gramov posušene zdrobljene adamove korenine z 1 litrom alkohola. Pustite stati 2 tedna na hladnem mestu. Občasno posodo pretresite. Pripravljeno sredstvo bolje uporabite tako, da ga nanesete ne na kožo, temveč na gazo ali bombažno tkanino, ki jo nato položite na boleče mesto.
3. Oljno tinkturo pripravite iz 50 gramov zdrobljene suhe adamove korenine in 1 litra rastlinskega olja. Pustite stati 10 dni na hladnem mestu. Uporabite jo zunaj – za lajšanje bolečin pri zvinu vezi, podplutbi ali išiasu.
4. Kot alternativo vodki ali alkoholu lahko uporabite suho vino kot osnovo tinkture. Razmerje je naslednje: na 100 gramov posušenega korena – 500 ml vina. Lahko dodate kapljico medu. Takšna tinktura je dobra za zdravljenje bolezni ledvic in izločalnega sistema.

Mazilo

Mazilo z adamovo korenino je primerno za segrevanje, prav tako pa je učinkovito pri lajšanju bolečin v sklepih, mišicah in kitah. Za pripravo mazila potrebujemo svežo korenino rastline. Naribamo jo in zmešamo z vazelinom ali gelom za masažo. Na 100 gramov gela ali vazelina vzamemo 10 gramov naribane korenine. Mazilo shranjujemo v hladilniku.

Območje sklepa je treba namazati z domačim mazilom in ogreti z volnenim šalom ali ruto.

Obkladki

Po mnenju pacientov obkladki iz adamove korenine pomagajo pri lajšanju mišičnih ali revmatičnih bolečin, pomirjajoče vplivajo na trdovratno petno trno, olajšajo stanje pri udarninah ali zvinih ter vnetju sedalnega živca.

Za pripravo obkladka prelijemo 2 žlici zdrobljene korenine z vrelo vodo in počakamo približno 10 minut, da se popari. Nato vodo odlijemo, vroč material zavijemo v gazo ali bombažno krpo in za nekaj ur (dve do tri) priložimo na boleč sklep ali mišico.

Kontraindikacije za uporabo

Pacienti, ki so uporabljali adamovo korenino, običajno o njej poročajo pozitivno. Vendar ima vsako zdravilo kontraindikacije. Prvič, notranje jemanje pripravkov iz adamove korenine ni priporočljivo za doječe matere in nosečnice. Zunanja uporaba – v obliki obkladkov, losjonov, drgnjenj – je dovoljena, vendar je treba koncentracijo prvotnega sredstva zmanjšati za polovico.

Praviloma lahko pri nekaterih ljudeh ugotovimo individualno nestrpnost do sestavin tamusa. Da bi se izognili resnim alergijskim reakcijam, naj raje ne uporabljajo sredstev na osnovi te rastline.

Zdravilni pripravki iz adamove korenine so kontraindicirani tudi za bolnike z rakom.

Poleg tega je treba med uporabo sredstev iz te zdravilne rastline dosledno upoštevati priporočeni odmerek. Preseganje le-tega pri notranjem jemanju lahko povzroči bruhanje, drisko, izčrpanost, vrtoglavico.

Ne smemo pozabiti, da so jagode adamove korenine strupene; ne smemo jih zaužiti niti uporabiti zunaj: možne so opekline kože.

Otrokom, mlajšim od 3 let, ne smemo dajati pripravkov iz adamove korenine, ker ni podatkov o njihovi varnosti. Bolje je, da ne tvegamo otrokovega zdravja.